Цитата Силкена Лаумана
Выработка практики благодарности — это лучший известный мне способ создать оптимистичный подход к жизни. Начните каждый день с того, что полежите в постели в течение пяти минут и мысленно признайте, за что вы благодарны.
Связанные цитаты
Если можете, выполните практику благодарности: каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Есть разные способы сделать это. У вас может быть друг для благодарности, с которым в конце дня вы обмениваетесь сообщениями со списком этих трех вещей, за которые вы благодарны. Кроме того, вы можете вести дневник или размышлять об этом молча.
В духовной жизни самый простой способ победить эго — это благодарить Бога по пять минут в день. Если вы не можете выразить благодарность в течение пяти минут, произносите ее в течение одной минуты. Предложите свою благодарность Богу. Тогда вы почувствуете, что внутри вас растет сладкий, ароматный и красивый цветок. Это цветок смирения.
В какой-то момент каждый день (ну, в большинстве дней) я разворачиваю коврик и занимаюсь в течение часа. Сижу какое-то время в медитации. Это может быть пять минут или двадцать минут, но ежедневная практика — простое присутствие на ней — является центральным.
Приучите себя начинать каждый день с определения того, за что можно быть благодарным. Мир открывается тем, кто подходит к нему с благодарным сердцем.
Поэтому, когда я могу, я изо всех сил стараюсь медитировать понемногу каждый день, и это очень помогает. Я думаю, что просто уделите минуту или столько времени, сколько сможете, и действительно признайте все, что у вас есть. Признание того, что у вас есть, и в то же время признание того, чего нет у других. И вы знаете, вам не нужно чувствовать себя виноватым, но, безусловно, чувство благодарности — это первый шаг к тому, чтобы вернуть это.
Непрерывная практика, день за днем, является наиболее подходящим способом выражения благодарности. Это означает, что вы практикуете непрерывно, не тратя ни одного дня своей жизни, не используя ее ради себя. Почему это так? Ваша жизнь — это удачный результат непрерывной практики прошлого. Вы должны немедленно выразить свою благодарность.
В первый день, когда я начинаю снимать, мне начинает сниться повторяющийся кошмар, что каждую ночь, когда я лежу в постели, а съемочная группа окружает кровать, ожидая, когда я скажу им, что делать, и я не совсем знаю, какой фильм я должен делать.
Утром требуется всего несколько минут, чтобы выразить благодарность за «Волшебный день», заранее поблагодарив за события, произошедшие в течение дня, но одна только эта практика изменит ход всего вашего дня.
У меня есть макияж, который я могу сделать за 15, 10 или 5 минут, в зависимости от того, что я делаю в этот день. В день, когда я снимаюсь, это 15 минут. Пять минут — это когда я бегаю в тот день, и это не имеет большого значения.
Увидьте себя мастером благодарности в будущем. Мысленно представьте, как это поможет вам почувствовать радость в момент пробуждения и благодарность за то, что вы живы. Посмотрите, как вы можете быть благодарны и счастливы за каждый вздох. Поймите, что когда вы овладеете благодарностью, вы будете видеть счастливое лицо каждый раз, когда смотрите в зеркало. Посмотрите, как улучшится качество вашей жизни. Посмотрите, как другие люди скажут вам, что им нравится быть рядом с вами, потому что вы такой счастливый человек.
Я тот, кто так благодарен и практикую благодарность каждый божий день.
Практика благодарности очень, очень важна для меня. Я думаю, что это невероятный способ начать свой день.
Нам нужно ставить перед собой цели. Начните сегодня... если у вас нет никаких целей, сделайте своей первой целью получение нескольких целей. Вы, вероятно, не начнете жить долго и счастливо, но вы можете начать жить счастливо, целеустремленно и с благодарностью... Цели — это благодарность в действии. Они дают нам возможность развивать то, что у нас уже есть. Хотя достижение целей может быть длительным процессом, мы можем научиться быть благодарными за каждый этап в процессе постановки и достижения целей.
Подарите себе пять минут созерцания в благоговении перед всем, что вы видите вокруг себя. Выйдите на улицу и обратите внимание на множество чудес вокруг вас. Этот пятиминутный режим признательности и благодарности поможет вам сфокусировать свою жизнь на благоговении.
Я буду искать скрытые таланты, о которых я не знал, и делать все возможное, чтобы развивать их. Я благодарен за каждый день и постараюсь использовать каждый день как ступеньку к большим достижениям.
Высшая форма хвалы, которую вы можете воздать себе, Богу и миру, — это каждый день тратить время на выражение благодарности. Он говорит Богу, что вы осознаете и цените благодать. Он говорит жизни, что вы признаете ее удивительное присутствие в вас. Это говорит вам, что вы стоите того времени, которое требуется для исцеления. Время, проведенное в тишине, созерцании и благодарности, — это время, проведенное в преданности высшему призванию и более любящему состоянию бытия.
Связанные авторы
Аланис Мориссетт Цитаты
канадский
Музыкант
Дуглас Купленд Цитаты
канадский
Писатель
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Цитаты Джима Керри
канадский
Юморист
Джони Митчелл Цитаты
канадский
Музыкант
Джастин Бибер Цитаты
канадский
Скульптор
Келли Армстронг Цитаты
канадский
Писатель
Леонард Коэн Цитаты
канадский
Писатель
Люси Мод Монтгомери Цитаты
канадский
Педагог
Малкольм Гладуэлл Цитаты
канадский
Автор
Маргарет Этвуд Цитаты
канадский
Писатель
Цитаты Маршалла Маклюэна
канадский
Социолог
Цитаты Нила Янга
канадский
Певица
Цитаты Робина Шармы
канадский
Адвокат
Цитаты Стивена Пинкера
канадский
Ученый
Цитаты Янна Мартеля
канадский
Автор