Цитата Эндрю Дж. Бернштейна
Присмотритесь к стрессу в своей жизни, и вы увидите, что отрицательные эмоции всегда строятся на утверждениях, не соответствующих действительности.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Самодисциплина, хотя и трудная, и не всегда легкая в борьбе с негативными эмоциями, должна быть защитной мерой. По крайней мере, мы сможем предотвратить появление негативного поведения, в котором преобладают негативные эмоции. Это «шила», или моральная этика. Как только мы разовьем это, ознакомившись с ним вместе с внимательностью и добросовестностью, в конце концов этот образец и образ жизни станут частью нашей собственной жизни.
Негативные эмоции будут бросать вызов вашей стойкости на каждом шагу. Хотя невозможно не чувствовать свои эмоции, в ваших силах эффективно управлять ими и держать себя в состоянии контроля. Когда вы позволяете своим эмоциям взять верх над вашей способностью ясно мыслить, легко потерять решимость.
Любой стресс начинается с негативной мысли. Одна мысль, которая осталась без контроля, а затем приходили новые мысли и еще, пока не проявился стресс. Следствием является стресс, но причиной было негативное мышление, а все началось с одной маленькой негативной мысли. Что бы вы ни проявили, вы можете изменить это... одной небольшой позитивной мыслью, а затем другой.
Стресс — это негативный вихрь эмоций, который накладывается на нашу стимуляцию и вовлеченность.
Когда ваше сознание сужено, поток энергии и информации через ваше тело-ум затруднен. Вы склонны зацикливаться на ядовитых эмоциях, таких как сожаление, обида и жалость к себе. Укореняются вредные привычки, такие как переедание и отсутствие физических упражнений. Петля обратной связи между вашим разумом и вашим телом становится отрицательной, и стресс может поразить вас мгновенно или мучить вас день за днем.
Стресс — это выбор. Вы покупаете это? Некоторым людям тяжело с этой идеей. Да, случаются плохие вещи: экономика приходит в упадок, наш бизнес испытывает трудности, фондовый рынок падает, рабочие места теряются, люди вокруг нас не соблюдают сроки, сроки срываются, проекты терпят неудачу, хорошие люди уходят. Жизнь полна таких. Но, тем не менее, стресс — это выбор, потому что каким бы ни было «триггерное событие», мы всегда выбираем свою собственную реакцию. Мы предпочитаем реагировать гневно. Мы выбираем наполнить наши эмоции и молчать. Мы выбираем беспокойство. Стресс — это выбор.
Если вы всегда привязываете положительные эмоции к тому, чего хотите, и никогда не привязываете отрицательные эмоции к тому, чего не хотите, то то, чего вы больше всего желаете, обязательно придет к вам.
Проведение времени с негативными людьми может быть самым быстрым способом испортить хорошее настроение. Их пессимистические взгляды и мрачное отношение могут снизить нашу мотивацию и изменить наши чувства. Но позволяя негативному человеку диктовать ваши эмоции, вы даете ему слишком большую власть в вашей жизни. Сделайте сознательное усилие, чтобы выбрать свое отношение.
Видите ли, я думаю, что отрицательные эмоции всегда берут верх над положительными.
То, что происходит во время стресса, на самом деле намного проще, чем сделка между стрессовыми жизненными событиями и вами. В стрессе не участвуют две стороны. Есть только одно - ваш собственный разум.
Язык — это не просто средство сообщения об опыте, но и его определяющая структура. Поэтому, если, возможно, из-за какого-то нездорового желания сочувственной поддержки вы описываете свою жизнь в негативных терминах, вы обнаружите, что это усилит негативные эмоции вашего ума и сделает вас несчастным и еще более восприимчивым к ощущению несчастья в будущем. Просто поступая наоборот и сосредоточившись на том, почему вам повезло, а благодарные вещи не хуже, вы укрепите и увеличите положительные эмоции своего ума, сделаете себя счастливыми и даже с большей вероятностью почувствуете себя счастливым в будущем.
Вы не можете помочь миру, сосредотачиваясь на негативных вещах. Когда вы сосредотачиваетесь на негативных событиях в мире, вы не только увеличиваете их, но и привносите больше негатива в свою собственную жизнь.
Независимо от того, имеете ли вы дело с недавним расставанием, ссорой в семье или неудачным деловым предприятием, помните, что ваши эмоции могут повлиять на ваши привычки в отношении расходов. Неудобные эмоции могут увеличить вероятность того, что вы будете вести себя безрассудно, что может негативно сказаться на вашем банковском счете.
Вы позитивны, креативны и счастливы в той мере, в какой устраняете негативные эмоции из своей жизни.
Любой стресс можно использовать, чтобы стать лучше, каждый человек должен понять, как использовать этот конкретный стресс — будь то в ваших отношениях, личной жизни, ваших собственных мыслях о себе — чтобы стать лучше.
ДЕЛАТЬ ЗАЯВЛЕНИЯ также относится к нам, женщинам: говорите утверждениями вместо извиняющихся вопросов. Никто не хочет идти к врачу, который говорит: «Я буду вашим хирургом? Я здесь, чтобы поговорить с вами о вашей процедуре? Я был первым в своем классе в Университете Джонса Хопкинса, так что?» Делайте заявления своими действиями и своим голосом.
Связанные авторы
Айн Рэнд Цитаты
Русский
Писатель
Цитаты К.С. Льюиса
британский
Писатель
Цитаты Франсуа де Ларошфуко
Французский
Писатель
Цитаты Гилберта К. Честертона
Английский
Писатель
Х.Л. Менкен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Харуки Мураками
Японский
Писатель
Курт Воннегут Цитаты
американский
Писатель
Лев Толстой Цитаты
Русский
Писатель
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Мейсон Кули Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Рэя Брэдбери
американский
Писатель
Цитаты Сэмюэля Джонсона
Английский
Писатель
Цитаты Сета Година
американский
Писатель
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Сюзанны Коллинз
американский
Писатель