32 лучших цитаты и поговорки об антиоксидантах

Черный перец необходим для поглощения ключевых антиоксидантов, содержащихся в большинстве специй и продуктов, включая куркуму, поэтому возьмите мельницу для перца и насыпьте в нее горошины перца телличерри.

Что мы на самом деле ищем от еды? Это не калории, не объем и не масса. Это, по сути, питание: микроэлементы, включающие витамины, минералы, антиоксиданты и фитохимические вещества. Это компоненты, по которым пища может быть оценена как ценность, и, следовательно, может быть объективно принято решение о том, стоит ли ее есть.

Антиоксиданты совершенно бесполезны.

В Средние века люди принимали зелья от своих недугов. В 19 веке принимали змеиный жир. Граждане сегодняшнего блестящего технологического века слишком современны для этого. Вместо них принимают антиоксиданты и экстракт кактуса.

Преимущества органического кофе значительны, так как почва, не содержащая химикатов, является хорошей почвой. Это распространяется на здоровые деревья, которые дают хорошие бобы с большим количеством антиоксидантов и меньшим количеством химических остатков.

Когда у моих друзей есть проблемы со здоровьем, они звонят мне. Я всегда принимал витамины. Я также принимаю пищеварительные ферменты и антиоксиданты, а также добавки, которые помогают щитовидной железе и надпочечникам при смене часовых поясов.

Фитохимические вещества, антиоксиданты и клетчатка — все полезные компоненты растительной пищи — происходят из растений, а не из животных. Если они присутствуют, то это потому, что животное питалось растениями. И почему мы должны пройти через животное, чтобы получить пользу от самих растений? Потреблять ненужные, непристойные и вредные для здоровья вещества, такие как насыщенные жиры, животный белок, лактоза и диетический холестерин, значит сводить на нет полезные свойства клетчатки, фитонутриентов, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые преобладают и присущи растениям.

Я люблю сушеные манго, грецкие орехи и ягоды годжи. Смесь обеспечивает железо, антиоксиданты и омега-3 и действительно повышает мою энергию.

Средиземноморская диета богата фруктами и овощами при низком содержании натрия. Он также обогащен оливковым маслом с высоким содержанием антиоксидантов, а также мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров.

Какао имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов среди всех основных продуктов питания в мире. В какао в тридцать раз больше антиоксидантов, чем в красном вине, в двадцать раз больше антиоксидантов, чем в чернике, в три раза больше, чем в асаи, и в два раза больше, чем в чаге. Эти антиоксиданты защищают наши клетки от повреждения свободными радикалами и, следовательно, способствуют долголетию и хорошему самочувствию.

Все эти специи и травы в вашей подставке для специй могут сделать больше, чем предоставить не содержащие калорий натуральные ароматизаторы, которые сделают еду вкуснее и вкуснее. Они также являются невероятным источником антиоксидантов и помогают ускорить обмен веществ и одновременно улучшить здоровье.

Вы получаете пользу для здоровья от кофе примерно через первые двадцать четыре унции. Это самый большой источник антиоксидантов для американцев, и мы думаем, что он также помогает предотвратить болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Технический термин для фитонутриентов — полифенолы. Это вещества, вырабатываемые растениями, многие из них используются для самообороны. Было идентифицировано двадцать пять тысяч различных. Примерами являются витамины Е, С и бета-каротин. Многие из них являются мощными антиоксидантами, в то время как некоторые не обладают антиоксидантной активностью, но укрепляют нашу собственную систему антиоксидантной защиты. Другие участвуют в коммуникации между клетками, многие влияют на экспрессию генов, а третьи выполняют детоксицирующие функции.

Простой переход на здоровую растительную диету может снизить риск инсульта за счет снижения уровня холестерина и артериального давления, насыщения организма антиоксидантами и улучшения кровотока.

Все эти специи и травы в вашей подставке для специй могут сделать больше, чем предоставить не содержащие калорий натуральные ароматизаторы, которые сделают еду вкуснее и вкуснее. Они также являются невероятным источником антиоксидантов и помогают ускорить ваш метаболизм и одновременно улучшить ваше здоровье.

Вот уже почти десять лет я учу других, как преуспевать, наполняя их тела бодрящими витаминами, питательными веществами, минералами, антиоксидантами и фитонутриентами. Не проходит и дня, чтобы мне не написали: «Спасибо, теперь мне тоже лучше». Эти письма от моих читателей — мои цифровые кардиналы.

Существует серьезная проблема с зависимостью от плацебо, как и большинства витаминов и антиоксидантов. Все расстраиваются из-за Большой Науки, Большой Фармы, но любят Большое Плацебо.

Несмотря на распространенное мнение, что арбуз состоит только из воды и сахара, арбуз на самом деле является питательной пищей с большим количеством витаминов, таких как А и С, минералов, таких как железо и кальций, и высоким содержанием антиоксидантов.

Чем темнее шоколад, тем больше в нем антиоксидантов. Так что, если есть в умеренных количествах — например, всего несколько кусочков от хорошо приготовленной плитки темного шоколада — нет необходимости чувствовать себя плохо из-за того, что иногда можно побаловать себя.

Антиоксиданты хорошо действуют на некоторые формы болезни Крона.

К сожалению, я очень похож на ящерицу. Моя кожа сухая, поэтому покрытие лица жирными антиоксидантами — лучшая альтернатива.

Кофе, один из самых популярных напитков в мире, содержит множество природных соединений, в том числе несколько классов антиоксидантов.

Я люблю соки и антиоксиданты. Я помешан на здоровье.

У меня нет рака. И я на антиоксидантах, иглоукалывании и другой диете. И у меня другие взгляды на жизнь. У меня больше нет обиды. Это замечательно.

Все больше и больше исследований показывают, что шоколад полезен. Это лифт для настроения. Он содержит много антиоксидантов и будет держать нас моложе. Это хорошо для вашего сердца и действует как аспирин. Он поддерживает низкий уровень холестерина.

Когда у моих друзей есть проблемы со здоровьем, они звонят мне. Я всегда принимала витамины. Я также принимаю пищеварительные ферменты и антиоксиданты, а также добавки, которые помогают щитовидной железе и надпочечникам при смене часовых поясов.

Унция за унцией, травы и специи содержат больше антиоксидантов, чем любая другая группа продуктов.

Наши клетки не полностью зависят от экзогенных пищевых источников антиоксидантов, они обладают собственной врожденной способностью генерировать антиоксиданты по требованию.

Я не ем мяса с 17 лет, поэтому я принимаю витамин С, комплекс витаминов группы В, омега-3-6-9, глюкозамин и антиоксиданты, чтобы быть уверенным, что мое тело остается здоровым.

Вы получаете тонны фитонутриентов и антиоксидантов из растительной пищи, очень мало насыщенных жиров и полностью избегаете холестерина!

Антиоксиданты — это химические вещества, которые расщепляют или нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов — химических веществ, образующихся в качестве побочного продукта нормального клеточного метаболизма.

Продукты темно-синего, фиолетового, красного, зеленого или оранжевого цвета являются лидерами по содержанию антиоксидантов и содержат много питательных веществ, повышающих иммунитет и укрепляющих здоровье.