Цитата Энди Паддикомба
Мы не можем изменить каждую мелочь, которая происходит с нами в жизни, но мы можем изменить то, как мы это воспринимаем. Это потенциал медитации, внимательности. Вам не нужно жечь благовония, и вам определенно не нужно сидеть на полу. Все, что вам нужно сделать, это выделить 10 минут в день, чтобы сделать шаг назад; чтобы ознакомиться с настоящим моментом, чтобы вы могли испытать большее чувство сосредоточенности, спокойствия и ясности в своей жизни.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Мы не можем изменить каждую мелочь, которая происходит с нами в жизни, но мы можем изменить то, как мы это воспринимаем.
Ты считаешь меня... живым камнем - твердым и холодным. Это правда. Мы устроены такими, какие мы есть, и мы очень редко испытываем настоящие изменения. Когда это происходит, как когда Белла вошла в мою жизнь, это необратимое изменение. Нет обратного пути.
Как изменить то, во что вы верите, если ваш опыт убедил вас в обратном? Создавая новый опыт. Лучший способ получить этот новый опыт — изменить свою реакцию на происходящее. По естественному закону причины и следствия эта новая реакция создаст новые результаты, которые вы затем испытаете как новую реальность. Чтобы достичь цели счастья, действуйте так, как будто следующее утверждение уже верно: все, что со мной происходит, — это лучшее, что может со мной случиться.
Если вы решите смотреть на все как на чудо, то то, где вы сейчас находитесь, идеально. Бежать некуда; нет ничего другого, кроме как быть в этом моменте и позволить тому, что должно быть. Из этого места радикального принятия могут произойти серьезные изменения. Первый шаг в любом трансформационном опыте — это принятие и подчинение настоящему моменту, каков он есть. Отсюда у нас есть осознание, смирение и сила изменить то, что есть.
Медитация стала для меня большим изменением в суперпозитивном смысле. Я вижу результат и силу и ясность - даже мое творчество другое и более связанное. Это может быть 10 минут в день; это может быть 20 минут в день. Но каждый день в этом сумасшедшем мире — это чувство покоя и цели.
Трудности, заставляя нас проявлять больше терпения и снисходительности в повседневной жизни, на самом деле делают нас сильнее и выносливее. Из ежедневного опыта лишений приходит большая способность принимать трудности, не теряя чувства внутреннего спокойствия. Конечно, я не призываю искать трудности как образ жизни, а просто хочу предположить, что если вы относитесь к ним конструктивно, это может дать большую внутреннюю силу и стойкость.
Я должен признать, что у многих людей есть сильная потребность воспринимать жизнь как в некотором смысле благоприятную и потенциально счастливую. Также очевидно, что эта потребность не может быть удовлетворена, если мы не переживаем спасительного изменения сознания, которое позволяет нам воспринимать большую, более счастливую реальность за пределами мира материи и чувств.
Если вам нужно отвлечься от повседневных операций и наметить долгосрочное направление вашей стратегии взаимодействия с пользователем, консультанты могут дать вам представление, которое вы не можете получить самостоятельно.
В настоящий момент у вас есть возможность изменить ограничивающие убеждения и сознательно посеять семена будущего по вашему выбору. Когда вы меняете свое мнение, вы меняете свой опыт.
Внимательность — это осознание себя, других и своего окружения в данный момент. Сознательно и доброжелательно сосредотачивая внимание на жизни, которая разворачивается каждую драгоценную минуту, вы сможете лучше наслаждаться каждым опытом. Кроме того, пристальное внимание дает вам возможность быстро изменить неразумные или болезненные чувства и реакции. На самом деле, осознанное присутствие — отличный способ уменьшить стресс, и поэтому его можно рассматривать как тренировку сознания, укрепляющую тренировку для тела, ума, сердца и духа.
Вам нужна практика осознанности, чтобы вернуть свой разум к телу и утвердиться в настоящем моменте. Если вы полностью присутствуете, вам нужно всего лишь сделать шаг или сделать вдох, чтобы войти в Царство Божье. И когда у вас есть королевство, вам не нужно гоняться за объектами вашей страсти, такими как власть, слава, чувственные удовольствия и так далее. Мир возможен. Счастье возможно.
В то время как основная функция формальной буддийской медитации состоит в том, чтобы создать возможность переживания «бытия», моя работа в качестве терапевта показала мне, что требования интимной жизни могут быть столь же полезными, как и медитация, в продвижении людей к этой способности. Как и в формальной медитации, интимные отношения учат нас тому, что чем больше мы относимся друг к другу как к объектам, тем больше наше разочарование. Хитрость, как и в медитации, заключается в том, чтобы использовать это разочарование, чтобы изменить то, как мы относимся друг к другу.
Медитация — это просто быть собой и знать что-то о том, кто это есть. Речь идет о том, чтобы осознать, что вы находитесь на пути, нравится вам это или нет, а именно на пути, который и есть ваша жизнь. Медитация может помочь нам увидеть, что этот путь, который мы называем нашей жизнью, имеет направление; что оно всегда разворачивается, мгновение за мгновением; и то, что происходит сейчас, в этот момент, влияет на то, что произойдет дальше.
Медитация подобна ванне с молоком и медом. «Просто отпусти это, нет, тебе это не нужно». А потом ты такой: «О, мне это было не нужно», и на самом деле это просто изменение восприятия. Я думаю, что в медитации происходит то, что вы погружаетесь в единство, и у вас есть это маленькое напоминание о том, что это истина, и то, что мы здесь делаем, это эта игра... этот дар жизненного опыта.
Когда случается что-то плохое, ты действительно учишься. Это вызывает самоанализ, это заставляет вас взглянуть на себя. Вы, естественно, начинаете анализировать. Дело не в том, что вы ошибаетесь; дело в том, что иногда вам просто нужно внести коррективы. Измените свой образ мышления, измените свой образ действий, измените свой способ выбора.
Сдаться переменам — это всегда прыжок веры. Чтобы что-то новое вошло в вашу жизнь, вы должны отпустить прошлое и присоединиться к своему непосредственному опыту прямо сейчас. Ключ не столько в том, что вы делаете, сколько в том, насколько вы связаны с самим собой, когда вы это делаете. В жизни нет заранее определенного пути, по которому вы должны или должны идти; вы прокладываете путь тем, как вы делаете каждый шаг. Это одна из величайших истин жизни.
Связанные авторы
Цитаты Альфреда Лорда Теннисона
британский
Поэт
Цитаты Бенджамина Дизраэли
британский
Знаменитость
Бертран Рассел Цитаты
британский
Знаменитость
Цитаты К.С. Льюиса
британский
Писатель
Цитаты Чарльза Сперджена
британский
Священник
Джордж Элиот Цитаты
британский
Писатель
Цитаты Джорджа Герберта
британский
Поэт
Цитаты Джорджа Оруэлла
британский
Писатель
Джейн Остин Цитаты
британский
Писатель
Джанет Уинтерсон Цитаты
британский
Писатель
Цитаты лорда Байрона
британский
Поэт
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ричарда Брэнсона
британский
Бизнесмен
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор
Цитаты У. Сомерсета Моэма
британский
Писатель
Цитаты Уинстона Черчилля
британский
государственный деятель