Цитата Энди Дорфман
Я прихожу в спортзал, надеваю наушники и потею, бегая, выполняя упражнения по лестнице, пресс и свободные веса. Я люблю заниматься круговыми тренировками.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Я действительно увлекаюсь круговыми тренировками. Вам не нужно делать каждую станцию очень долго. Используя несколько свободных весов, может быть, беговую дорожку, если вы в тренажерном зале, вы можете составить свой собственный небольшой круг. Поработайте пять минут, сделайте минутный перерыв. Может быть, сделать одну минуту тяжелой пробежки на беговой дорожке, сразу после нескольких подтягиваний.
Все круговые тренировки — это круговые кардиотренировки, поэтому, что бы вы ни делали, вы все равно увеличиваете частоту сердечных сокращений. Вы сжигаете, я думаю, в три раза больше калорий, чем если бы вы просто поднимали тяжести.
Я и мой брат — игроки, которые тратят по три-четыре часа в тренажерном зале каждый день, бегая, поднимая тяжелые веса и выполняя упражнения на беговой дорожке.
Я постоянно тренируюсь вне круга, прыгаю со скакалкой и хожу по лестнице и придерживаюсь 1200 калорий в день. Это не может быть что-то, что вы делаете, чтобы похудеть, а затем, как только вы это сделаете, все готово. Я делаю это каждый день своей жизни.
Я ненавижу ходить в спортзал, бегать на беговых дорожках или заниматься с отягощениями. Мне нравится, когда это весело и расслабленно, потому что тогда вы обязательно получите результаты.
Я довольно фундаментален, когда дело доходит до бега. Баскетболист не тренирует свои штрафные броски, делая данки повсюду. Он делает это, отрабатывая штрафные броски. Я придерживаюсь такой позиции: вы не станете лучше в беге, если будете делать все, кроме бега. Вы поправляетесь, бегая.
В тренажерном зале я выполняю круговые тренировки для всего тела с небольшими весами и большим количеством повторений, а также добавляю в смесь четыре или пять кардио-интервалов. Я уделяю большое внимание силовым тренировкам и тренировке гибкости. Я также много бегаю в свободное время. В любое время, когда я могу перенести свое кардио на улицу на солнце, я это делаю.
Я думаю, что худощавым людям легче наращивать раму, когда у них есть мышечная масса. Мне надоедает поднимать тяжести в тренажерном зале, и этого недостаточно, так как тело становится жестким. Поэтому я тренируюсь по-разному, например, основные упражнения, кардио с отягощениями, играю в такие виды спорта, как теннис, езда на велосипеде, плавание и бег на 10 км раз в неделю.
Там, где я нахожусь, находится одна из тех машин для подъема по лестнице, которые установил агент. Ты лезешь и лезешь вечно и никогда не отрываешься от земли. Вы заперты в своем гостиничном номере. Это мистический опыт любовного домика нашего времени, единственный вид квеста индийского видения, который мы можем запланировать в наш ежедневник. Наш мастер по лестнице на небеса.
Я бы ел 300 калорий в день — много желе и ничего без сахара, конечно. Я занимался пилатесом, силовыми тренировками, круговыми тренировками; за обедом я бегала по беговой дорожке в своей гримерке с вентилятором на лице, чтобы не смыть макияж.
Если я ем что-то немного сумасшедшее или чувствую себя вялым, я знаю, что на следующий день мне нужно есть лучше и тренироваться. Я тренируюсь, я занимаюсь круговыми тренировками, поэтому я стараюсь поддерживать сердечный ритм, делаю ли я кардио, поднимаю тяжести или прыгаю через скакалку. Мне нравится смешивать это. Я также хожу на уроки зумбы — мне это нравится, это круто.
Я люблю гири, но до спортзала слишком далеко. Так что я делаю ферму своим спортзалом: колю дрова, таскаю шины и работаю на ферме, и это своего рода часть моей силовой тренировки.
Большую часть времени я встречаюсь со своим тренером в тренажерном зале, и мы много чего делаем: силовые круги с кардио, футбольные упражнения, спринт с весами на беговой дорожке.
Я тренируюсь около 40 минут в день, один день я бегаю, а на следующий день занимаюсь круговыми тренировками. Я живу в районе, где есть блестящие холмы и горы, поэтому я хорошо бегу по холмам со своей собакой. Дома я буду делать круговые тренировки со старыми весами, а также подтягиваться на деревьях и тому подобное.
Я люблю ходить в спортзал, когда могу. Обычно я тренируюсь три раза в неделю и провожу круговые тренировки.
Мои любимые занятия на свежем воздухе — бег, йога и функциональные тренировки. Мои любимые тренировки в помещении — это пилатес, кикбоксинг, функциональные тренировки и множество различных упражнений в тренажерном зале с отягощением и без, включая TRX.
Связанные авторы
Цитаты Бенджамина Дизраэли
британский
Знаменитость
Бертран Рассел Цитаты
британский
Знаменитость
Цитаты Бобби Фишера
американский
Знаменитость
Цитаты Фреда Роджерса
американский
Знаменитость
Цитаты G-Eazy
американский
Знаменитость
Цитаты Гарри Каспарова
Русский
Знаменитость
Цитаты Гэри Джонсона
американский
Знаменитость
Цитаты Джимми Картера
американский
Знаменитость
Джо Бак Цитаты
американский
Знаменитость
Джонатан Франзен Цитаты
американский
Знаменитость
Кен Уилбер Цитаты
американский
Знаменитость
Ким Кардашьян Цитаты
американский
Знаменитость
Цитаты лорда Честерфилда
британский
Знаменитость
Цитаты Пэрис Хилтон
американский
Знаменитость
Цитаты Ричарда Симмонса
американский
Знаменитость
Цитаты Тома Петти
американский
Знаменитость