Цитата Эрин Уиллетт
Потеря веса была вторичным изменением по сравнению с моими психическими изменениями. Потеря веса не решает проблемы; как вы смотрите на себя делает.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Операция по снижению веса не только не нужна, но и лишает человека нормальной жизни. Люди после операции никогда не смогут наслаждаться едой всю оставшуюся жизнь, будь то Рождество, праздники, день рождения ребенка или любой другой праздник. Список проблем и осложнений после операции по снижению веса бесконечен, так как могут возникнуть дополнительные проблемы, такие как грыжа, внутреннее кровотечение, отек кожи вокруг ран и т. д. Интересно, сколько хирургов по снижению веса советуют своим пациентам операцию по снижению веса? собственные члены семьи.
Проверка реальностью: вы никогда не сможете использовать потерю веса для решения проблем, не связанных с вашим весом. В вашем целевом весе или нет, вам все равно придется жить с собой и решать свои проблемы. У вас все еще будет тот же муж, та же работа, те же дети и та же жизнь. Похудение – это не лекарство на всю жизнь.
Потеря веса не делает людей счастливыми. Или мирный. Худость не обращается к пустоте, которая не имеет ни формы, ни веса, ни имени. Даже безумно успешная диета — это колоссальный провал, потому что внутри нового тела все то же замирающее сердце.
Потеря веса может изменить весь ваш характер. Это всегда меня поражало: потеря веса действительно меняет вашу личность. Это меняет вашу философию жизни, потому что вы осознаете, что способны использовать свой разум, чтобы изменить свое тело.
Я не верю, что таблетки для похудения помогли мне похудеть. Я бы никогда не выпорола никакую добавку для похудения.
Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.
Если вы продолжаете есть нездоровую пищу, сколько бы советов по похудению вы ни следовали, вы, скорее всего, сохраните вес и станете ожирением. Если только вы начнете есть здоровую пищу, вы будете приятно удивлены, насколько легко можно похудеть.
Почему бы не иметь мотивацию, кроме меня, чтобы добраться до здорового веса? Каждый актер так делает. Мы хамелеоны. Мы меняемся; мы растем как актеры. Вы худеете, набираете вес, меняете прическу или что-то еще.
Сложнее всего было проходить разные этапы похудения. В начале было легко сбросить вес с помощью упражнений и меньшего количества еды, но затем вы достигаете точки, когда 90 процентов потери веса достигаются исключительно за счет сокращения потребления калорий. Моя цель состояла в том, чтобы терять четыре фунта в неделю. Первые несколько месяцев это работало хорошо, но потом все стало сложнее.
Вам больше не нужно беспокоиться или наказывать себя за еду. Совершенно контрпродуктивно перенапрягать себя из-за потери веса, потому что тот же самый стресс заставляет вас прибавлять в весе.
После целой жизни потери и набора веса, я понял. Независимо от того, как вы его нарезаете, потеря веса сводится к простой формуле: калории приходят, калории расходуются.
Многие из симптомов депрессии — истощение, бессонница, тошнота, головные боли, потеря веса, увеличение веса — являются физическими недомоганиями.
Когда я впервые стал известен публично, меня отправили на буткемпы. Меня бросило во все это безумие похудения и набора веса.
Ответ на тайну бытия — это любовь, которую вы разделяли иногда так несовершенно, и когда потеря пробуждает вас к ее более глубокой красоте, к ее святости, вы долго не можете встать с колен, вы вас ставит на колени не тяжесть потери, а благодарность за то, что предшествовало потере.
Небольшие изменения с течением времени — вот секрет долгосрочного успеха в снижении веса!
Мои рецепты не предназначены для женщин; мои книги ориентированы на женщин, потому что женщины являются крупнейшим рынком для похудения, контроля веса и поддержания веса, а также для приготовления пищи.
