Цитата Шэрон Зальцберг

Осознанность — это не сложно, нам просто нужно не забывать это делать. — © Шарон Зальцберг

Внимательность не сложна, нам просто нужно помнить об этом.

Шэрон Зальцберг

Темы цитат

Трудно, просто осознанность, нужно помнить

Цитата Автор

Шэрон Зальцберг
, американка, автор
Родилась: 1952 г.

В буддизме осознанность является ключом. Осознанность — это энергия, которая проливает свет на все вещи и все действия, производя силу концентрации, вызывая глубокое понимание и пробуждение. Осознанность — основа буддийской практики

Нят Хан

Конечно, вам нужно огромное количество технических знаний, чтобы быть лучшим в мире. Но для достижения осознанности вам просто нужно то, что у вас уже есть: готовность успокоиться, очиститься от дерьма и довериться себе.

Дэнни Грегори

Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.

Нят Хан

Кости и сухожилия ума — это внимательность и осознанность. Внимательность — это сила ума, а осознанность — его гибкость. Без этих способностей мы не можем функционировать. Когда мы выпиваем стакан воды, ведем машину или разговариваем, мы используем внимательность и осознанность.

Сакьонг Мипам

Концентрация является краеугольным камнем практики осознанности. Ваша осознанность будет настолько сильна, насколько сильна способность вашего ума быть спокойным и устойчивым. Без спокойствия зеркало осознанности будет иметь взволнованную и изменчивую поверхность и не сможет отражать вещи с какой-либо точностью.

Джон Кабат-Зинн

Медитация осознанности должна быть чем-то большим, чем просто наблюдение за тем, что вы делаете. Что вам действительно нужно посмотреть, так это вашу мотивацию.

Тубтен Сопа Ринпоче

Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.

Шэрон Зальцберг

Нам нужно просветление, не только индивидуальное, но и коллективное, чтобы спасти планету. Нам нужно пробудить себя. Нам нужно практиковать осознанность, если мы хотим иметь будущее, если мы хотим спасти себя и планету.

Тик Нат Хан

Я поклонник внимательности, и если раскрашивание — это способ достижения осознанности, то я думаю, что это здорово. Но я поражен, что у кого-то есть на это время. Я, конечно, нет.

Эсси Дэвис

Если ты не силен физически, это сложно. Но в то же время я думаю, что вам нужно нечто большее; вам нужно варьировать свои удары, как Жюстин смогла сделать в Амелии или Чарльстоне, где она обыграла ее - я не могу вспомнить, где это было на грунте. Так что вам нужна такая вещь. Но, конечно, если ты не в форме, ты никогда не справишься.

Амели Моресмо

Воспитание щедрого духа начинается с внимательности. Проще говоря, осознанность означает обращать внимание на то, что на самом деле происходит; это о том, что происходит на самом деле.

Нелл Ньюман

Осознанность — это сознательное сосредоточение полного внимания на том, что происходит вокруг вас — в вашем теле, сердце и уме. Внимательность — это осознание без критики или осуждения.

Ян Чозен Бэйс

Осознанность — это не просто слово или высказывание Будды, а осмысленное состояние ума. Это значит, что мы должны быть здесь и сейчас, в этот самый момент, и мы должны знать, что происходит внутри и снаружи. Это означает быть бдительным к своим мотивам и учиться превращать нездоровые мысли и эмоции в полезные. Осознанность — это умственная деятельность, которая со временем устраняет все страдания.

Айя Хема

Чем старше вы становитесь, тем больше «внимательности» становится попытка вспомнить, зачем вы поднялись наверх.

Виктория Корен Митчелл

Я понял, что даже у меня есть странные проблемы с близостью с людьми — например, мне нужно, чтобы моя дружба стала глубже, мне нужно быть запертым, мне нужно запоминать имена людей. Я знаю, это звучит очень глупо, но мне просто нужно больше присутствовать в своей жизни.