Цитата Элвина Люна
Поскольку мне нужно есть продукты с низким содержанием сахара, я ем больше ягод, драконьего фрукта и киви. Кроме того, моим любимым лакомством являются китайские супы-десерты.
Связанные цитаты
Черника, клубника и ежевика — настоящие суперпродукты. Естественно сладкие и сочные, ягоды содержат мало сахара и много питательных веществ — они являются одними из лучших продуктов, которые вы можете есть.
В Австрии есть десертное блюдо под названием Kaiserschmarrn — это что-то вроде сладкого блинчика с изюмом, яйцами и сахаром. Это определенно не то, что я могу есть часто, но если я хорошо выступил на гонке, иногда это мое праздничное угощение!
Перестаньте есть «мертвые» продукты: нездоровую, жареную и фаст-фуд, а также обработанные углеводы. Они загружены сахаром и другими добавками. Чем больше мы едим живой пищи (фруктов и овощей), тем более живыми себя чувствуем. Чем больше мертвой пищи мы едим... ну, вы поняли.
Для меня с сахаром все дело в балансе. Речь идет о том, чтобы быть достаточно сильным и иметь силу воли, чтобы сказать, знаете что, суббота — мой день угощений, я собираюсь съесть торт, я собираюсь съесть десерт, я могу съесть пачку печенья.
Семь рекомендаций по здоровому питанию 1. Замените продукты с низким содержанием жира на продукты с высоким содержанием жира 2. Сократите потребление мяса – ешьте низко в пищевой цепочке 3. Избегайте соленой и сладкой пищи 4. Сократите потребление сахара 5. Делайте упор на цельнозерновые продукты 6 Остерегайтесь алкоголя 7. Подчеркните здоровую пятерку: Сырые несоленые орехи и семена кунжута Проросшие семена, такие как соевые бобы Свежие сырые пшеничные отруби и зародыши пшеницы Йогурт и кефир Свежие фрукты и овощи
Я почти ем все, что не содержит сахара. И я буду есть углеводы, поверьте, я ем тонны макарон! Утром я ем эти низкоуглеводные батончики без сахара, а на обед я обычно делаю нарезанный салат, и мне нравятся натуральные сахара, такие как фрукты.
У меня самый большой пристрастие к сладкому. Я люблю шоколад, люблю сахар и все такое. Но я научился как бы не есть его, а просто баловать себя время от времени чем-нибудь. Потому что если полностью избегать этого, то лично я сойду с ума.
Мой морозильник — это чудо супов, тушеных блюд, тушеных блюд, вареных каш, хлеба и случайных недоеденных десертов с этикетками и датами. Любой из них можно разморозить и приготовить менее чем за 25 минут.
Меня воспитали с верой в то, что ты ешь гамбургеры, картофельное пюре с соусом и чизкейк на десерт. В Калифорнии едят гамбургеры из тофу, обезжиренное яблочное пюре и пирожные без сахара. Надеюсь, между ними есть золотая середина для меня.
Я могу есть любой суп, но он должен иметь приятный вкус. Это как шоколад - если вы едите десерт в конце трапезы, вы хотите, чтобы десерт был идеальным.
Я не ем рафинированный белый сахар. Если я хочу съесть что-нибудь сладкое, оно должно быть приготовлено из пальмового сахара или меда, то есть без химикатов.
Меньше ешьте, больше двигайтесь, ешьте много фруктов и овощей, меньше употребляйте вредную пищу.
Люди редко думают о супах на лето, поэтому они необычны - интересная, необычная штучка для первого блюда или на десерт. Я нахожу холодные супы очень освежающими. Обычно я подаю их в чашках, а не в пиалах, и даю людям потягивать их. Вам действительно не нужна ложка для супов, которые имеют одну консистенцию.
Это нормально есть десерт, когда я хочу съесть десерт, потому что это даст мне душевное спокойствие, в котором я так нуждаюсь. Я буду знать, что если я съел шоколадный торт, то, возможно, не буду есть на следующий день.
Все мое дело – простые, хорошо сбалансированные блюда. Я должен сказать, однако, что я действительно люблю десерт. Я стараюсь не есть десерт каждый день, но время от времени ем его.
Диета боксера должна быть с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков и сахара. Поэтому вы должны есть много нежирного мяса, молока, листовых овощей, свежих фруктов и мороженого вместо сахара.
Связанные авторы
Эйнсли Хэрриот Цитаты
Английский
шеф-повар
Алекс Гуарнашелли Цитаты
американский
шеф-повар
Элис Уотерс Цитаты
американский
шеф-повар
Кристина Този Цитаты
американский
шеф-повар
Цитаты Гордона Рамзи
шотландский
шеф-повар
Хосе Андрес Цитаты
испанский
шеф-повар
Джулия Чайлд Цитаты
американский
шеф-повар
Лидия Бастианич Цитаты
американский
шеф-повар
Марко Пьер Уайт Цитаты
британский
шеф-повар
Маркус Самуэльссон Цитаты
эфиопский
шеф-повар
Цитаты Марио Батали
американский
шеф-повар
Цитаты Рика Штейна
Английский
шеф-повар
Рой Чой Цитаты
южнокорейский
шеф-повар
Цитаты Рут Райхл
американский
шеф-повар
Цитаты Тома Дугласа
американский
шеф-повар
Йотам Оттоленги Цитаты
израильский
шеф-повар