Цитата Эйдана Галлахера
Одной из первых вещей, которые я попытался предпринять с точки зрения принятия мер на личном уровне, была кампания под названием «Понедельники без мяса», поэтому один день в неделю я пытался перейти на растительную диету.
Связанные цитаты
Постные понедельники — очень простая стратегия. Это может сделать каждый, и это не требует больших жертв. Даже если вы соблюдаете типичную американскую диету, изобилующую полуфабрикатами, нездоровой пищей и фаст-фудом в остальные шесть дней недели, отказ от мяса по понедельникам все равно сократит ваш углеродный след, улучшит ваше здоровье и снизит спрос на мясо с фермы.
У меня есть растение по имени Роджер Франклин, и оно действительно особенное. Я не пытаюсь показаться странным, но у него много индивидуальности, и я разговариваю с ним каждый день. Это первое растение, которое я продержал дольше недели, и я очень этим горжусь. Я каждый день стараюсь сделать так, чтобы он был счастлив.
Самое действенное, что вы можете сделать сегодня, — это перейти на растительную диету.
Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это снизить потребление мяса, поэтому я стараюсь один день в неделю обходиться без мяса.
Я стараюсь питаться растительной пищей, но это сложно в зимние месяцы и постоянно в разъездах. Я просто стараюсь изо всех сил каждый день есть здоровую, полезную пищу.
Растительная диета действительно упростила мою жизнь во многих отношениях. На завтрак я стараюсь получить свою первую порцию фруктов и орехов в качестве топлива. Я полностью зависим от кокосовой воды из-за электролитов и гидратации.
Моя растительная диета открыла больше дверей для того, чтобы стать спортсменом. Это совершенно другой уровень, на который я поднимаюсь.
Мы могли бы спасти больше жизней с помощью растительной диеты, если бы люди только осознали, что они порабощены жирами, маслом, сахаром и вещами, которые убивают их тело.
Избавившись от всей пищи, которую я ел, и перейдя на эту растительную диету, мне потребовались эти несколько дней, чтобы действительно почувствовать себя лучше, но когда дело дошло до начала третьей недели, я почувствовал себя так хорошо.
Я не знаю ничего другого в медицине, что могло бы приблизиться к тому, что может сделать растительная диета. Теоретически, если бы все приняли это, я действительно считаю, что мы могли бы сократить расходы на здравоохранение на семьдесят-восемьдесят процентов. Это восхитительно. И все это приходит от понимания питания, применения питания и просто наблюдения за результатами.
Если вы никогда не пробовали растительную диету, начните. Если вы никогда не готовили сок из овощей, начните. Если вы никогда не принимали витамин С до насыщения, начните. Если вы никогда не занимались получасовой фитнес-тренировкой каждый день, начните. Но нет такой вещи, как бесплатный обед, быстрое решение или волшебная палочка для лечения болезни.
Мы верим в три «П»: сокращение потребления мяса и других продуктов животного происхождения; усовершенствование диеты путем употребления в пищу продуктов только тех методов производства, транспортировки и убоя, которые сводят к минимуму боль и страдания; и замена мяса и других продуктов животного происхождения в рационе продуктами растительного происхождения.
Мы придаем самое большое значение фактической реализации и принятию мер. Есть много вещей, которые человек не понимает, и поэтому мы спрашиваем их, почему бы вам просто не начать действовать, не попытаться что-то сделать? Вы понимаете, как мало вы знаете, и вы сталкиваетесь со своими собственными неудачами, и вы просто можете исправить эти неудачи и повторить это снова, а при второй попытке вы осознаете еще одну ошибку или еще одну вещь, которая вам не понравилась, чтобы вы могли повторить это еще раз. Таким образом, путем постоянного совершенствования или, лучше сказать, совершенствования, основанного на действии, можно подняться на более высокий уровень практики и знания.
Это было бы похоже на очищающую диету. Проблема была в том, что единственная диета, на которой я когда-либо сидел, дала обратный эффект. Однажды я попытался прожить целый месяц без шоколада. Ни одного укуса. Через две недели я сломалась и съела больше шоколада, чем съела бы за три месяца. Я надеялась, что моя безшоколадная диета не предвещает того, что произойдет, если я попытаюсь избегать Патча.
Делайте каждый день все, что можно сделать в этот день. Вам не нужно переутомляться или слепо бросаться в работу, пытаясь сделать как можно больше дел в кратчайшие сроки. Не пытайтесь сделать работу завтрашнего дня или следующей недели сегодня. Важно не количество дел, которые вы делаете, а качество, эффективность каждого отдельного действия. Чтобы достичь этой «привычки к успеху», вам нужно только сосредоточиться на самых важных задачах и преуспевать в каждой маленькой задаче каждого дня.
Персонаж Плаксы настолько основан на мне, что на самом деле это просто мой личный опыт. А когда я был моложе, меня называли плаксой и высмеивали за то, что я был очень эмоциональным и переходил на личности.
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Цитаты Дуэйна Джонсона
американский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер