Цитата Эланы Мейерс
Мы тренируемся шесть дней в неделю, и каждый день включает бег или силовые тренировки. Все дело в том, чтобы стать функционально сильнее в позициях, которые важны для гонок, что означает сбалансировать силу между моими квадрицепсами и подколенными сухожилиями.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Моя первая тренировка начинается в 9 утра каждое утро. Я в спортзале с 9:00 до 11:00. У нас силовая подготовка, растяжка, довольно интенсивные тренировки по утрам. Мы возвращаемся в спортзал в 13:00 и тренируемся до 17:00. Это сплошная рутина, повторение, повторение одних и тех же навыков снова и снова, попытка все отшлифовать и усовершенствовать. Я иду домой, ужинаю, провожу время с женой и начинаю следующий день заново. Я тренируюсь около шести дней в неделю.
Мое колено такое же сильное, как и раньше, если не сильнее, и это вопрос силы моей ноги. Я потерял шесть лет силы примерно за шесть месяцев, так что потребуется еще год или два, чтобы вернуть эту ногу в полную силу, но я готов зайти так далеко.
Стать сильнее. Каждый день, приходя в тренажерный зал, вы демонстрируете стремление к совершенству, которое делает вас кем-то особенным. Особенным, потому что немногие люди обладают самоотверженностью и силой духа, необходимыми для того, чтобы регулярно усердно работать над чем-то таким трудным. По завершении каждой тренировки вы можете и должны чувствовать гордость, потому что вы только что приблизились на один шаг к раскрытию своего полного потенциала и конечной цели — стать лучшим, кем вы можете быть.
Обычно мне нравится тренироваться с менталитетом высокоэффективного спортсмена. Я вкладываюсь в работу и делаю все, что нужно, чтобы добиться успеха. Типичная программа тренировок состоит из тренировок на основе спринта в сочетании с силовыми упражнениями два дня в неделю. Наряду с балансом тренировок для всего тела, которые бросают вызов моему телу и формируют мое тело два раза в неделю.
Я поддерживаю, собираясь прясть четыре или пять дней в неделю. Мне нравится, что я могу надрать задницу за 40 минут. Я также занимаюсь силовыми тренировками два или три раза в неделю.
Я считаю, что вы будете развивать скорость с помощью силовой работы, которая включает в себя бег по холмистой местности, либо повторения, либо бег по холмистой местности, как это делают кенийцы на постоянной основе.
Я считаю, что вы будете развивать скорость с помощью силовой работы, которая включает в себя бег по холмистой местности, либо повторения, либо бег по холмистой местности, как это делают кенийцы на постоянной основе.
Если вы хотите иметь красивые ноги, вам нужно тренировать их со всех сторон, а не только переднюю часть бедер. По возможности используйте несколько суставов. А бег по лестнице — одно из лучших занятий, которое вы можете делать. Это практически не влияет на ваши суставы, и вы одновременно работаете над ягодицами, подколенными сухожилиями и квадрицепсами.
Я тренируюсь около часа пять дней в неделю и чувствую, что нахожусь в лучшей форме, чем когда-либо. Я могу есть все, что хочу, в том числе выпивать полбольшой плитки «Кэдбери» в день.
Я тренируюсь по шесть-семь часов каждый день. Я просыпаюсь шесть дней в неделю и знаю, что это будет то же самое.
Например, чтобы свободно владеть языком, в большинстве случаев вам нужно около 1200 слов. Чтобы приобрести общий словарный запас, если вы действительно хорошо тренируете кого-то, он может усвоить от 200 до 300 слов в день, а это означает, что за неделю он может приобрести словарный запас, необходимый для разговора на языке.
Я тренируюсь пять дней в неделю усердно — но это коротко и резко — 30-40 минут функциональных и довольно динамичных циклов силы тела, затем я делаю хороший сеанс йоги на шестой день, затем я отдыхаю.
Чем глубже мы заглянем, тем больше убедимся, что единственное, чего недостает, чего мы должны стремиться приобрести прежде всего, это сила физическая, сила умственная, сила нравственная, но прежде всего сила духовная, которая есть единая неисчерпаемая и нетленная. источник всех остальных. Если у нас есть силы, все остальное приложится к нам легко и естественно.
Соединенные Штаты не должны перенимать тактику противника. Средства важны, как и цели. Кризис вызывает искушение игнорировать мудрые ограничения, которые делают людей свободными. Но каждый раз, когда мы это делаем, каждый раз, когда мы используем неправильные средства, наша внутренняя сила, сила, которая делает нас свободными, уменьшается.
В нерабочее время я тренировался, тренировался, тренировался, шесть или семь дней в неделю, иногда до 2 или 3 часов ночи.
Будды обладают силой, которой нет в этом мире. Их сила полностью в любви... Как цветок розы или капля росы. Их сила очень хрупкая, уязвимая. Их сила — это сила жизни, а не смерти. Их сила не в том, что убивает; их сила в том, что творит. Их сила не в насилии, агрессии; их сила — в сострадании.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен