Лучшие цитаты и поговорки о 332 калориях

Американские фермеры производили в 2000 г. на 600 калорий в день на человека больше, чем в 1980 г. Но некоторые калории стали дешевле других: ), упал на 20 процентов, в то время как цены на свежие фрукты и овощи выросли на 40 процентов.

Наука начинает показывать, что наш мозг менее способен обнаруживать калории в жидкостях. Итак, знающие люди, в том числе руководители пищевой промышленности, когда у них возникают проблемы со здоровьем, первое, что они делают, — это сокращают количество калорий во всех жидкостях, которые они пьют, чтобы поддерживать свой вес.

Точно так же, как современный человек потребляет как слишком много калорий, так и калорий, не имеющих питательной ценности, информационные работники потребляют данные как в избытке, так и из неправильных источников.

Я ем около 10 000 калорий в день, что очень много. Я, очевидно, профессионал, и я самый сильный человек в мире. Это то, чего нормальный человек никогда бы не сделал. Вы бы никогда не съели такое количество пищи, потому что вы устанете, это слишком много калорий для вас.

Вот чего люди не понимают: ожирение — это симптом бедности. Это не образ жизни, когда люди просто едят и не занимаются спортом. Это потому, что дети — и это сейчас проблема школьных обедов — получают сахар, жир, пустые калории — много калорий — но не питаются.

Я останусь на своем велосипеде, пока не сожгу определенное количество калорий или не буду уверен, что к концу дня у меня будет отрицательная калорийность.

Вы можете не думать, что едите много кукурузы и соевых бобов, но это так: 75 процентов растительных масел в вашем рационе получают из сои (что составляет 20 процентов ваших ежедневных калорий), а более половины потребляемых вами подсластителей получают из кукурузы. (что составляет около 10 процентов от ежедневной калорийности).

Что касается шоколада, я разрешаю его каждый божий день, но получаю только 200 калорий. Поэтому я включаю это в свои ежедневные калории. Это шоколадный батончик. Но обычно мне это нужно только после обеда.

У меня есть часы со всеми сожженными калориями, поэтому я могу отслеживать все, что делаю.

Я никогда не считаю калории, но я очень хорошо питаюсь.

Советовать обычному человеку не заботиться о калориях, а вместо этого обращать внимание на триггеры голода и употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, — что ж, это замечательная идея. Мне также нравится мысль о единорогах, прыгающих через радугу из сахарной ваты. Я даже подумываю заняться баскетболом, чтобы посмотреть, сделает ли он меня выше. Давай уже! Предполагать, что тому, кто борется со своим весом, не нужно думать о калориях, так же рискованно, как предлагать вам не смотреть на ценники в следующий раз, когда вы будете покупать автомобиль на рынке.

После целой жизни потери и набора веса, я понял. Независимо от того, как вы его нарезаете, потеря веса сводится к простой формуле: калории приходят, калории расходуются.

Если вы готовите еду, вам не нужно считать калории.

книги как комфортная еда без калорий

Мы существа. У нас есть связь с естественной средой обитания, как и у любого другого вида. На протяжении большей части истории человечества физическая активность была неизбежной, калорий было мало и их было трудно достать. В современную эпоху калории неизбежны, физическая активность пугает и ее трудно достичь. Черты, которые позволили нашим предкам выжить, и давайте смотреть правде в глаза, выживание наших предков - причина, по которой мы здесь, потому что люди, которые не выживают и делают очень жалких предков, - это наши черты. Но они очень сильно расходятся с современной средой.

Я не из тех, кто... считает калории или отслеживает макросы; Я никогда не знал, сколько граммов того и того и сколько калорий я ем.

Все в меру, как и калории.

Вы можете сжечь много калорий, вытирая пол дома.

Жизнь слишком коротка, чтобы считать калории вечно!

То, что мы знаем о диетах, не изменилось. По-прежнему имеет смысл есть много фруктов и овощей, сбалансировать калории из других продуктов и держать калории под контролем. Это, однако, не делает новости на первых полосах.

Различные продукты по-разному влияют на наш организм, помимо количества калорий. Наш обмен веществ, голод, уровень сахара в крови и гормоны по-разному реагируют на разные типы продуктов. Это означает, что 100 калорий брокколи — это не то же самое, что 100 калорий солодки, а 3 унции. лосося не то же самое, что 3 унции. кексов.

Как только вы начинаете считать калории, это лишает вас удовольствия от еды.

Чего вы хотите, так это ускорить свой метаболизм, чтобы сжигать жир и калории, а не сохранять жир и калории.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и потребляете 2500 калорий в день, не переходите сразу на 1200 калорий и часы аэробики — ваша потеря веса будет внезапной и резкой, но также мимолетной.

Тучные люди придерживаются худшей диеты в стране, если вы определяете худшее как отношение калорий к основным микроэлементам. Они просто едят пустые калории.

Генерация захватывающих новых идей сжигает 325 калорий в час и не содержит углеводов. Удар головой о стену расходует 150 калорий в час. Бессмысленная болтовня о точке, которую кто-то уже сделал, сжигает только 3 калории в час.

Для подавляющего большинства людей, страдающих ожирением — тех, у кого индекс массы тела больше 30 — их размер — это их выбор. Они предпочитают получать больше калорий, чем сжигают. Они предпочитают потреблять калории с высоким содержанием жира, а не с низким содержанием жира. Они выбирают причудливую диету, если вообще выбирают диету.

Поскольку жиры очень калорийны — в 1 грамме жира содержится девять калорий — из 400 граммов жира вы получаете много калорий. Жиры также легко перевариваются. Это было моим топливом.

Я никогда не считаю калории. Подсчет калорий вызывает стресс и страх, поэтому я его избегаю! Я знаю, что если я ем что-то, что приносит удовольствие, мне не нужно это считать, потому что я в основном питаюсь здоровой пищей и осознаю, что я кладу в свое тело.

Вы не можете разрушить свой бизнес и стать мамой или папой, потребляя 1000 калорий в день.

Это деловая еда. Калории не в счет. Я мысленно обозначаю их как «деловые калории», чтобы мой организм знал, что они были съедены при исполнении служебных обязанностей, и обрабатывал их по-другому.

На поле я иногда ем небольшой бутерброд или энергетический батончик с медленным высвобождением - один на переднюю девятку и один на заднюю девятку. Ты там пять часов, так что ты должен продолжать есть. Вы сожжете не менее 1000 калорий. Я постараюсь потреблять около 400-600 калорий за раунд и пить воду.

Когда что-то вкусное, это ноль калорий.

Конечно, строительство кухни имеет симметричный смысл, потому что все сжигают калории со скоростью 120 ударов в минуту. Вы даже можете зарегистрировать его на графике в будке диджея. «Как быстро они сжигают калории, сэр?» «126 в минуту». "Вы уверены?" "О, я очень уверен." Вы можете измерить это.

Вот главная причина, по которой американцы полны: мозг очень разумно требует питания. Но средний американец не ест питательные вещества; он или она ест пустые калории. Итак, вы заканчиваете эти 2000 калорий, и ваш мозг говорит: «Продолжайте, пока не получите питательные вещества».

Найдите баланс между калориями, которые вы потребляете, и теми, которые вы сжигаете.

Когда я слышу, как медицинские работники говорят, что вам не следует беспокоиться о балансе поступающих и расходуемых калорий, а лучше питаться правильно и следовать своим голодным инстинктам, мне просто хочется отщипнуть им головы. Это как миллионер, предлагающий вместо того, чтобы беспокоиться о том, что есть на вашем банковском счете, просто прислушиваться к своим покупательским инстинктам и покупать высококачественные товары. . . потеря веса не волшебство. В значительной степени это бухгалтерия.

Я очень, очень люблю двигаться. Если вы понимаете, о чем я? Я имею в виду, что это не тренировка, но мне очень нравится это делать, и это выступление, которое очень близко к занятиям зумбой. Когда ты на сцене и двигаешь всем, каждой частью своего тела, оно на самом деле работает и активно работает до кончиков пальцев. Вы сжигаете чертовски много калорий. И я думаю, что это то, чего люди всегда с нетерпением ждут — они хотят знать, сколько калорий они сожгли, и это действительно важно на самом деле знать это и знать свое питание еще больше.

Я уменьшил нагрузку и увеличил количество потребляемых калорий и прочее.

Я не знал, что делать с калориями.

Вы хотите жить в мире, где мужчины лгут о калориях?

Не хочешь быть таким толстым? Тогда ешьте меньше калорий — это действительно так просто.

Если я съедаю 2700 калорий в день, четверть из них приходится на кока-колу.

В наши дни самая большая проблема заключается в том, сколько калорий вы потребляете. Так что все это отвлекает людей от мыслей о калориях.

Когда я тренируюсь, я сжигаю так много калорий, что на самом деле не считаю калории и не стараюсь ничего не делать.

...Фунтовая коробка предварительно вымытого салата содержит 80 калорий пищевой энергии. По словам эколога из Корнелла Дэвида Пиментеля, выращивание, охлаждение, мытье, упаковка и транспортировка этой коробки органического салата на тарелку на Восточном побережье требует более 4600 калорий энергии ископаемого топлива, или 57 калорий ископаемого топлива на каждую калорию пищи. .

Поскольку я повар, я часто питаюсь вне дома, поэтому мне трудно контролировать то, что я потребляю с точки зрения калорий. Но когда я дома, я ем то, что готовит мне жена. Она упорно трудится, чтобы не готовить продукты с высоким содержанием калорий и холестерина, поэтому большую часть времени она готовит вегетарианские блюда.

Я считаю калории и слежу за углеводами.

Разумнее смотреть на порции, чем считать калории.

За увеличением веса стоят более серьезные проблемы и вопросы, которые необходимо изучить, исследовать и понять, прежде чем потеря веса и поддержание веса станут возможными. Это более серьезная проблема, чем просто калории на входе и расходе калорий.

Я говорю: «Это действительно стоит калорий?» Если да, то я ем. Если нет, воздержусь.

Что нам нужно сделать сейчас, так это признать, что именно совокупность человеческой изобретательности ответственна за эпидемии хронических болезней. На протяжении большей части истории человечества калорий было мало и их было трудно достать, а физическая активность была неизбежна. Калорий теперь в избытке, а физической активности добиться трудно. Мы взяли нестабильное, ненадежное снабжение продовольствием и исправили его. То, что сейчас проходит как упражнение и требует специальной обуви, раньше называлось «выживанием». Ты должен был это сделать. Теперь вам никогда не придется этого делать. Мы решили это слишком хорошо. Теперь нам ни для чего не нужны наши мышцы.

В то время как кардио побуждает ваше тело сжигать калории во время тренировки, тренировка с отягощениями не только лепит, тонизирует и укрепляет ваше тело, но и заставляет ваше тело сжигать больше калорий, когда вы отдыхаете.

Вегетарианцы всегда спрашивают о достаточном количестве белка. Но я не знаю ни одного эксперта по питанию (который) мог бы спланировать диету из натуральных продуктов, что привело бы к дефициту белка, если у вас нет дефицита калорий. Вам нужно всего 5 или 6 процентов от общего количества калорий в белке... и практически невозможно получить менее 9 процентов в обычных диетах.

Чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, я слежу за калориями и занимаюсь спортом.

Все, что вы делаете, сжигает калории. Вставая утром, 100 калорий; выкинуть проститутку из своей постели, еще 100; подгузник вашей обезьяны, 35 калорий; смех над лилипутом, веселье и 10 калорий; поймать свою девушку с другим парнем, 2000-3000 калорий, в зависимости от замахов.

Один кусок белого хлеба содержит столько же калорий, сколько три яичных белка, омлет с перцем и луком. Как вы думаете, какой вариант лучше для вас? Если бы все калории были одинаковыми, эти два варианта должны были бы быть эквивалентны по питательности.

Калории не учитываются, если они связаны с празднованием. Все это знают.

Я понял, что мне не нужно столько калорий, сколько я привык. Я съедал от 100 до 200 калорий каждые два часа или около того, потреблял здоровые белки (йогурт, нежирное мясо, вяленое мясо индейки) и выпивал галлон воды в день. И когда мой вес упал, моя энергия взлетела.

Вам 41 год, и вы не сжигаете калории, как раньше.