Цитата Шэрон Зальцберг

Чтобы быть действительно осознанностью, осознанность не должна быть осуждающей, а это значит, что ей нужна основа любящей доброты. — © Шарон Зальцберг

Внимательность не должна быть осуждающей, чтобы действительно быть внимательностью, а это значит, что она нуждается в основе любящей доброты.

Шэрон Зальцберг

Темы цитат

Основа Осуждение Доброта Любить Любящая доброта означает, что осознанность действительно необходима

Цитата Автор

Шэрон Зальцберг
, американка, автор
Родилась: 1952 г.

Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.

Шэрон Зальцберг

Воспитание щедрого духа начинается с внимательности. Проще говоря, осознанность означает обращать внимание на то, что на самом деле происходит; это о том, что происходит на самом деле.

Нелл Ньюман

Лучший способ запечатлеть моменты — это обратить внимание. Так мы развиваем внимательность. Внимательность означает бодрствование. Это значит знать, что ты делаешь.

Джон Кабат-Зинн

В азиатских языках слово «разум» и слово «сердце» совпадают. Поэтому, если вы не слышите осознанность каким-то глубоким образом как сердечность, вы на самом деле не понимаете ее. Сострадание и доброта к себе внутренне вплетены в него. Вы можете думать о внимательности как о мудром и нежном внимании.

Джон Кабат-Зинн

В буддизме осознанность является ключом. Осознанность — это энергия, которая проливает свет на все вещи и все действия, производя силу концентрации, вызывая глубокое понимание и пробуждение. Осознанность — основа буддийской практики

Нят Хан

Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.

Нят Хан

Я восхищаюсь тем фактом, что центральное ядро буддийского учения включает внимательность, любящую доброту и сострадание.

Рон Рейган

Кости и сухожилия ума — это внимательность и осознанность. Внимательность — это сила ума, а осознанность — его гибкость. Без этих способностей мы не можем функционировать. Когда мы выпиваем стакан воды, ведем машину или разговариваем, мы используем внимательность и осознанность.

Сакьонг Мипам

Осознанность — это не просто слово или высказывание Будды, а осмысленное состояние ума. Это значит, что мы должны быть здесь и сейчас, в этот самый момент, и мы должны знать, что происходит внутри и снаружи. Это означает быть бдительным к своим мотивам и учиться превращать нездоровые мысли и эмоции в полезные. Осознанность — это умственная деятельность, которая со временем устраняет все страдания.

Айя Хема

Концентрация является краеугольным камнем практики осознанности. Ваша осознанность будет настолько сильна, насколько сильна способность вашего ума быть спокойным и устойчивым. Без спокойствия зеркало осознанности будет иметь взволнованную и изменчивую поверхность и не сможет отражать вещи с какой-либо точностью.

Джон Кабат-Зинн

Практика осознанности означает, что мы в каждый момент полностью посвящаем себя тому, чтобы присутствовать; приглашая себя взаимодействовать с этим моментом в полном сознании, с намерением воплотить, насколько это возможно, ориентацию спокойствия, внимательности и невозмутимости прямо здесь и прямо сейчас.

Джон Кабат-Зинн

Я поклонник внимательности, и если раскрашивание — это способ достижения осознанности, то я думаю, что это здорово. Но я поражен, что у кого-то есть на это время. Я, конечно, нет.

Эсси Дэвис

Концентрация и осознанность — это внутренние способы, с помощью которых ум восстанавливает себя от выведенного из равновесия и потерянного в смятении состояния к состоянию легкости, ясности и мудрости. Никаких внешних действий не должно происходить.

Сильвия Бурштейн

Осознанность — это сознательное сосредоточение полного внимания на том, что происходит вокруг вас — в вашем теле, сердце и уме. Внимательность — это осознание без критики или осуждения.

Ян Чозен Бэйс

Мы можем тренировать навыки внимательности, чтобы использовать наше внимание, чтобы воспринимать что-то в настоящий момент. Это восприятие не так скрыто из-за страхов, проекций в будущее или старых привычек, и тогда я действительно могу пробудить любящую доброту или сострадание и в обучении навыкам, что, как я обнаружил, может быть своего рода провокацией.

Шэрон Зальцберг

Цитата Шэрон Зальцберг

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы