Цитата Энн Ламотт

Мой папа научил меня, что быть писателем — это решение и привычка. В этом нет ничего возвышенного, и это не имеет ничего общего с вдохновением. Вы должны выработать привычку относиться к себе определенным образом. Вы делаете это в долг чести.
Сначала забудьте о вдохновении. Привычка более надежна. Привычка поддержит вас независимо от того, вдохновлены вы или нет. Привычка поможет вам закончить и отшлифовать ваши истории. Вдохновения не будет. Привычка — это настойчивость в практике.
Мой отец действительно научил меня тому, что вы действительно вырабатываете привычку писать и садитесь в одно и то же время каждый день, вы не ждете вдохновения.
Привычка 1: Будьте активными Привычка 2: Начинайте с цели Привычка 3: Ставьте на первое место Привычка 4: Думайте о выигрыше/выигрыше Привычка 5: Сначала стремитесь понять, а затем быть понятым Привычка 6: Синергизировать Привычка 7: Затачивать пилу
Если вы хотите развить смелость, просто действуйте смело, когда это требуется. Если вы делаете что-то снова и снова, у вас вырабатывается привычка. Некоторые люди вырабатывают привычку к смелости. У некоторых людей вырабатывается привычка не проявлять мужества.
Вашим богом может быть ваша маленькая христианская привычка — привычка молиться или читать Библию в определенное время дня. Смотри, как твой Отец нарушит твой график, если ты начнешь поклоняться своей привычке, а не тому, что эта привычка символизирует. Мы говорим: «Я не могу сделать это прямо сейчас; это мое время наедине с Богом». Нет, это ваше время наедине со своей привычкой.
Фиксированная привычка поддерживается старыми, изношенными проводящими путями в мозгу. Когда вы делаете сознательный выбор, чтобы изменить привычку, вы создаете новые пути. В то же время вы усиливаете функцию принятия решений в коре головного мозга, ослабляя хватку нижнего, инстинктивного мозга. Поэтому, не оценивая свою привычку, хорошая она или плохая, найдите время, чтобы сломать рутину, автоматическую реакцию, которую навязывает привычка.
Чтобы сделать что-либо привычкой, сделайте это; чтобы не сделать это привычкой, не делайте этого; чтобы избавиться от привычки, сделайте что-нибудь другое вместо нее.
Каждая привычка состоит из трех частей: сигнал, рутина и привычка. Большинство людей сосредотачиваются на рутине и поведении, но эти сигналы и награды на самом деле являются способом сделать что-то привычкой.
Привычка — это вторая натура, которая разрушает первую. Но что такое природа? Почему привычка не естественна? Я очень боюсь, что сама природа есть только первая привычка, как привычка есть вторая натура.
Требуется 3 недели, чтобы избавиться от привычки, 6 недель, чтобы выработать новую привычку, и 36 недель, чтобы закрепить эту новую привычку.
Есть женщина по имени Венди Вуд, которая проводила исследование, когда работала в Университете Дьюка, и она следила за студентами колледжа, пытаясь выяснить, сколько времени в их день уходит на принятие решений, а сколько — на привычку. И она обнаружила, что около 45 процентов всех поступков, которые кто-то совершал за день, были привычкой.
Наша радость, покой и счастье во многом зависят от нашей практики распознавания и преобразования энергий привычки. Есть положительные энергии привычек, которые мы должны культивировать, и отрицательные энергии привычек, которые мы должны распознавать, принимать и преобразовывать. Энергия, с которой мы делаем эти вещи, — это внимательность.
У действительно бедных детей в действительно бедных районах нет привычки работать, и вокруг них нет работающих. Так что у них буквально нет привычки появляться в понедельник. У них нет привычки оставаться на весь день. У них нет привычки говорить: «Я делаю это, а ты даешь мне деньги», если только это не запрещено законом.
Но вы ходите в великую школу не столько за знания, сколько за искусства и привычки; за привычку к вниманию, за искусство выражения, за искусство мгновенно принимать новую интеллектуальную позу, за искусство быстро проникать в мысли другого человека, за привычку подвергаться порицанию и опровержению, за искусство выражения согласия или несогласия в градуированных терминах, за привычку рассматривать мельчайшие детали точности, за привычку определять, что возможно в данное время, за вкус, за различение, за умственную смелость и умственную трезвость.
Мужчины даже приобретают грязную, грязную привычку жевать табак, и когда эта привычка прочно овладевает ими, они никогда не бывают удовлетворены, за исключением тех случаев, когда у них во рту есть пачка этого вещества. Так и с пьянством. Во многом это привычка.
Открытие петли привычки важно, потому что оно раскрывает основную истину: когда появляется привычка, мозг перестает полностью участвовать в принятии решений. Он перестает так усердно работать или переключает внимание на другие задачи.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!