Цитата Шелби Харрис
Это редкость, но есть люди, у которых просто замедленный циркадный ритм, и они просто лучше спят днем, чем ночью. Итак, многие из тех, у кого расстройство фаз замедленного сна, начинают работать в барах, работают в некоторые ночные смены, они как бы приспосабливаются к этому все больше и больше с течением времени.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Так что многие люди, которые работают посменно и работают по ночам, настроены на то, чтобы бодрствовать днем и спать ночью. Таким образом, есть люди, которым очень трудно настроить свои ритмы, и им трудно работать в ночную смену, они сонные, они в сонном состоянии едут домой.
Так что кто-то, кто является ребенком, обычно ложится спать около 8:00 или 9:00 вечера, но затем, когда у него происходит сдвиг циркадного ритма, он смещается позже. И это естественно. И они начинают ложиться спать в 11:00, 12:00, 1:00 и хотят спать позже. Так что мы часто видим это в подростковом возрасте.
Несчастные случаи на рабочем месте с людьми, которые лишены сна, или людьми, которые работают посменно и не высыпаются в течение дня или ночи.
Полчаса упражнений по утрам способствуют лучшему взаимодействию в течение всего дня. Затем крепкий ночной сон дает мне энергию для следующего дня. Я более активный родитель, лучший супруг и более вовлечен в свою работу, когда я ем, двигаюсь и хорошо сплю.
Я видел то же самое в исследованиях взаимодействия сна, движения и еды: если вы хорошо выспались, у вас значительно больше шансов сделать правильный выбор в отношении того, что вы едите на следующее утро. больше шансов на успех, у вас больше шансов лучше выспаться следующей ночью.
Я делаю свои лучшие вещи в середине утра и очень поздно ночью, с 1 до 5 утра. Некоторым людям не нужен сон. Мне действительно нужен сон. Я просто сплю все время. Я вздремну после обеда или вздремну 20 минут в офисе — просто все время. Наш бизнес 24 часа. Наши ребята в Европе выходят онлайн в полночь.
Я встаю, загружаю видео на YouTube, ем, сплю и проверяю все свои социальные сети, снова ем, еще немного сплю, смотрю «Танцы со звездами» и ложусь спать на ночь. Просто обычная девочка-подросток, плюс-минус десятилетие.
Мне нравится работать из дома. Большую часть времени я пишу в постели, поздно ночью, когда все уже спят. Мне нужно побыть наедине со своими мыслями, и поздняя ночь — единственное время, когда это может произойти.
Моя техника рисования не сильно изменилась с течением времени, хотя, возможно, я рисую плотнее и детальнее, несмотря на желание раскрепоститься и писать более выразительно. Единственное, что изменилось, это мой распорядок дня. Раньше я рисовал довольно поздно ночью. Это было время, когда я чувствовал, что творческий дух наиболее активен. С возрастом мой циркадный ритм изменился. Мне нравится рисовать в начале дня, когда я могу не погрузиться в высасывающий душу мир электронной почты. Ранний рассвет очень похож на позднюю ночь.
Я работала ночной охраной в Estee Lauder. Это было ужасно. Я работал с полуночи до 8 утра. Я сделал это только для того, чтобы спать днем, а ночью тренироваться с Ренцо на Манхэттене. Я тренировался, а потом всю ночь работал в будке охраны.
Раньше я существовал только на два или три часа сна, никаких проблем, как будто сон даже не был мыслью. Сон был похож на рутинную работу, которую нужно было делать поздно ночью.
Ночные страхи сильно отличаются от ночных кошмаров. Многие люди подумают, что они одинаковы, но на самом деле это не так. Ночные страхи — вы хотите посмотреть на время ночи, когда у вас возникла проблема. Ночные ужасы случаются в глубоком сне. Кошмары, как правило, случаются в более легком фазе быстрого сна.
Вещи, которые живут ночью, живут вне царства «нормального» времени и, таким образом, предполагают жизнь вне царства добра и зла, поскольку у нас есть моралистические чувства ко времени. Шовинистически настроенные в отношении нашей человеческой потребности просыпаться днем и спать ночью, мы начинаем ассоциировать ночных обитателей с людьми, не имеющими ничего хорошего в то время, когда они набрасываются на остальных и бросают вызов природе, бросают вызов своим циркадным ритмам.
Я никогда так не любила спать, пока не получила работу «Сегодня». Есть что-то в раннем сне, что намного лучше, чем поздний сон. Я чувствую, что засыпаю; Я не просто кладу голову на подушку. Это что-то вроде свертывания.
Когда вы становитесь мамой, вы просто учитесь, как действовать в условиях лишения сна, и вы к этому привыкаете. Я вернулся к работе, когда Финли было три месяца, и первые несколько месяцев были тяжелыми. Потом каким-то образом ты учишься существовать без сна, и теперь, когда он иногда спит всю ночь, а это целых шесть часов, ты почти уверен, что он задыхается. Так что ты все равно не спишь.
Я узнал, что есть много людей, которые не хотят верить, что Холокост когда-либо был, потому что это не соответствует их другим убеждениям, и поэтому они отрицают это, и это помогает им лучше спать по ночам. Но выжившие в Холокосте лучше спят по ночам, зная, что мы дали им право голоса.
Связанные авторы
Карсон Палмер Цитаты
американский
Футболист
Цитаты Чарльза Вудсона
американский
Футболист
Цитаты Криштиану Роналду
португальский
Футболист
Цитаты Дэвида Бекхэма
Английский
Футболист
Дэвид Айк Цитаты
Английский
Футболист
Гэри Линекер Цитаты
Английский
Футболист
Хоуи Лонг Цитаты
американский
Футболист
ЛеШон Маккой Цитаты
американский
Футболист
Цитаты Педро
испанский
Футболист
Цитаты Рэя Льюиса
американский
Футболист
Стэнли А. Маккристал Цитаты
американский
Футболист
Террелл предлагает цитаты
американский
Футболист
Цитаты Тобина Хита
американский
Футболист
Цитаты Тома Брэди
американский
Футболист
Цитаты Уэса Феслера
американский
Футболист