47 лучших цитат и поговорок об аэробике

С тех пор я не пропускал пять дней подряд аэробные упражнения, в основном бег трусцой.

«Новости» определенно аэробны! Мальчикам приходится делать гораздо больше, чем мне в сериале, но для «Короля Нью-Йорка», большой песни второго акта, мне нужно разогреться, иначе я поранюсь.

Организм человека создан для регулярных физических нагрузок. Сидячий характер большей части современной жизни, вероятно, играет значительную роль в эпидемическом распространении депрессии сегодня. Многие исследования показывают, что пациенты с депрессией, которые придерживаются режима аэробных упражнений, улучшаются так же, как и те, кто лечится лекарствами.

Способ, который я использую для развития аэробного состояния, — три против трех, человек на человека, в квадрате 20 на 20 метров.

Говорю тебе, он тебе понравится. Он ходит в государственную школу и только начал учиться у Спенсера. На днях он сравнивал неаэробное и аэробное дыхание, и я подумал: «Знаете, на кого это похоже? Мельбурн». -- Трей

Я по-прежнему делаю сердечно-сосудистые упражнения, аэробные упражнения, а затем силовые тренировки, так как важно сохранить силу мышц, так как каждое десятилетие вы теряете около 10% от этого.

Я предпочитаю более ранние методы контроля над рождаемостью, которые варьировались от восхитительных (использование меда в качестве спермицида) до аэробных (семь прыжков назад после полового акта).

Никто не сгорит, занимаясь аэробным бегом. Это слишком много анаэробного бега, который американская школьная спортивная система имеет тенденцию заставлять молодых спортсменов выгорать.

Поэзию как литературный жанр как бы упразднили и вместо нее установили, как своего рода духовную аэробную гимнастику — ее никому не нужно читать, но сделать это может каждый.

Теперь я говорю, что если вы бегаете более 15 миль в неделю, это не для аэробного фитнеса. После того, как вы пройдете 15 миль, вы не увидите особого улучшения.

Велосипедисты, я работаю с несколькими велосипедистами. Они великие спортсмены; они великие спортсмены-аэробики. Если вы попросите их ударить по мячу для бейсбола или гольфа, они не смогут этого сделать.

Есть оценки, что мы ежедневно проходили по 10-20 километров на протяжении сотен тысяч лет. Лучшие в мире машины для решения проблем выросли в условиях постоянной напряженной физической активности. Имеет смысл, что когда мы не воссоздаем среду, в которой был выкован орган, мы теряем функцию. И что, когда мы восстанавливаем эти среды, мы возвращаем эту функцию. Влияние аэробных упражнений на исполнительные функции — яркий эмпирический пример этой идеи.

Наш тренировочный график может немного меняться в течение года - если вы собираетесь на довольно тяжелую рабочую нагрузку в тестовых матчах, большая часть ее основана на восстановлении, и в этот период выполняется много аэробной работы.

Мои тренировки были сосредоточены на аэробном развитии, а это означало, что на большинстве тренировок я плавал дольше с меньшей интенсивностью. Когда я стал старше, я начал больше тренироваться с отягощениями, и мои тренировки превратились из длинных с меньшей интенсивностью в более короткие и интенсивные.

У них, вероятно, должна быть аэробная лента Джеймса Брауна. Вы бы сильно похудели.

Большинству людей не следует заниматься аэробикой более 30 минут, потому что после этого увеличиваются шансы получить травму.

Как скажет вам Мик Джаггер, выступление — это аэробная тренировка. У меня есть бас-гитара, самая тяжелая из всех инструментов, и я маленькая девочка в раскаленной коже под светом. Вы должны поддерживать уровень физической подготовки, если хотите хорошо выглядеть там.

Все мое изобретательское время проходит под влиянием аэробных упражнений. В основном, я делаю все, что думаю, во время бега.

Было доказано, что многие формы упражнений — аэробика, йога, силовые упражнения, ходьба и многое другое — улучшают настроение.

Пять часов энергичных аэробных упражнений в неделю могут снизить воздействие эстрогена и прогестерона примерно на 20 процентов.

Я не особо верю в кардио. Я тренируюсь с очень высокой интенсивностью, что в свою очередь дает аэробный эффект. Мне нравится использовать движения или упражнения с анаэробным сопротивлением. Я не верю в то, что можно часами сидеть на Stairmaster или на велосипеде, это просто не я.

Мои друзья любят напоминать мне, что у меня относительно слабые пальцы. Аэробная сила и общая выносливость даются легко, но сила пальцев всегда была моей самой большой слабостью.

Круговая тренировка состоит из выполнения движений с сопротивлением в сочетании с аэробной активностью (бег на месте, прыжки со скакалкой, прыжки на скакалке и т. д.).

Средневековье нависает над поясом истории, как пивной живот. Уже поздно танцевать аэробику или обедать с творогом, чтобы уменьшить Средневековье. Истории придется вечно носить шорты 48-го размера.

Если бы разговор был аэробным, я был бы самым худым человеком в мире.

С Aerobic Strip Tease вы можете делать это дома — это облегчает жизнь женщинам, которые не хотят ходить в спортзал.

Я не критикую силовые тренировки, если они не заменяют аэробные тренировки.

Ее жизнь была похожа на бег на беговой дорожке или езду на велотренажере; это было аэробно, это было здорово, но она никуда не денется.

Это вопрос распределения доступной энергии, аэробной и анаэробной, равномерно в течение четырех минут. Если вы выполняете одну часть слишком быстро, вы платите цену. Если вы запустите другую часть медленнее, ваше общее время будет медленнее.

Вы должны найти способы дышать во время танца, чтобы, когда придет время остановиться и снова спеть, он у вас есть. Чтобы подготовиться, я много занимаюсь аэробикой. Много раз в спортзале люди будут смотреть на меня, потому что я буду напевать на беговой дорожке.

Я катаюсь на велосипеде и использую аэробные тренажеры два раза в неделю, а также занимаюсь с тренером, поднимая тяжести.

Newsies' определенно аэробика! Мальчикам приходится делать гораздо больше, чем мне в сериале, но для «Короля Нью-Йорка», большой песни второго акта, мне нужно разогреться, иначе я поранюсь.

Выполняя аэробные упражнения, двигайтесь в удобном темпе, пока не разовьете выносливость.

Почти все бегуны медленные бегают слишком быстро, а быстрые — слишком медленно, — говорит Кен Мирке. — Так что они просто тренируют свое тело сжигать сахар, а это последнее, чего хочет бегун на длинные дистанции. У вас достаточно жира, чтобы бежать в Калифорнию, поэтому чем больше вы тренируете свое тело сжигать жир вместо сахара, тем дольше вам хватит вашего ограниченного запаса сахара». оставайтесь ниже своего аэробного порога — вашей точки затрудненного дыхания — во время бега на выносливость.

Моя борьба с собой редко достигает аэробного уровня.

Мои тренировки включают аэробные упражнения для здоровой сердечно-сосудистой системы; силовые тренировки для поддержания тонуса мышц и плотности костей; силовые упражнения для стабильной средней части тела; и растяжки для поддержания подвижности.

Завод и бросок питчера - это взрывное, скоординированное движение всего тела. Они выполняют движение один раз, затем отдыхают, а затем выполняют его снова. В нем нет ничего аэробного.

Я встаю на рассвете. Я буддист, поэтому пою по утрам. Мы с женой сидим вместе и пьем кофе, но потом наступает время составления списка. У меня есть столярные работы. У нас есть дороги, которые мы держим в ремонте. Это не изнурительно, но определенно аэробно и слегка напряженно.

Наш вид использует музыку и танец для выражения различных чувств: любви, радости, комфорта, церемоний, знаний и дружбы. И каждый из них отличается и широко признан в культурах. Например, песни о любви заставляют нас двигаться медленно и плавно, в то время как песни о радости вдохновляют нас танцевать в аэробной манере всего тела.

Физическая подготовка — это трехногая табуретка: сила, аэробные способности и гибкость.

Вы не всегда можете просто поставить цветные фильтры в видео аэробики 80-х или взять материал из общедоступного доступа и посмотреть на него очень иронично, застенчиво. Это только уводит вас так далеко.

Аэробные танцы уже приспосабливаются к проблемам с травмами и, вероятно, в какой-то степени постепенно сойдут на нет.

Много лет назад я обнаружил, что наилучших результатов в этом отношении можно добиться, пробегая по 100 миль в неделю с моим почти лучшим аэробным усилием, и что, в дополнение к этому, я должен пробегать как можно больше легких миль.

Когда аэробный бег становится ежедневной привычкой, приходит сила и уверенность.

Меня интересует будущее Датана Ритценхейна в марафоне, и я считаю, что именно здесь нам нужно решить некоторые проблемы, которые у него есть. У него были хорошие тренеры по марафонцам — и Брэд Хадсон, и я. Он разобрался с заправкой. У него невероятный аэробный двигатель. Но что-то все еще не так.

Бег в офис — наименее аэробный вид социально-интерактивного спорта.

Когда мы снимали первую серию Aerobic Striptease, мы сняли пять DVD, поэтому мы медленно выпускали каждый DVD и рассчитывали время, когда все они были сняты и готовы к работе. Мы только начали снимать следующую серию, как только почувствовали, что пора работать над следующей.