Цитата Эзры Тафта Бенсона

Тело нуждается в омоложении, которое приходит от упражнений. Прогулка на свежем воздухе может быть бодрящей и освежающей. Правильно направленный бег также может иметь некоторые положительные эффекты. Также могут быть полезны простые приседания или спортивные занятия.

Эзра Тафт Бенсон

Темы цитат

Деятельность Воздух также полезен для тела Потребности тела Направленные эффекты Упражнения Бодрящий свежий свежий воздух Полезные потребности Правильное освежение Омоложение Бег Простое сидение Некоторые виды спорта Ходьба

Цитата Автор

Эзра Тафт Бенсон
, американец, лидер
4 августа 1899 г. — 30 мая 1994 г.

Я никогда не получал большего удовольствия от бега. Я также делаю 200 приседаний в день, 60 отжиманий и много растяжек. У меня были проблемы со спиной. Я думаю, что растяжка помогает в этом.

Альберто Салазар

Я делаю кардио от 35 до 45 минут, будь то на эллиптическом тренажере, ходьбе или беге на беговой дорожке — я переключаюсь туда и обратно, потому что временами мне становится скучно. Затем я пойду поработаю с отягощениями - сгибания рук на бицепс, отжимания, приседания.

Уитни Порт

Если бы мы все время читали книги, мы были бы очень нездоровы, так как не получали бы ни свежего воздуха, ни физических упражнений, ни контакта с природой. Также мы не будем проводить время с другими людьми. У чтения много плюсов — это интерактивная тренировка мозга, — но, как и все остальное, полезное в умеренных количествах, передозировка может быть опасной.

Маргарет Этвуд

Я думаю, что спорт на выносливость учит вас оставаться целеустремленным, оставаться сосредоточенным, а также понимать, что у вас будут взлеты и падения, но вам нужно продолжать преодолевать их.

Кирстен Синема

Точно так же, как исследования на животных говорят нам, что чревоугодие и лень являются побочными эффектами стремления к накоплению жира, они также говорят о том, что умеренное питание и физическая активность (буквально, наличие энергии для физических упражнений) не являются свидетельством моральной правоты. Скорее, это метаболические преимущества тела, которое запрограммировано оставаться стройным.

Гэри Таубс

К 4 или 5 годам я делал по 250 отжиманий и приседаний в день. Когда мне было 6, мы увеличили количество отжиманий и приседаний до 500 в день. В некоторые дни это может быть даже 750 или 1000.

Сейдж Норткатт

...если вы хотите получить чистый воздух в вашей комнате, или если вы идете на прогулку на свежем воздухе, подумайте о чистом и о нечистом сердце. Многие из нас любят иметь в комнате чистый воздух (и это отличная привычка), или любят гулять на свежем воздухе, но о необходимости чистоты духа или сердца даже не думают (о, так сказать, духовный воздух, дыхание жизни); и, живя на свежем воздухе, они позволяют себе предаваться нечистым мыслям, нечистым движениям сердца и даже нечистоте языка и самым нечистым плотским действиям.

Иоанн Кронштадтский

Упражнения не только сохраняют молодость тела, но также сохраняют жизненность ума и способствуют эмоциональному благополучию. Важно начать медленно, найти физические упражнения, которые вам нравятся, и делать их регулярно.

Дипак Чопра

У меня есть личный тренер, с которым я занимаюсь. Она потрясающая, и не только следит за тем, чтобы я делал много приседаний и отжиманий, но и следит за тем, что я ем.

Молли Кинг

Я тренируюсь по крайней мере пять раз в неделю с растяжкой, пилатесом, отжиманиями, планкой, приседаниями, приседаниями и легкими весами.

Реба Макинтайр

Выбор быть добрым — это также выбор сделать Силу намерения активной в вашей жизни. Доказано благотворное влияние доброты на иммунную систему и усиление выработки серотонина. И наоборот, недоброжелательность ослабляет тело и приводит нас в состояние диссонанса. Так расширяйте акты доброты; ничего не просить взамен.

Уэйн Дайер

Нет никаких сомнений в том, что бегство свежим голубым утром может быть волнующим.

Джин Рис

Гольф — это хорошо, это значит, что я могу подышать свежим воздухом и потренироваться, отвлечься от работы и посмотреть на пейзаж того места, которое я посещаю.

Гарри Конник-младший

Чтобы укрепить свою основную силу, я делаю отжимания, приседания, скручивания, бег на месте с бинтами и индивидуальные пробежки.

PR Сриджеш

Ходьба — очень недооцененное упражнение в Северной Америке. Все это требует интенсивного бега, поднятия тяжестей и подталкивания тела, но ходьба прекрасно подходит для вытягивания тела и осанки.

Эванджелин Лилли

Цитата Эзры Тафта Бенсона

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы