1200 лучших цитат и поговорок о когнитивно-поведенческой терапии — страница 20

Сравнив три области, я обнаружил, что для всех видов работ эмоциональные компетенции в два раза преобладают среди отличительных компетенций, чем технические навыки и чисто когнитивные способности вместе взятые. В целом, чем выше должность в организации, тем большее значение имеет ЭИ: для лиц, занимающих руководящие должности, 85% их компетенций приходится на область ЭИ.

Первой карьерой моей матери была физиотерапия, второй — писатель, а третьей — президент компании по производству органических удобрений. И она водила танк.

Музыка — это искусство, выходящее далеко за рамки науки. Доказательством тому является огромное количество исследований, проведенных по всему миру на основе музыкальной терапии, и достигнутые важные результаты.

Я действительно думаю, что понимание современной работы в области когнитивных наук оказывает глубокое влияние на то, как человек рассматривает работу разума. Это не работает так, как мы дотеоретически думаем. Такое понимание, конечно, должно иметь большое влияние на взгляды в философии сознания, но также и в эпистемологии.

Мы не можем проводить реформы, которые пагубно сказываются на людях. Если терапия затягивается на десятилетия и не видно проблеска света, то это уж точно не в интересах страны, не в интересах народа.

Частью мозга, наиболее пострадавшей от раннего стресса, является префронтальная кора, которая имеет решающее значение для саморегуляции всех видов, как эмоциональных, так и когнитивных. В результате детям, которые растут в стрессовой среде, обычно труднее концентрироваться, труднее усидеть на месте, труднее оправляться от разочарований и труднее следовать указаниям. И это напрямую влияет на их успеваемость в школе.

Использование истории в качестве терапии означает искажение истории как истории.

То, что оружие делает с выжившим, также разрушительно. Будь то операции, которые у меня были более десяти, годы физиотерапии, эмоциональные и физические шрамы, которые вы терпите и должны смириться с тем фактом, что вы другой.

То, через что я прохожу в своей жизни, я стараюсь отразить в своей музыке. Я всегда говорю то, что причиняет мне боль больше всего и что имеет для меня наибольшее значение. Я не могу сдержать это, чувак. Это как терапия.

Должен сказать, я стал в 10 000 раз лучшим режиссером, потому что прохожу терапию. Я серьезно. Я больше понимаю актеров. Мне легче ими манипулировать.

Я могу потратить годы на изучение, терапию и очень аналитическую практику духовной медитации, но без эмоционального компонента, без смягчения, которое приходит с любовью и уязвимостью, все остальное, что я делаю, на самом деле просто поверхностно.

Я всегда думаю о написании музыки; моя жена постоянно спрашивает меня: «Можно ли как-нибудь отключить музыкальную часть своего мозга на минуту?» но я действительно не могу! Это моя форма терапии.

Я пою свою жизнь. Как будто у меня групповая терапия 350 дней в году, и люди, которые приходят на шоу, получают это, и они там для этого - будь то для того, чтобы поднять настроение или подняться, или просто развлечься или вдохновиться. , или почувствовать себя не таким одиноким.

Вы должны быть готовы следовать программе в течение 90 дней. Почему? Потому что поведенческие исследования показывают, что требуется 90 дней, чтобы подготовиться к изменениям, выработать новое поведение, стать уверенным перед лицом триггеров высокого риска и преодолеть вероятность рецидива. Исследования мозга также показывают, что требуется несколько месяцев практики нового поведения, чтобы добиться постоянных изменений.

Культура настолько грубая, что нужно поднять ее до такого уровня, и люди скажут: «Вау!» И тогда вы можете заставить людей думать о вещах. Это что-то вроде шоковой терапии.

Я всегда старался избегать того, чтобы музыка была прямой терапией, и я всегда обнаруживал, что есть сила, когда ты пишешь что-то, что может иметь собственную интерпретацию — хотя я не намеренно уклоняюсь.

Я говорю не только о политике Дональда Трампа — это то, что он поднял. Это настоящий разговор. Мы просто люди, пытающиеся влюбиться как нации и люди. Нам нужна терапия, чувак. Мир делает.

Написание песен — это терапия для меня. Я очень капризный человек, мне очень трудно жить. Много всего происходит и много противоречий. Моя жизнь всегда в одном шаге от катастрофы.

Я продолжал ходить на терапию, чтобы выяснить, почему моя точка зрения настолько искажена и почему я полон ярости. Это для того, чтобы я мог жить в этом мире рядом с этими другими людьми, которые кажутся тем, чего желают и чего хочет мир.

Я думаю, что для достижения прогресса в изучении языка и человеческих познавательных способностей в целом необходимо сначала установить «психическую дистанцию» от «ментальных фактов», на которые ссылался Келер, а затем исследовать возможности развития объяснительных теорий. ... Мы должны признать, что даже самые знакомые явления требуют объяснения и что у нас нет привилегированного доступа к лежащим в их основе механизмам, не больше, чем в физиологии или физике.

Фридрих Хайек, по-видимому, был первым, кто постулировал суть этой работы, а именно идею памяти и восприятия, представленных в широко распределенных сетях взаимосвязанных клеток коры. Впоследствии эта идея получила теоретическую поддержку, хотя и косвенную, в областях когнитивной психологии, коннекционизма и искусственного интеллекта. Эмпирически это хорошо подтверждается физиологическими исследованиями и нейровизуализацией рабочей памяти.

Это единственное, что принадлежит мне. Мои ежедневные пробежки — это моя вещь. Это моя терапия, мой час наедине с собой. Никто не может отнять это у меня... Это такая огромная часть меня. Я люблю говорить, что я бегун.

Я много путешествую по миру, и мне трудно нормально спать и бодрствовать после пересечения нескольких часовых поясов, особенно на востоке. Я пробовал световую терапию, но не нашел ее слишком полезной.

Я всегда писал стихи, но я не осознавал, что это терапия для меня, пока мне не исполнилось 15. Именно тогда мое пение также начало складываться, потому что я слушал так много джаза. То, что я люблю, я всегда буду принимать.

Одна из ведущих теорий того, почему электросудорожная терапия эффективна при самых тяжелых депрессиях, заключается в том, что она вызывает потерю кратковременной памяти — пациенты чувствуют себя лучше, потому что не могут вспомнить, почему им было грустно.

Я люблю рисовать и провожу много времени, занимаясь искусством. Для меня важно услышать себя и представить это как искусство. Это похоже на терапию.

Говоря, например, о «совокупности знаний» или «результатах исследований», мы неявно приписываем одинаковый когнитивный статус унаследованным знаниям и независимо приобретенным знаниям. Чтобы противодействовать этой тенденции, требуются особые усилия, чтобы преобразовать унаследованное знание в подлинное знание путем возрождения его первоначального открытия и провести различие между подлинными и ложными элементами того, что претендует на звание унаследованного знания.

Заместительная гормональная терапия не изменяет и не влияет на ваш голос. И у меня нет проблем с голосом: мне очень нравится мой певческий голос, я не чувствую никакой дисфории при разговорном голосе.

По мере роста дефицита природы появляется еще один массив научных данных, указывающих на то, что прямое воздействие природы необходимо для физического и эмоционального здоровья. Например, новые исследования показывают, что пребывание на природе может уменьшить симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и улучшить все когнитивные способности детей и их устойчивость к негативным стрессам и депрессии.

Люди останавливают меня и спрашивают о своих близких, которые скончались. Я должен объяснить им, что то, чем я занимаюсь, во многом похоже на терапию и действительно требует правильного времени и правильного места.

Чем больше у ребенка здоровых отношений, тем больше шансов, что он оправится от травмы и будет процветать. Отношения — это агенты перемен, и самая мощная терапия — это человеческая любовь.

Я не собирался покупать такую ​​красивую машину — я собирался получить симпатичный маленький гибрид или что-то в этом роде, чтобы деревья были счастливы — но потом умер мой дедушка, и все: розничная терапия!

В школе я всегда мечтал и возился с чернильницами, но мне нужно было научиться взрослеть и становиться красноречивее. Именно это и привело меня к написанию песен. Для меня это как терапия, потому что раскрывает то, что я действительно думаю.

Есть невероятная ценность в служении другим. Я думаю, что если бы многих людей в терапевтических кабинетах вытащили, чтобы положить палец на дамбу, занять свое место в рабочей очереди, они были бы освобождены от ужасного бремени.

Я определенно считаю, что лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты, назначаются настолько бесцеремонно, что любой может получить что угодно, но мне это нужно. Я действительно думаю, что это должно работать рука об руку с терапией.

Кто-то любит бегать, и это для них терапия, а кто-то терпеть не может. И я просто чувствую, что в нашем обществе так много людей, которые судят себя по тому, что, по вашему мнению, вам нужно делать.

Было сказано, что экстракт омелы усиливает иммунную функцию, что увеличивает выработку иммунных клеток. При введении в качестве формы терапии рака экстракты вводят путем инъекции под кожу, в вену или непосредственно в опухоль.

Я типичный средний ребенок. Я посредник. Тот, кто делает все хорошо, откладывает в сторону свои собственные потребности, чтобы убедиться, что все счастливы. Трудно изменить свою природу, даже с годами терапии.

Мы часто говорим, что кто-то обладает исключительной политической или социальной смекалкой, но какие конкретные когнитивные способности позволяют этим людям так эффективно справляться с межличностными ситуациями? Как правило, социально квалифицированные люди исключительно хорошо распознают основные цели, предвидят вероятные последствия и вероятные непредвиденные последствия выбранного курса действий. Эти специфические способности определяют «умение общаться с людьми».

История изобилует примерами того, что происходит, когда какая-либо группа авторитетов не обязана отвечать на эмпирические данные, а вольна определять истину по своему усмотрению. Ни один из примеров не имеет счастливого конца. Почему с терапией должно быть иначе?

Научный метод призван помочь исследователям преодолеть наиболее укоренившуюся когнитивную привычку человека: предвзятость подтверждения, склонность замечать и запоминать доказательства, подтверждающие наши убеждения или решения, и игнорировать, отклонять или забывать доказательства, которые противоречат друг другу. Вот почему мы все склонны придерживаться гипотезы, в которую верим. Наука — это один из способов заставить нас, брыкаясь и крича, если необходимо, изменить наши взгляды.

После Ричмонда мы поехали в Дувр и на той неделе тестировали в Кентукки. Я собирался в Дувр, и нам нужно было попросить тренера встретить нас в аэропорту. Мне пришлось сделать кое-какую терапию на ребрах, они так сильно болели.

Я работаю. Раньше я ходил на йогу каждый день. Теперь я просто включаю йогу в свою разминку и заминку. Я пью много воды и хожу на терапию.

Из всех систем организма — неврологической, когнитивной, специальной, сенсорной — наиболее чувствительной и легко нарушаемой является кардиологическая система. Роль общества должна заключаться в защите этих систем от заражения и распада, иначе на карту поставлено будущее человечества. Как летний плод, защищенный от нашествия насекомых, ушибов и гниения всем механизмом современного земледелия; так мы должны защищать сердце.

Подводя итог, можно сказать, что использование денег для мотивации людей может быть обоюдоострым мечом. Для задач, требующих когнитивных способностей, могут помочь стимулы, основанные на результатах, от низких до умеренных. Но когда уровень поощрения очень высок, он может привлечь слишком много внимания и тем самым отвлечь внимание человека мыслями о награде. Это может создать стресс и в конечном итоге снизить уровень производительности.

И в любом случае, учитывая, что ее мать умирает, а ее бойфренд тратит небольшое состояние, чтобы получить кайф от чужого неприятного запаха изо рта, я бы сказал, что Софи следующая в очереди на терапию.

Я знаю, сейчас модно винить во всем свое детство - спасибо, Фрейд. Дело в том, однако, что я действительно не чувствую себя шрамом из-за своего. Но, возможно, если бы я был на терапии 10 лет, и вы могли бы прочитать записи, вы бы не согласились.

Вы знаете, почему Foo Fighters существуют уже 20 лет? Потому что я никогда никому не говорил, что я о них думаю. Последнее, что вы когда-либо хотели бы сделать, это пойти на терапию со своей группой.

Рационализация — это сокрытие, процесс придания своим эмоциям ложной идентичности, предоставления им ложных объяснений и оправданий — для того, чтобы скрыть свои мотивы не только от других, но прежде всего от самого себя. Цена рационализации — затруднение, искажение и, в конечном счете, разрушение познавательной способности. Рационализация — это процесс не восприятия реальности, а попытки подогнать реальность под свои эмоции.

Я не думаю, что комиксы используют культовые формы — или им это не нужно. Но это делает их еще более «крутыми», если я понимаю идею. Нужно быть очень вовлеченным, чтобы заставить комикс работать. Сигналы должны быть декодированы как на вербальном, так и на визуальном уровне одновременно, и читатель также должен выполнять большую когнитивную работу между панелями. Комиксам определенно нужен заинтересованный читатель.

Когда я учился в театральной школе, мы выполняли эти упражнения на отношения: ты играл мою сестру, и я давал тебе всю эту информацию о своей сестре, а потом мы вставали и разыгрывали эту сцену, а ты притворялся, что реагировать как моя сестра. Это было похоже на терапию!

Мы называем это «демо-терапией». Мы терапевты помимо дизайнеров, подрядчиков и агентов по недвижимости, и нам действительно иногда приходится выталкивать людей за пределы их зоны комфорта и показывать им то, что им нравится, они просто не знали, что им это нравится.

Когда мы многозадачны, нами движет желание быть более продуктивными и эффективными. Мы часто делаем что-то автоматически, что требует очень небольшой когнитивной обработки... Непрерывное частичное внимание описывает, как многие из нас используют наше внимание сегодня... чтобы уделять частичное внимание - постоянно. Это отличается от многозадачности.

Я был совсем ребенком, когда начал заниматься этим, йогой, медитацией, натуральной пищей, иглоукалыванием — подобные вещи считались практически вуду. А сегодня вы можете зайти в любую больницу, и там будет и массаж, и китайская медицина, и терапия, и молитвенная комната.

Самовыражаться — это круто, но мне пришлось понять, что интервью — это не совсем терапия — постоянно рассказывать все о себе — вредно для здоровья. Но я прошел через вещи, которые сделали меня сильнее, и если я могу помочь некоторым людям, я это сделаю.

Люди тратят тысячи на терапию, копаясь и копаясь в прошлом. Когда вы копаете и копаете, вы находите реликвии. Постарайтесь простить себя и вернуться к этой поездке.

Точно так же, как человек, работающий со своими инструментами, должен знать о его ограничениях, человек, работающий со своим когнитивным аппаратом, должен знать о его ограничениях.

Постукивание терапия абсолютно блестящая. Стивен Гейтли из Boyzone, упокой господь его душу, рассказал мне об этом. Это всего лишь небольшое касание, которое отвлекает разум от той волны паники и адреналина, которая стреляет в ваше тело.

Если бы я получал доллар каждый раз, когда кто-то просил меня назвать моего будущего ребенка «Бэтмо», у меня почти хватило бы денег на лечение ребенка по имени Бэтмо.

Все эти ребята, прошедшие реабилитацию, сделали так много терапии и так много работали над собой, что они полностью открыты для разговоров о чем угодно, потому что они много исцеляли. Вы должны уважать это.