Цитата Элисон Суини
Я всегда вздрагиваю, когда люди говорят мне, что не завтракают, как будто это хорошо. Эй! Вы должны начать день с чего-нибудь в желудке, чтобы ускорить метаболизм. Кроме того, ментальная игра «продержаться», не есть как можно дольше, по крайней мере, для меня, была действительно нездоровой ментальной ситуацией.
Связанные цитаты
Я всегда вздрагиваю, когда люди говорят мне, что не завтракают, как будто это хорошо. Эй! Вы должны начать день с чего-нибудь в желудке, чтобы ускорить метаболизм.
Ментальная игра «продержаться», не есть как можно дольше, по крайней мере, для меня, была действительно нездоровой ментальной ситуацией. Я бы неизбежно проиграл эту битву, съел бы слишком много за один присест и в итоге очень разозлился бы на себя.
Я всегда съедаю здоровый завтрак, потому что это первый прием пищи, который подпитывает ваше тело до конца дня. Кроме того, завтрак — идеальное время, чтобы не есть углеводы, потому что они сгорают до конца дня, поэтому время от времени я трачусь на бельгийские вафли — мои любимые!
Я думаю, что самое главное, чему я научился и почему я влюбился в бейсбол, это то, насколько эта игра интеллектуальна. Это такой умственный спорт, и это прекрасно. Я определенно думаю, что ментальный аспект, статистика и математика меня действительно поразили.
Я стараюсь есть много углеводов, особенно в день игры, потому что это насыщает. Я завтракаю и плотно обедаю перед игрой. Для меня это всегда макароны и курица, чтобы получить немного белка, поэтому я не играю натощак по ночам. За день до игры ем много белка, в основном, с рыбой или стейком, но ничего сверхъестественного.
Я много работаю с психическим здоровьем и благополучием, что, как мне кажется, также во многом связано с вашим образом жизни — что вы едите, как живете, о чем думаете. То, как вы проживаете свою жизнь, может повлиять на ваше психическое состояние.
Ага. И было слишком много того, что вы не должны делать вместо того, что вы должны делать. Меня бесит, когда люди начинают указывать другим людям, как им жить. Это сводит меня с ума. Эта вещь Prop.8 просто сводит меня с ума
Даже если люди бросали в меня помидоры и освистывали за сценой, по крайней мере, вы можете смыть помидоры, в отличие от девяти часов оскорблений со стороны широкой публики, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье.
Для меня важно убедиться, что ментальная сторона моей игры находится в хорошем состоянии; если это так, то это просто поддержка ваших способностей, когда вы находитесь посередине и делаете все возможное для команды.
С течением дня вы все больше и больше устаете. Даже если люди говорят, что они дневные или вечерние люди, всегда лучше начинать первым делом утром с вашей самой важной задачи, а не с вашей электронной почты, телефонных звонков или проверки Интернета. Если вы начнете с этого, то, по сути, вы просто будете делать это весь день.
Люди зациклены на идее, что здоровье — это только то, как вы выглядите и что вы едите, но ваше здоровье — это физическое, эмоциональное и психическое. Кто сказал, что тарелка мороженого после тренировки не поможет мне психологически и эмоционально?
Я не верю в строгие диеты или голодание; питаться три раза в день. Я верю в хороший завтрак, хороший обед и легкий ужин. Завтракай как король, обедай как королева, а ужинай как нищий. Ваша конечная цель — съесть все основные группы продуктов за три приема пищи.
Для меня это самое главное, если что-то и сдерживает меня, то это моя ментальная игра, поэтому я действительно пытался сосредоточиться на этом и просто работал над этим.
Ментальная игра — это то, что отличает хороших игроков от великих. Так что все, что я могу сделать, чтобы получить это умственное преимущество, чтобы помочь мне оставаться на высоте, я попытаюсь сделать это.
Я часто ем много еды, когда я ем, и я ем, может быть, три или четыре раза в день. Я хорошо завтракаю. Между завтраком и тренировкой я пью протеиновый коктейль или что-то в этом роде. После тренировки я выпиваю коктейль, а затем обедаю.
Выбирайте жизнь из всего остального. Уйди из головы. Жить. Наряжаться. Есть. Прикасайтесь к людям. Помогите. Сдаться. Любите людей. Отдай все самое лучшее. Есть больше. В чем проблема? Расслабляться. Ты умрешь. Организовать вечеринку. Ешьте с моей тарелки. Спой мне. Встретимся в спальне. Получите массаж. Дайте один. Выпустите свое изумление в комнату. Вскройте коробку, в которой вы прячете свою радость. Будьте стихотворением.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса