Цитата Эсси Дэвис

Я поклонник внимательности, и если раскрашивание — это способ достижения осознанности, то я думаю, что это здорово. Но я поражен, что у кого-то есть на это время. Я, конечно, нет.
В буддизме осознанность является ключом. Осознанность — это энергия, которая проливает свет на все вещи и все действия, производя силу концентрации, вызывая глубокое понимание и пробуждение. Осознанность — основа буддийской практики
Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.
Кости и сухожилия ума — это внимательность и осознанность. Внимательность — это сила ума, а осознанность — его гибкость. Без этих способностей мы не можем функционировать. Когда мы выпиваем стакан воды, ведем машину или разговариваем, мы используем внимательность и осознанность.
Концентрация является краеугольным камнем практики осознанности. Ваша осознанность будет настолько сильна, насколько сильна способность вашего ума быть спокойным и устойчивым. Без спокойствия зеркало осознанности будет иметь взволнованную и изменчивую поверхность и не сможет отражать вещи с какой-либо точностью.
В азиатских языках слово «разум» и слово «сердце» совпадают. Поэтому, если вы не слышите осознанность каким-то глубоким образом как сердечность, вы на самом деле не понимаете ее. Сострадание и доброта к себе внутренне вплетены в него. Вы можете думать о внимательности как о мудром и нежном внимании.
В азиатских языках слово «разум» и слово «сердце» совпадают. Поэтому, если вы не слышите осознанность каким-то глубоким образом как сердечность, вы на самом деле не понимаете ее. Сострадание и доброта к себе внутренне вплетены в него. Вы можете думать о внимательности как о мудром и нежном внимании.
Лучший способ запечатлеть моменты — это обратить внимание. Так мы развиваем внимательность. Внимательность означает бодрствование. Это значит знать, что ты делаешь.
Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.
Монахи, одна вещь, если ее практиковать и преумножать, ведет к большому трепету, большой пользе, большой безопасности после тяжелого труда, к внимательности и самообладанию, к приобретению знания и проницательности, к приятной жизни в этой самой жизни, к реализация плода освобождения посредством знания. Что это за вещь? Это осознанность, сосредоточенная на теле.
Осознанность — это сознательное сосредоточение полного внимания на том, что происходит вокруг вас — в вашем теле, сердце и уме. Внимательность — это осознание без критики или осуждения.
Воспитание щедрого духа начинается с внимательности. Проще говоря, осознанность означает обращать внимание на то, что на самом деле происходит; это о том, что происходит на самом деле.
Ключом к созданию ментального пространства перед ответом является внимательность. Осознанность — это способ присутствия: обращать внимание и принимать то, что происходит в нашей жизни. Это помогает нам осознать и отойти от наших автоматических и привычных реакций на наш повседневный опыт.
Машинное мышление противоположно внимательности. Если мы действительно будем осознанно идти по дороге в деревню, то каждый шаг, который мы делаем, мы будем рассматривать как бесконечное чудо, и радость раскроет наши сердца, как цветок, позволяя нам войти в мир. реальности.
Внимательность не должна быть осуждающей, чтобы действительно быть внимательностью, а это значит, что она нуждается в основе любящей доброты.
С осознанностью у нас есть выбор реагировать с состраданием на боль страстного желания, гнева, страха и замешательства. Без внимательности мы застреваем в реактивном паттерне и отождествлении, что неизбежно приведет к еще большему страданию и путанице.
Есть одна вещь, которая, если ее культивировать и регулярно практиковать, ведет к глубокому духовному намерению, к покою, к внимательности и ясному пониманию, к видению и знанию, к счастливой жизни здесь и сейчас, к кульминации мудрости и пробуждения. И что это за штука? Это осознанность, сосредоточенная на теле
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!