Пейте в три-четыре раза больше воды, чем, по вашему мнению, вам нужно, и пропускайте хотя бы один, если не два приема пищи, когда вы путешествуете. Вы должны прибыть в пункт назначения, чувствуя себя слегка голодным, и ваша пищеварительная система перезагрузится.