Цитата Эллен Г. Уайт

Умеренные упражнения каждый день придадут силы мышцам, которые без упражнений становятся дряблыми и слабыми.

Эллен Г. Уайт

Темы цитат

Стать днем Каждый день Упражнения придают умеренную мышечную силу , которая будет без

Цитата Автор

Эллен Г. Уайт
, американка, писательница
26 ноября 1827 г. — 16 июля 1915 г.

Никакие упражнения не задействуют все мышцы тела более основательно, и нет ничего более интересного, чем борьба. Он не найдет другого упражнения более ценного для развития способностей, которые помогут ему добиться успеха в ловкости, силе, решительности, хладнокровии и быстром применении суждений.

Хью Леонард

Каждый день тренируйте писательскую мышцу, даже если это всего лишь письмо, заметки, список заголовков, набросок персонажа, запись в журнале. Писатели похожи на танцоров, на спортсменов. Без этого упражнения мышцы заедают.

Джейн Йолен

Я занимаюсь растяжкой и брюшным прессом по 45 минут в день и поднимаю легкие веса в полкилограмма. В противном случае, если вы напрягаете мышцы, то вам придется долго сидеть без движения и без упражнений. Я увеличиваю вес постепенно. Я стану суперженщиной с маслом на мышцах!

Софи Лорен

Исследование Кеннета Купера показывает, что упражнения низкой и средней интенсивности так же полезны, как и упражнения высокой интенсивности, но без сильного износа системы.

Энн Луиза Гиттлман

Я довольно компульсивно отношусь к физическим упражнениям. Два месяца я буду тренироваться каждый день, а потом три месяца ничего не делать. Я люблю поесть, поэтому для меня важны физические упражнения.

Жозефина де ла Бом

Я думаю, что самые важные факторы долгой жизни отчасти заложены в генах; номер два — это образ жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярные физические упражнения. Я хожу, бегаю и плаваю каждый день. Однако я думаю, что слишком много упражнений также вредно для здоровья из-за чрезмерного стресса; иногда люди, которые тренируются слишком много часов в день, умирают рано.

Джон Гоконгвей

Одними упражнениями от него не избавиться. Вы можете выполнять самые энергичные упражнения и сжигать всего 300 калорий за час. Если у вас есть жир на теле, упражнение укрепляет и тонизирует мышцы. Но когда вы используете эту рулетку, что делает ее больше? Это жир!

Джек Лаланн

Никогда не думайте, что в любой возможной ситуации или при любых обстоятельствах для вас лучше всего совершить бесчестный поступок, каким бы незначительным он ни казался вам... Поощряйте все ваши добродетельные наклонности и применяйте их при каждом удобном случае, будучи уверенными, что они наберутся силы благодаря упражнениям... и это упражнение сделает их привычными.

Томас Джеферсон

Так много пожилых людей, они просто сидят целыми днями и не делают никаких упражнений. Их мышцы атрофируются, и они теряют свою силу, энергию и жизненную силу из-за бездействия.

Джек Лаланн

Упражнения для мышц сохраняют здоровье тела, а упражнения для мозга приносят душевное спокойствие.

Джон Лаббок

Раньше я тренировался по часу каждый день — никаких оправданий. Я живу абсолютами: я либо тренируюсь каждый день, либо позволяю себе сорваться с крючка. Я пытаюсь найти этот баланс, тренируясь три или четыре дня в неделю и придерживаясь его.

Анна Кендрик

Я верю в разумные, умеренные физические нагрузки. Я стараюсь делать что-то каждый день, хотя бы 20 минут в день. Я не думаю, что реально просить людей тренироваться по 90 минут в день.

Дениз Остин

Упражнения — это мой отдых. Это когда у меня есть время на себя. Я тренируюсь каждый день.

Ребекка Бридс

Я должен был научиться доверять Господу. Мои мышцы веры росли. Точно так же, как вы тренируете свои мышцы, и они могут некоторое время болеть, но они становятся сильнее с помощью упражнений.

Билл Брайт

Тот, кто живет одним упражнением своих умственных способностей, как бы полезно или любопытно оно ни было направлено, является таким же несовершенным животным, как и человек, знающий только упражнение мускулов.