То, что вы боретесь с самодисциплиной, не означает, что вы должны поднять белый флаг и объявить свои усилия по самосовершенствованию полным провалом. Вместо этого работайте над тем, чтобы повысить шансы на то, что вы будете придерживаться своих более здоровых привычек, даже если вам этого не хочется.