1200 лучших цитат и высказываний о достаточном сне

Хорошая усталость, по иронии судьбы, может быть потерянным днем. Но вам даже не придется говорить себе, потому что вы знали, что сражались в своих битвах, вы преследовали свои мечты, вы прожили свои дни. А когда ночью ляжешь на сено, то успокоишься, заснешь сном праведника и можешь сказать: «Увези меня.

Сон становится труднее и тоньше, и сон больше не Падение в черную яму, все забвение до будильника, нет, сон тонкий и прерывистый, полон воспоминаний и напоминаний, и темнота никогда не бывает достаточно темной.

Быть производным от сна вредно не только для работы, но и для здоровья. Вы должны ценить себя достаточно, чтобы иметь хорошую гигиену сна.

Скука хороша для улучшения сна; но хотя он вызывает сон у других, неизвестно, спит ли он когда-нибудь сам; как немногие могут бодрствовать в его компании достаточно долго, чтобы увидеть. Предполагается, что когда он спит, то с открытым ртом.

Вы должны хорошо питаться, пить достаточно воды и высыпаться, чтобы выглядеть лучше, и никакие модные кремы не заменят этого.

[S] сон, и достаточное его количество, является первой необходимостью. Достаточное количество упражнений, хорошая еда и достаточное количество — это другие потребности. Но сон, хороший сон, и достаточное его количество, - это необходимость, без которой вы не можете иметь ни упражнения, ни пищу.

Моя практика йоги — номер один, прямые физические упражнения — номер два, и когда я не могу делать ни то, ни другое, я сосредотачиваюсь на дыхании. Убедитесь, что я пью достаточно воды и высыпаюсь.

Я чувствую, что сон — это самое важное. Я замечаю в своем теле, когда я постоянно не высыпаюсь, как я становлюсь тоскливой, или мое настроение меняется, или я не так сосредоточен.

Если бы была награда для людей, которые пришли к пониманию концепции достаточно. Достаточно хорошо. Достаточно успешно. Достаточно тонкий. Достаточно богат. Достаточно социально ответственный. Когда у вас есть самоуважение, у вас достаточно.

Вы можете спать с блондинкой, вы можете спать с брюнеткой, но вы никогда не уснете с рыжей!

Я буду работать с мыслями пациента о сне: «Так что сегодня я должен поспать восемь часов, иначе я не буду спать завтра». Это иногда — или «Завтра я не буду работать». Это иногда очень мешает вам спать по ночам

Не менее важным, чем достаточное количество сна, является правильное мышление о сне. Перестаньте думать о сне и дремоте как о «времени простоя» или «пустой трате времени». Думайте о них как о возможностях для консолидации памяти и улучшения мозговых цепей, которые помогают обучению навыкам. Вы также не должны чувствовать вину за сон. Это такая же важная часть успешной работы мозга, как и сама задача.

Умереть, заснуть - Заснуть, быть может, заснуть - да, вот в чем загвоздка, Ибо в этом сне смерти какие мечты могут прийти.

Когда вы ложитесь спать ночью, вы спите семь или восемь часов. Я выспался. Я отдохнул, и это так просто. Я хочу сделать это сейчас. Я не хотел три года назад. Я ждал, пока не почувствую себя хорошо. Я хотел снова влюбиться в свою гитару и тусоваться с ней, как с другом.

Я не думаю, что у режиссера должны быть дети. Я даже не думаю, что это хорошо для вашего физического здоровья. Даже парни в возрасте 30 лет выглядят измученными, потому что режиссеры никогда не высыпаются. То, что я делаю, достаточно напряжно.

Спи, спи, красота светлая, Мечтая о ночных радостях. Спи, спи: во сне сидят и плачут маленькие печали.

Страшно лежать в цепях, Гнить в темнице глубокой, Но еще хуже, когда ты свободен Спать, и спать, и спать.

Во многих случаях мы делаем сон намного сложнее, чем нужно. Проблемы со сном могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Однако для подавляющего большинства из нас проблемы со сном — это проблема образа жизни. Тем не менее, мы склонны лечить все проблемы, связанные со сном, одинаково: таблетками.

Лучшее, что у нас есть, это, конечно, сон, а что такое сон, как не отбрасывание всего сомнительного ради еще одного промежутка окончательной и вечной истины? Сон не умирает, но, безусловно, держится с ним жестко.

Я большой любитель сна. Я думаю, что мой график начинается со сна и с того, чтобы убедиться, что я высыпаюсь. Я восьмичасовой парень. Я хотел бы спать больше. Я определенно стараюсь создать распорядок дня и вообще не отклоняться от него, но я воспользуюсь выходным утром. И я действительно стал поклонником 20-минутного кошачьего сна.

Я никогда не высыпаюсь, даже когда путешествую. Я просыпаюсь посреди ночи, то ли с помощью моих детей, то ли потому, что мои мысли уходят. Я бы хотел, чтобы у меня было восемь часов в сутки, но это больше похоже на прерванные шесть или семь. Секрет в том, чтобы ложиться спать задолго до полуночи.

Я не высыпаюсь, поэтому у меня всегда мешки под глазами.

Что если бы вы могли приобрести достаточно, сделать достаточно, вы никогда не захотели бы владеть или делать что-то еще. Что если бы вы могли есть или спать достаточно, вам никогда не нужно было бы больше. Что если бы вас любило достаточное количество людей, вы бы перестали нуждаться в любви.

Я не убиваю людей. Возможно, это просто еще одно торможение, чтобы покончить с этим. Возможно нет. Там действительно нет способа сказать. Возможно, мне просто никогда не удавалось пробудить в человеке достаточный интерес, чтобы заботиться о нем достаточно долго, чтобы покончить с ним. Я бы предпочел вообще их избегать. Большинство из них. Сейчас 4 часа утра, и небо прекрасно вдали от этой комнаты, этой кровати и гнетущей неизбежности сна. Я НЕНАВИЖУ СПАТЬ. Но всегда приходит сон (то, или сумасшествие).

Мы просыпаемся спящими и спим наяву. Я не так ясно вижу во сне; но что касается моего бодрствования, то я никогда не находил его достаточно ясным и свободным от облаков.

Если у вас проблемы со сном или вы не высыпаетесь или спите плохого качества, вам необходимо изучить основы гигиены сна, внести соответствующие изменения и, возможно, проконсультироваться со специалистом по сну.

В незнакомой комнате вы должны освободить себя для сна. И прежде чем вы опустошены для сна, что вы. А когда тебя опустошают для сна, что ты такое. А когда вы опустошены для сна, вас нет. И когда вы наполнены сном, вы никогда не были. Я не знаю, кто я. Я не знаю, я или нет.

Я не сплю. Я жду. Я сплю в машинах и на диванах. Я сплю, когда могу, но когда я не могу уснуть, я просто не сплю, поэтому я полагаю, что есть высшее призвание, которое держит меня в тонусе этой ночью.

Это поражает! один два три четыре пять шесть. Довольно, довольно, дорогие часы, Ваш пульс достаточно бьется. Теперь спи и отдыхай; Не могли бы вы найти время, чтобы сделать это тоже; Я больше не буду тебя заводить.

Мне показалось, что я услышал чей-то крик: «Не спи больше! Макбет убивает сон, невинный сон, Сон, который завязывает распущенный рукав заботы, Смерть жизни каждого дня, тяжелая ванна труда, Бальзам израненных умов, второе блюдо великой природы, Главный кормилец на пиру жизни. .

Вы не можете спать. Сломанные люди спать. Вы должны быть готовы пожертвовать сном, если вы спите, вы можете упустить возможность добиться успеха.

Каковы бы ни были твои радости, они исчезают с днем: Каковы бы ни были твои печали, во сне они исчезают, В сон! спать! Спи, скорбное сердце, и пусть минует прошлое: Спи, счастливая душа, уснет, наконец, вся жизнь.

Чтобы кожа сияла, выглядела здоровой и действительно была здоровой, нужно смотреть на картину в целом и подходить к ней комплексно. Во многом это связано с регулярными физическими упражнениями, употреблением достаточного количества воды, достаточным количеством сна и снижением уровня стресса.

Я использовал фильмы, чтобы заснуть ночью. Вы переключаетесь с канала на канал и видите ровно столько, сколько вам нужно, чтобы ваш мозг затуманился и вы заснули.

Сон, вероятно, является наиболее важной биологической функцией. Если вы не высыпаетесь, вы можете заболеть психическими заболеваниями и всевозможными болезнями.

Я выпиваю тонну воды в день и стараюсь как можно больше спать. Сон – лучший способ восстановить свое здоровье. Никогда не пропускайте сон; это безумно важно.

Достаточно таких, как я. Достаточно, чтобы позволить мне спать по ночам.

Я мало сплю. Я думаю, это наследственное. Моя мама не спит. Мой папа никогда не спал. Мой дневной сон – это определенно время, когда я высыпаюсь больше всего. Я много сплю - именно тогда я сплю больше всего.

Время сна,? — сказал Кристиан, ведя ее к кровати. «Мне все еще нужен душ». ?Сначала. Душ позже.? Он откинул одеяло. «Я буду спать с тобой». ?Сон или сон?? — сухо спросила она, с благодарностью скользя в постель. «Настоящий сон. Вам это нужно.? Он заполз рядом с ней, прижавшись к ней и уткнувшись лицом ей в плечо. «Конечно, после этого, если вы хотите вести какие-либо официальные дела Совета...?» «Клянусь, если вы скажете «Маленькие Драгомиры»? можно спать в зале.

Я никогда так не любила спать, пока не получила работу «Сегодня». Есть что-то в раннем сне, что намного лучше, чем поздний сон. Я чувствую, что засыпаю; Я не просто кладу голову на подушку. Это что-то вроде свертывания.

Я могу спать целый день. Если бы меня никто не разбудил, я бы проспал 24 часа. Я думаю, это сочетание моего возраста и моей любви ко сну. Сон так прекрасен. Иногда вы можете проспать и почувствовать, что зря потратили время, но я думаю, что это один из лучших способов провести время.

Сон — это настоящий секрет красоты, но мне этого мало.

Я погрузилась в его жизнь. Перед сном ночью, вот что я смотрел. Видео буквально продолжалось, пока я спал; это то, что я слышал во сне. Я проснулся утром, Тупак.

Есть новое направление исследований, показывающее, что у людей, которые не высыпаются, их организм также не метаболизируется. А так они на самом деле - это приводит к набору веса. Поэтому, если вы не высыпаетесь, вам может быть трудно похудеть.

Я простой человек. Все, чего я хочу, это достаточно сна для двух нормальных мужчин, достаточно виски для трех и достаточно женщин для четырех.

Сон действительно важен. Вам нужно дать отдых физиологии, чтобы иметь возможность хорошо работать и хорошо медитировать. Когда я не высыпаюсь, мои медитации становятся скучнее. Вы можете даже погрузиться в сон в начале медитации, потому что вы успокаиваетесь. Но если вы хорошо отдохнули, у вас будет более ясный и глубокий опыт.

Я всегда беспокоюсь: «Достаточно ли я провожу времени со своими детьми? Я слишком много работаю? Я запланировал достаточно игр на этой неделе? Я мало сплю.

Огромный черный сон ложится на сон моей жизни, сон всей надежды, сон всего желания.

Тем не менее он кричал: «Не спи больше!» всему дому: «Глэмис убил сон, и поэтому Кавдор больше не будет спать, Макбет больше не будет спать!

Когда я снимался в «3 Nights», это был один из тех дней, когда мы выспались, поели и были взволнованы.

Когда путешествие закончится / Будет достаточно времени, чтобы поспать.

Делайте достаточно упражнений и спите: Звучит тривиально, но это не так. У вас может возникнуть желание работать 24/7, пропускать спортзал и ложиться спать допоздна, чтобы сделать еще несколько дел. Это недальновидно. Упражнения и сон имеют решающее значение для получения физической и умственной энергии, необходимой для решения задач.

Итак, когда вы ложитесь спать ночью, если вы тот, у кого не было лишения сна, у вас очень нормальный режим сна, что мы обычно видим, так это то, что у взрослых они ложатся спать, и они начинают переходя в более глубокие стадии сна.

Я думаю, что сон — это самое главное. Я думаю, что большинство ньюйоркцев особенно не высыпаются.

Спать вместе им удавалось, но мечтать было не на что.

Когда у меня был климакс, я не спала. Я не спал два года, и в итоге у меня сломалась щитовидная железа, и я перестал функционировать. Трудно оставаться полностью присутствующим, если я не высыпаюсь, поэтому я работаю над тем, чтобы выспаться.

Может быть, вам не нравится ваша работа, может быть, вы не выспались, ну никто не любит свою работу, никто не выспался. Может быть, у тебя только что был худший день в твоей жизни, но знаешь, выхода нет, оправдания нет, так что просто смирись и будь милой.

Спокойный сон — ключевой компонент чудесной жизни. Я не говорю, что нам нужно восемь или десять часов в сутки, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим. На самом деле, иногда меньшее количество сна может быть более восстанавливающим, чем многочасовой сон. Секрет в том, чтобы спать по-настоящему... спать, пуская слюни на подушку.

Набор для ремонта кармы, предметы 1-4. 1. Добудьте достаточно еды, чтобы поесть, и съешьте ее. 2. Найдите тихое место для сна и спите там. 3. Уменьшайте интеллектуальный и эмоциональный шум, пока не достигнете тишины самого себя, и прислушайтесь к ней. 4.

Я не думаю, что у режиссера должны быть дети. Я даже не думаю, что это хорошо для вашего физического здоровья. Даже парни в возрасте 30 лет выглядят измученными, потому что режиссеры никогда не высыпаются. То, что я делаю, достаточно напряжно