37 лучших цитат и поговорок об асанах

Всякий раз, когда асана выполняется механически из переднего мозга, действие ощущается только на периферии тела, и нет внутреннего ощущения, нет сияющего внутреннего света. Если асана выполняется с постоянным обращением к задней части мозга, возникает реакция на каждое действие и возникает чувствительность. Тогда жизнь не только динамична, но и наэлектризована жизненной силой.

Интенсивная практика асан — слишком много и слишком рано — может иметь пагубные последствия. Это также может способствовать диссоциации от личной чувствительности и самосознания, которые я пытаюсь поощрять. Я не хочу способствовать усугублению физической или психологической травмы.

Если каждая асана многолепестковая, почему вы делаете ее однолепестковой?

Я больше не определяю себя способностью своего тела выполнять великолепные асаны. Я полностью забочусь о своем храме и понимаю, что его требования меняются с возрастом и временем.

Не позволяйте прошлому опыту отпечатываться в вашем уме. Выполняйте асану каждый раз на свежую голову и со свежим подходом.

Асана — очень важная часть жизни. Это делает вас здоровым, сильным и энергичным. И это позволяет вам обнаружить и восстановить врожденную мудрость вашего тела. Но только после того, как вы заново откроете самосветящуюся природу своего собственного ума, вы начнете ощущать истинную силу асан. Это открытие происходит из медитативного аспекта йоги.

Мы можем омывать кожу своего тела при помощи ванны, но с помощью практики асан мы не только очищаем нашу кровь и клетки, но и очищаем внутреннее тело во время практики.

В асане ум должен проникнуть внутрь тела, чтобы найти спокойное место, пока не наступит момент, когда будет ощущаться идеальный баланс.

Поскольку мои техники асан улучшают кровообращение во всех органах тела и повышают эффективность работы легких, я рекомендую натуральный цельнопищевой напиток «Бикрам Баланс» как способ обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для насыщения крови кислородом и восстановления кислотно-щелочного баланса.

Вы должны заполнить асаной каждый дюйм своего тела от груди, рук и ног до кончиков пальцев рук и ног, чтобы асана исходила из центра вашего тела и заполнила весь диаметр и окружность ваших конечностей. Вы должны чувствовать свой интеллект, свое осознание и свое сознание каждым дюймом своего тела.

Йога для меня вышла за рамки асан. Я так живу, и в настоящее время я погружаюсь в медитацию.

Одна асана сильная, потом еще одна очень мягкая и нежная. Итак, у вас есть эта модуляция от одной асаны к другой, точно так же, как от одного чувства к другому. Тогда все они, конечно, делают вас легче, дают вам пространство. Я чувствую, что пространство — это то, что я получаю, получаю и хочу иметь — пространство внутри, которое создает больше пространства для открытости снаружи.

Совершенство в асане достигается, когда усилия по ее выполнению становятся легкими и достигается бесконечность внутри.

Благодаря глубоко терапевтической практике асан мы начинаем очищать свою карму, тем самым исцеляя наши прошлые отношения с другими и восстанавливая устойчивую и радостную связь с Землей, что означает все существа.

Когда наш ум очищается посредством кармы (бескорыстного действия) и становится однонаправленным посредством асаны (поклонения), мы не можем оставаться удовлетворенными мелкими достижениями в мирской жизни.

При правильном выполнении асаны движения тела плавные, появляется легкость в теле и свобода в уме.

Мы могли бы заняться лечением рака. Мы могли бы заняться строительством космических кораблей. Мы могли бы работать над арт-проектами. Что интересно в работе в Asana, так это то, что мы работаем над всеми ими одновременно.

Asana и дополнительные услуги приносят развитый командный мозг всему миру. В таких крупных компаниях, как Twitter, Uber, Airbnb, Foursquare и LinkedIn, люди уже добавляют информацию и извлекают информацию из этих систем почти так же, как наши руки и мозг обмениваются сигналами.

В асане ум должен проникнуть внутрь тела, чтобы найти спокойное место, пока не наступит момент, когда будет ощущаться идеальный баланс. Если ум блуждает во время практики, тогда человек не присутствует полностью, и единения быть не может. Вовлеченность, взаимопроникновение и проницательность являются необходимыми качествами практикующего.

Каждая асана подобна музыкальному произведению, имеющему определенную характеристику, определенную силу.

Мы знаем, что грядет мир пост-электронной почты. Asana — первое надежное почтовое приложение.

Асана, выполняемая мозгом, делает человека тяжелым, а выполняемая сердцем — легким.

Подходите к каждой асане со свежестью каждый день.

Я много лет изучал санскрит, и у меня есть все материалы для моей докторской диссертации. И многое из того, что происходит в американской йоге, просто выдумано. Умные люди, даже хорошие люди, западные терапевты, йогатерапевты и прочие, западные практикующие врачи, которые любят асаны и говорят: «Давайте придумаем йогатерапию».

Вы должны делать асану с душой. Как можно выполнять асану душой? Мы можем сделать это только ближайшим к душе органом тела – сердцем. Итак, добродетельная асана делается сердцем, а не головой. Тогда вы не просто делаете это, но вы находитесь в этом. Многие люди пытаются продумать асану, но вместо этого вы должны чувствовать свой путь через любовь и преданность.

Не позволяйте прошлому опыту отпечатываться в вашем уме. Выполняйте асаны каждый раз на свежую голову и со свежим подходом. Если вы повторяете то, что делали раньше, вы живете в памяти, значит, вы живете прошлым. Это означает, что вы не хотите выходить за пределы опыта прошлого. Сохранение этой памяти означает сказать: «Вчера я сделал это так». Когда я спрашиваю: «Есть ли что-нибудь новое из того, что я делал вчера?» тогда есть прогресс. Я иду вперед или я иду назад? Тогда вы понимаете, как создать динамизм в статической асане.

Знайте, когда писать по электронной почте, а когда встречаться. Логистика лучше всего обрабатывается через непрямой канал связи, такой как электронная почта или задачи Asana. Подробные совещания о статусе высосут жизнь из вашего дня.

Асана — это совершенная твердость тела, устойчивость ума и доброжелательность духа.

Когда я спрашиваю людей, сколько времени они тратят на то, чтобы не делать свою работу — время, которое они тратят на «работу ради работы», телефонные звонки или электронные письма, — люди обычно говорят мне, что 60 или даже 90 процентов. Так что, если Асана сможет приблизить это значение к нулю, мы потенциально сможем удвоить эффективность человечества.

Девяносто процентов того, что делают большинство учителей йоги, — это обучение практике асан. Хотя асана снимает стресс и так далее, она никогда не задумывалась как отдельная практика. Истинная цель йоги — личная трансформация. Что мы получаем от привилегии обучать заключенных, так это возможность сосредоточиться на своем личном развитии. Вы можете быть полезными, и, помогая другим изменить их жизнь, у вас есть более глубокая возможность изменить свою собственную. То, чему мы учим в тюрьме, — это то, как мы живем.

Хатха-йога учит нас использовать тело как лук, асану как стрелу, а душу как цель.

Йога сейчас занимает большую часть моей жизни. Не проходит и дня, чтобы я не выполнял асаны и медитацию.

Когда асана правильная, есть легкость, свобода. Свобода приходит, когда активна каждая часть тела. Давайте будем свободны в любой позе, которую мы делаем. Давайте будем полны во всем, что мы делаем.

Изучение асан не сводится к овладению позой. Речь идет об использовании позы, чтобы понять и изменить себя.

Гибкость, которую мы приобретаем в асане, является живым символом гибкости, которую мы обретаем по отношению к жизненным проблемам и вызовам.

Я начал употреблять наркотики, когда мне было тринадцать. К двадцати одному я кололся кокаином и героином. Когда мне было немного за двадцать, я бессознательно использовал асану, чтобы сделать «добытчика» внутри себя сильнее. Конечно, я получил кайф от йоги — спокойствие в конце занятия — но насколько оно устойчиво, если вы держите обиду на себя или на других?

Сочетание усилия, концентрации и баланса в асане заставляет нас интенсивно жить настоящим моментом, что является редким опытом в современной жизни.