Вы можете тренироваться сколько угодно, тяжелее всего, и вы можете прийти туда и не показать того, чего хотели, не из-за отсутствия тренировок, а, возможно, из-за давления, которое вы оказываете на себя. Это важная составляющая стойкости спортсмена — не только физическая, но и умственная.
У каждого спортсмена есть тренировки, которые ему нравятся, и тренировки, которые они делают, потому что должны, а удовольствия не получают. Делайте то, что вам нравится, напоминайте себе, почему вы это делаете, и, надеюсь, у вас все получится.
Переход в средний вес оказал огромное влияние на мой тренировочный режим и мое ментальное пространство, ведущее к повседневным тренировкам. Я готовился к бою, а не просто пытался сжечь калории и похудеть. Там было большое психологическое облегчение.
Сегодня я знаю, что физическая подготовка должна занимать такое же место в учебной программе, как и умственная.
Когда дело доходит до учебного процесса SEAL, существует много неточностей. Вы увидите парней, таскающих бревна по телевизору. Они думают, что самое сложное в команде SEAL — это пройти обучение. Дело в том, что если у вас хороший настрой, то тренироваться весело. У меня был взрыв.
Без тренировок я ничто. Если я не тренируюсь, мне конец. Любой спортсмен должен тренироваться и тренироваться, чтобы выигрывать матчи. Конечно. На сто процентов. Вы должны тренироваться.
Я имею в виду, я вырос спортсменом, тренируясь, тренируясь и тренируясь. Так что у меня такой менталитет.
Я привык тренироваться от 10 до 12 раз в неделю, так что у меня есть физическая и умственная выносливость, которая присуща спортсмену.
Я перетренировался. Я слишком давила на себя, потому что слишком хотела эту золотую медаль. Если бы я тренировался на 15 процентов меньше, я бы выиграл. Я тренировался как сумасшедший. Не хватало уверенности в себе и незрелости. Спортсмен тренируется не только своим телом. Он тренируется с умом.
Силовые тренировки являются важной частью тренировочной программы каждого спортсмена, но для меня они стали почти убежищем.
Суть обучения – это опыт обучения и то, что вы узнаете о себе через него. Обучение — это процесс. Вы попадете туда, и есть одна простая вещь, чтобы сделать это. Последовательность.
Если вы тренируетесь правильно, вы должны стабильно прогрессировать. Это не обязательно означает личный рекорд каждый раз, когда вы участвуете в гонке... Каждая тренировка должна быть чем-то вроде вкладывания денег в банк. Если ваши тренировки работают, вы продолжаете вносить вклад в свой «силовой» счет... Слишком интенсивные тренировки имеют противоположный эффект. Вместо того, чтобы строить, он разрушает. Ваше тело скажет, когда вы начали склонять чашу весов. Только обязательно послушайте.
Я не знал, чем хочу заниматься. Я тренировал около шести лошадей. Я чувствовал давление со стороны людей. Вы знаете: «Когда ты собираешься получить настоящую работу?» Я никогда не считал образование профессией. Это было хобби.
Когда я был в Европе, может быть, ты устал за весь год - игры, тренировки, тренировки, тренировки.
Я знал, что буду футболистом; Я просто не знал, как. Это было единственное, что я делал, единственное, что я знал. Всегда тренируйся, тренируйся, тренируйся, тренируйся.
Великие исполнители — в спорте, искусстве, бизнесе или в любой другой области — прошли огромное количество тренировок. И когда это обучение завершено... они тренируются еще, и тяжелее, чем они ожидают. Почему? Тренировки укрепляют уверенность и обеспечивают максимальную производительность.
Я наблюдал и принимал участие в некоторых тренингах по оказанию первой помощи в области психического здоровья, и я встречался со многими людьми, оказывающими первую помощь в области психического здоровья, и я убежден, что даже несколько часов обучения могут иметь реальное значение.