Цитата Эшли Грин
Я делал боковые планки для косых мышц живота, это одна из моих проблемных зон. А традиционные планки тонизируют спину, чтобы у вас не было жира, нависающего над бюстгальтером. Фу!
Связанные цитаты
Внутренние и внешние косые мышцы живота формируют бока и талию. Ваши внешние косые мышцы живота располагаются ближе всего к поверхности к передней части талии, а внутренние косые мышцы живота располагаются глубже и ближе к спине. Тонирование их уменьшает вашу талию и ручки любви.
Раньше я ненавидел доски, потому что мог держать их только около 20 секунд. Я никогда не скажу: «Да, я так рад делать планки!» но я обнаружил, что больше не ненавижу их так сильно.
Жир есть жир, мы теряем его равномерно по всему телу, и ваши упрямые участки исчезнут последними.
Я научился быть более сдержанным, следить за тем, что я говорю; Я попал в небольшую неприятность. Люди говорят мне: «Никогда не теряй это, никогда не теряй это», но потом я попадаю в беду, поэтому мне приходится это терять. Я пытаюсь сохранить немного; Я никогда не потеряю себя, я просто должен немного смягчить это.
Я не могу не думать, что в конце твоей жизни, когда ты оглянешься назад, будет тон. И этот тон будет исходить из сути того, как вы живете изо дня в день, что вы делали между промежутками времени, потому что это действительно ваша жизнь.
Домашние тренировки — это здорово, но если вы можете выбраться, это еще лучше. Если вы скажете себе, что пойдете делать планки в запасной спальне, вас могут прервать, и вы не сможете продолжить тренировку.
Что умирает? Бревно умирает, чтобы стать несколькими досками. Доски умирают, чтобы стать стулом. Стул умирает, чтобы стать дровами, а дрова умирают, чтобы стать пеплом. Вы даете разные названия разным формам, которые принимает дерево, но основное вещество всегда присутствует. Если бы мы всегда могли помнить об этом, мы бы никогда не беспокоились о потере чего-либо. Мы никогда ничего не теряем; мы никогда ничего не получаем. Таким различением мы кладем конец несчастью. (118-119)
Мертвое дерево, разрезанное на доски и прочитанное с одного конца до другого, представляет собой своего рода линейный график с датами на одной стороне и высотой на другой, как будто деревья, подобно математикам, нашли способ превращать время в форму.
У нас есть танец под прыгающую музыку под названием «упражнения», где вы просто раздвигаете ноги и немного покачиваете ягодицами из стороны в сторону.
Когда приходит кто-то новенький и у него первая обнаженная сцена — и даже если это не полная нагота — это всегда странная, неловкая установка. У нас есть эти знаменитые меркины, которые представляют собой своего рода парики для ваших деликатных зон, чтобы они выглядели так, как будто вы голые, но немного прикрывают вас. Но мы немного шутим с новичками, которые примеряют это впервые.
Так что, если вы подаете своей семье целую курицу, как это делала бабушка, вы можете дать им в 10 раз больше жира, чем в прошлые дни. Это целая куча жира и большие проблемы с талией.
Я думаю, что планки и скручивания — это простые движения старой школы, но это правильный путь.
Республиканская партия должна жить в соответствии со своей платформой, а не просто предлагать услуги на словах.
Вы больше всего развиваетесь в тех областях, в которых наиболее сильны. Вы будете совершенствоваться больше всего, будете самым творческим, самым любознательным и быстрее всего придете в норму в тех областях, где вы уже продемонстрировали некоторое естественное преимущество над всеми остальными своими сильными сторонами. Это не означает, что вы должны игнорировать свои слабости. Это просто означает, что вы больше всего будете расти там, где вы уже сильны.
Вы понимаете, что ваши глаза значат для вас, но все по-другому, когда вам приходится пройти через что-то вроде меня, когда есть вероятность, что вы могли потерять зрение. Это возвращает вас к перспективам и немного смиряет вас.
У меня никогда не было желания быть знаменитым... Я был толстым. Я не знал толстых знаменитых актрис... Знаете, когда-то толстый ребенок, всегда толстый ребенок. Потому что ты всегда думаешь, что просто выглядишь немного не так или немного не так, как все. А у меня до сих пор такая.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса