Цитата Элли Кемпер
Если вы устали, не стоит заставлять себя тренироваться. Вместо этого вздремните. Речь идет о соответствующем количестве работы и отдыха. Я очень раздражаюсь, если плохо отдохну.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Это очень утомительно, когда ты снимаешь, а потом тебя отводят в комнату, чтобы делать школьную работу. У меня никогда не бывает времени на отдых. Либо работа, либо учеба. Когда вы станете взрослым, вы сможете вздремнуть между съемками.
Моя большая жалоба на себя в том, что я устаю. Но я прощаю себя, потому что человеку свойственно уставать. Но я не всегда чувствовал, что могу простить себя. Думаю, есть определенный [драйв]. Но теперь я думаю: «Хорошо, ты можешь устать. Люди должны позволить тебе устать. Тогда ты должен пойти и вздремнуть, и тебе следует поспать». Вот об этом.
Даже когда вы играете, вам все равно нужно быть верным себе, потому что вы не хотите устраивать шоу всю оставшуюся жизнь. Это трудный путь к вершине, но также очень легко спуститься вниз. Кроме того, очень важно отдыхать, и всякий раз, когда вам нужен перерыв, делайте перерыв.
Заботься о себе, отдыхай, делай уход за лицом, уход за волосами, хорошо питайся, занимайся спортом, найди личного тренера. И это действительно ключ: заботиться о себе и не перегореть.
Я вкладываю много времени и усилий в упражнения, которые я получаю, в количество отдыха и сна, которое я получаю, и в то, что я ем. И я думаю, что эти три вещи действительно являются своего рода основой моего хорошего самочувствия и здоровья.
Я ложусь спать в полночь и встаю в 9. Я никогда не сплю. Я не устаю.
Возьмите сильного борца, утомите его, и он станет не таким сильным. Возьмите быстрого борца, утомите его, и он не будет таким быстрым. Возьмите техничного борца, утомите его, и он не будет таким техничным. Какой бы ни был борец, все боятся устать. Добиваются успеха те, кто учится выступать, когда устают.
Отдых — это решение, которое мы принимаем. Отдых — это выбор ничего не делать, когда у нас слишком много дел, замедление, когда мы чувствуем необходимость двигаться быстрее, остановка вместо того, чтобы начать. Отдых — это прислушивание к нашей усталости и реагирование на нашу усталость, а не на то, что нас утомляет. Отдых — это то, что происходит, когда мы говорим одно простое слово: «Нет!
Ваши лучшие качества меняются от момента к моменту, больны они или здоровы, устали или отдохнули. Помните, что вы несовершенный человек. Нет смысла осуждать себя за
Сон действительно важен. Вам нужно дать отдых физиологии, чтобы иметь возможность хорошо работать и хорошо медитировать. Когда я не высыпаюсь, мои медитации становятся скучнее. Вы можете даже погрузиться в сон в начале медитации, потому что вы успокаиваетесь. Но если вы хорошо отдохнули, у вас будет более ясный и глубокий опыт.
Люди всегда должны заниматься спортом и следить за тем, что они едят. Поэтому убедитесь, что ваш питомец достаточно двигается, кормится в одно и то же время каждый день и получает необходимое питание. И убедитесь, что они получают много любви и внимания, в которых вы оба нуждаетесь. Вот почему они у вас есть!
Я всегда стараюсь иметь позитивное и теплое намерение, которое не касается меня. Легко сделать все о себе. Но вы сбрасываете вес, когда мы говорим о публике. Речь идет о радости, которую вы можете доставить кому-то другому, а не о радости, которую вы получаете от этого.
Когда я отдыхаю, я отдыхаю, а когда работаю, я работаю много и иногда подолгу. Я всегда стараюсь отдыхать, когда работаю.
Я помню, как однажды ко мне подошел человек после того, как студенты начали работать в Миссисипи, и сказал, что белые люди устают, напрягаются и все может случиться. Ну, я спросил его, "как долго, по его мнению, мы уже устали"? Я устал в течение 46 лет, и мои родители устали раньше меня, и их родители устали, и я всегда хотел сделать что-то, что помогло бы некоторым вещам, которые, как я видел, происходили среди негров, которые мне не нравились, и я не нравится сейчас.
Купите или одолжите книги по самосовершенствованию, но не читайте их. Сложите их в своей спальне и используйте как места для хранения тарелок с печеньем. Смотрите передачи по телевизору, но не выполняйте упражнения. Тренируйтесь, полагая, что польза заключается в том, чтобы представить, как вы выполняете упражнения. Не ходите с усилием. Медленно прогуливайтесь по солнцу, ешьте шоколад и возьмите с собой одеяло, чтобы можно было вздремнуть.
Позвольте мне рассказать вам о сне. Это просто фантастика. Когда я был ребенком, мой отец всегда пытался научить меня, как быть мужчиной. И он сказал — мне было, может быть, девять — он сказал: «Филипп, всякий раз, когда ты вздремнешь, раздевайся и накрой себя одеялом, и ты будешь лучше спать». Ну, как и во всем, он был прав.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса