Цитата Эндрю Вейла

Более важно съедать немного углеводов на завтрак, потому что мозгу сразу требуется топливо, а углеводы — лучший источник. — © Эндрю Вейль

Важнее съесть немного углеводов за завтраком, потому что мозгу нужно топливо сразу, а углеводы — лучший его источник.

Темы цитат

Уходите , потому что лучший завтрак для мозга Углеводы съедают топливо Важно Больше нужно прямо сейчас Какой-то источник

Цитата Автор

Эндрю Вейл
, американец, ученый
Родился: 8 июня 1942 г.

Предпочтительным источником топлива для мозга является глюкоза/углеводы. А когда вы садитесь на диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, ваш мозг использует низкооктановое топливо. Вы будете немного сонным, немного сварливым.

Джек Лаланн

Завтрак – самый важный прием пищи за день. Когда вы кормите себя тем, что нужно вашему телу, когда оно в этом нуждается, это любовь. Так что дайте своему телу немного заботы, сядьте и насладитесь хорошим, сытным завтраком.

Кэти Фрестон

Для меня завтрак — самый важный прием пищи. Часто это еда, на которой вы играете в игру. Я обязательно ем овсянку, молоко и фрукты. Это топливо, которое вы используете, чтобы сделать все возможное, поэтому правильное питание является важной частью того, чтобы быть профессиональным спортсменом. Я бы хотел, чтобы я уделял этому больше внимания раньше в моей жизни.

Эндрю Лак

Я всегда съедаю здоровый завтрак, потому что это первый прием пищи, который подпитывает ваше тело до конца дня. Кроме того, завтрак — идеальное время, чтобы не есть углеводы, потому что они сгорают до конца дня, поэтому время от времени я трачусь на бельгийские вафли — мои любимые!

Джессика Паркер Кеннеди

Самые важные, самые продолжительные, самые сильные эмоциональные и самые тренируемые воспоминания — это те, которые глубоко укоренились в мозгу, и, поскольку мы уже извлекали их из памяти много раз ранее, их легче всего восстановить. Все мы слышим о людях, которые помнят свою молодость, номер телефона или адрес 70-летней давности, но не могут вспомнить, что ели на завтрак. Воспоминание об утреннем завтраке не было отрепетировано и не было очень важным, поэтому оно быстро исчезает.

Даниил Левитин

Люди смеются надо мной, потому что я, как известно, ем что-то на завтрак. Я съем хороший салат. Я, может быть, возьму немного темпе или капусты. Я стараюсь сделать завтрак обильным, потому что, во-первых, мое тело говорит мне, а во-вторых, это то, что поддерживает меня в течение дня.

Хари Неф

Наш мозг запрограммирован получать удовольствие от углеводов, потому что они дают нам чувство сытости и прилив удовольствия. Когда люди садятся на низкоуглеводную диету, они почти бессознательно начинают испытывать стресс от употребления углеводов.

Чарльз Дахигг

Я питаюсь правильно и не придерживаюсь диеты. Завтрак обычно плотный, дополняется короткими частыми приемами пищи. В моем ужине много белков и мало углеводов.

Виджендер Сингх

Что касается еды, то я достаточно дисциплинирован. Я должен быть, потому что, если вы неправильно питаетесь, вы не даете своему телу топлива, в котором оно нуждается. Итак, я воздерживаюсь от углеводов после утра и ем много белка — рыбу, курицу и никакого красного мяса.

Кейт Леверинг

Завтрак — лучшее время для меня, чтобы понять, чем занимаются мои дети. Сразу после того, как вы разбудите их за завтраком, вы засыпаете их вопросами. Вы можете попасть туда, потому что они не защищают то, что считали крутым: «Что случилось вчера?» «О, Мэтью украл мою книгу и убежал, и это очень раздражало…» Этого не произойдет после обеда, потому что их защита сработала. Утром, если вы убаюкаете их в удобном месте, вы получите больше честности, и это не детектив.

Марио Батали

Я заправляюсь каждое утро, будь то коктейль или барная стойка на ходу. Я хорошо питаюсь, но у меня есть свои читы. Я ем печенье, чипсы и пью колу, но только в те дни, которые начинаются на букву С.

Али Кригер

Я часто ем много еды, когда я ем, и я ем, может быть, три или четыре раза в день. Я хорошо завтракаю. Между завтраком и тренировкой я пью протеиновый коктейль или что-то в этом роде. После тренировки я выпиваю коктейль, а затем обедаю.

Александр Густафссон

Я всегда рекомендую разумную диету, включающую много углеводов и избегающую слишком большого количества жиров. Танцорам не нужно топливо, отличное от других людей, им просто нужно больше, потому что они используют больше энергии.

Дебора Булл

Как люди, мы все обладаем одинаковым человеческим потенциалом, если только у нас нет какой-то замедленной функции мозга. Чудесный человеческий мозг является источником нашей силы и источником нашего будущего, если мы используем его в правильном направлении. Если мы неправильно используем блестящий человеческий ум, это действительно катастрофа.

Далай Лама

Я не умею готовить! Это генетическое. Моя бабушка не умеет готовить, моя мама не умеет готовить. Я был воспитан с верой в то, что вы едите, потому что ваше тело нуждается в топливе для энергии, поэтому я ем суперпродукты.

Джада Пинкетт Смит

Иногда мне кажется, что если в этих супергероев бросить печенье, они будут в большем ужасе, чем злодеи, потому что им, возможно, придется съесть углевод.

Дэвид Харбор

Цитата Эндрю Вейла

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы