Цитата Шеннона Брима

Я стараюсь использовать глазные капли и мази перед сном, что, по-видимому, сводит к минимуму частоту и тяжесть ссадин роговицы. Когда я просыпаюсь сейчас с ссадиной, я знаю, что мне нужно сохранять спокойствие и эффективно лечить боль. Обычно я снова засыпаю через пару часов.

Шеннон Лещ

Темы цитат

О спине на кровати Перед успокоением Пара Прилежные капли Эффективно Частота глаз Вернитесь обратно Часы Знайте Минимизируйте потребность сейчас Боль кажется серьезной Сон Оставайся спокойным Лечись с помощью пробуждения Просыпайся Проснись сейчас, что внутри

Цитата Автор

Шеннон Лещ
, американка, журналист,
родилась 23 декабря 1970 года.

Я сплю семь часов. Если я ложусь спать в два, то просыпаюсь в девять. Если я ложусь спать в полночь, я просыпаюсь в семь. Раньше не просыпаюсь - дом может развалиться, но сплю по семь часов.

Карл Лэйджерфелд

Я просыпаюсь около 8 утра, что не так уж и плохо. Обычно я стараюсь ложиться спать в 10 или 10:30. Некоторое время я пытался увидеть, как идет мое выздоровление всего за восемь часов сна. И иногда это может быть хорошо. Но мне нравится получать девять или больше часов. Я чувствую, что могу проснуться сам, если у меня есть девять часов.

Кристиан МакКэффри

Я встаю в 5 или 6. Я стараюсь выспаться по выходным, поэтому стараюсь спать семь часов. В течение недели мой идеал — ложиться спать в 9 и просыпаться через шесть часов.

Венди Копп

Мне нравится завтракать в постели. Мне нравится просыпаться от запаха бекона, засудите меня. И так как у меня нет дворецкого, я должен сделать это сам. Поэтому почти каждый вечер перед сном я кладу шесть полосок бекона на свой гриль Джорджа Формана. Потом я иду спать. Когда я просыпаюсь, я включаю гриль. Я снова засыпаю. Затем я просыпаюсь от запаха хрустящего бекона. Это вкусно, это хорошо для меня, это идеальное начало дня.

Стив Карелл

Утром я просыпаюсь около 6 утра и бегаю около 45 минут, потом еще бег. Потом я возвращаюсь домой, ем и сплю. Когда я просыпаюсь, я тренируюсь - я занимаюсь в зале около трех часов...

Мэнни Пакьяо

Иди спать, — сказал всезнающий внутренний голос, потому что тебе не нужно знать окончательный ответ прямо сейчас, в три часа ночи в четверг в ноябре. «Возвращайся в постель», потому что я люблю тебя. «Возвращайтесь в постель», потому что единственное, что вам сейчас нужно сделать, это немного отдохнуть и хорошо позаботиться о себе, пока вы не узнаете ответ.

Элизабет Гилберт

Я сплю около четырех часов в сутки или днем. Я ложусь спать примерно в 9 утра, сплю четыре часа, потом встаю и начинаю день заново. Я не возражаю, если это вредно для здоровья.

Тейлор Момсен

У них [подростков] есть проблема, когда им нужно вставать и идти в школу утром, они очень сонливые, а в выходные они спят по 12 часов, ложатся спать допоздна опаздывать и поздно вставать. А в отпуске это не проблема.

Шелби Харрис

Я всегда поражаюсь друзьям, которые говорят, что пытаются читать ночью в постели, но всегда заканчивают тем, что засыпают. У меня противоположная проблема. Если книга хороша, я не могу заснуть и не ложусь спать далеко за полночь, подсел на писательство. Что может быть лучше, чем проснуться после ночного чтения и погрузиться в сюжет еще до того, как вы встанете с постели, чтобы почистить зубы?

Джон Уотерс

Одно из самых странных переживаний — спать на сцене, как я однажды сделал в Сиднее, когда потерял ключ от своей квартиры. Мне пришлось остаться на ночь в постели, которая удобно находилась на сцене, потому что мой персонаж Сэнди Стоун произносил свой монолог с кровати. Проснуться, глядя в полумрак зрительного зала, — очень своеобразное чувство.

Барри Хамфрис

У меня были очень сложные отношения с мамой. Она будила меня посреди ночи, если я плохо спал и пачкал простыни. Теперь, когда я останавливаюсь в отелях, я сплю так прямо, что они даже не думают, что я спал на кровати.

Марина Абрамович

Нет, и я никогда не ем между приемами пищи. Я достаточно хорошо его контролирую и без таблеток, и сплю по семь часов в сутки. Я иду спать. Я засыпаю, а просыпаюсь через семь часов, и это самое главное.

Карл Лэйджерфелд

Когда вы ложитесь спать ночью, вы спите семь или восемь часов. Я выспался. Я отдохнул, и это так просто. Я хочу сделать это сейчас. Я не хотел три года назад. Я ждал, пока не почувствую себя хорошо. Я хотел снова влюбиться в свою гитару и тусоваться с ней, как с другом.

Дэмиен Райс

Итак, если у кого-то хроническая боль, мы хотим справиться с болью, но мы все же хотим лечить бессонницу отдельно. Итак, что мы обычно делаем в нашей лаборатории сна, так это проводим тщательную оценку, и у нас обычно есть я, психолог и специалист по поведенческому сну, я лечу пациентов в первую очередь.

Шелби Харрис

Я никогда не высыпаюсь, даже когда путешествую. Я просыпаюсь посреди ночи, то ли с помощью моих детей, то ли потому, что мои мысли уходят. Я бы хотел, чтобы у меня было восемь часов в сутки, но это больше похоже на прерванные шесть или семь. Секрет в том, чтобы ложиться спать задолго до полуночи.