899 лучших цитат и высказываний о мышцах

История должна иметь не только смысл, но и мускулы, а смысл должен быть в мускулах.

Когда ваша цель состоит в том, чтобы нарастить мышечную массу, вы должны увеличить потребление калорий по мере увеличения уровня активности, придаваемой мышцам.

Идея тренировки с отягощениями заключается в том, что вы в основном что-то рвете и создаете микротравму в мышцах. Когда мышца восстановится, она станет сильнее и плотнее, чем была раньше.

Слишком много бодибилдеров тратят слишком много времени на тренировку небольших групп мышц, таких как бицепсы, в ущерб более крупным группам мышц, таким как бедра, а потом удивляются, почему они никогда не достигают прибавки в общем размере и силе.

Кардиотренировки сжигают жир, а когда вы сжигаете жир при наращивании мышечной массы, вы меняете соотношение накопленного жира и сухой мышечной массы, и ваши руки кажутся более рельефными.

Со всеми гибридными штучками и тому подобным, я думаю, что это потрясающее направление для автомобилей в этом смысле. Как человек, выросший среди маслкаров, я никогда не смогу не любить маслкары. Не то чтобы я не забочусь об окружающей среде, это не так. Но я обожаю маслкары.

Слушай, процент жира в моем теле увеличился, может быть, на процент или два, но совсем не так сильно. Я бы сказал, что многое из этого было приписано мышцам. Это много мышц.

Люди этого не понимают, но вы должны позаботиться об этом. Голосовая связка — самая маленькая мышца в теле, и она используется больше, чем любая другая мышца.

Думайте о гневе как о мышце. То, как ты выражаешь гнев, отличается от того, как это делаю я или ты. Если у вас есть хороший режиссер, вы обнаружите, что он заставляет вас использовать совершенно другую мышцу, о которой вы даже не подозревали, — это очень тяжело и болезненно, а через некоторое время это становится нормальным. И вы открываете все эти новые мускулы, когда входите в нового персонажа — это то, что делает за вас режиссер.

Я знаю, что не должен любить маслкары, но мне нравятся маслкары.

Тела, которые у нас есть, не предназначены для длительного использования. Мы должны справляться с накопленными повреждениями ДНК, повреждениями клеток, мышечной атрофией, потерей костной массы, уменьшением мышечной массы и износом суставов в результате чрезмерного использования в течение всей жизни двуногого передвижения. Возможно, это отлично сработало для доисторических людей, но наносит ущерб нашим коленям и бедрам.

Я думаю, что в первую очередь актерская игра похожа на тренировку мышц; чем больше вы делаете это, тем больше становится эта мышца.

Художник, знакомый с природой сухожилий, мускулов и сухожилий, очень хорошо знает, придавая движение конечности, сколько и какие сухожилия вызывают его; и какая мышца, набухая, вызывает сокращение этого сухожилия; и какие сухожилия, расширенные в тончайший хрящ, окружают и поддерживают указанную мышцу.

Все живые организмы — всего лишь листья на одном дереве жизни. Различные функции растений и животных и их специализированные органы являются проявлениями одной и той же живой материи. Это приспосабливается к различным работам и обстоятельствам, но работает на тех же основных принципах. Сокращение мышц является лишь одной из таких адаптаций. В принципе не имеет значения, изучаем ли мы нерв, почку или мышцу, чтобы понять основные принципы жизни. Однако на практике это имеет большое значение.

Во мне пять футов шесть дюймов, я сложен из мускулов и костей, и это не очень хорошо для моды, но это то, кто я есть. Женщины, которые хорошо смотрятся в моде, имеют рост шесть футов, ни грамма мускулов, а их ноги размером с мою руку.

На каждую мысль, подкрепленную чувством, приходится изменение мышц. Первичные мышечные узоры, являющиеся биологическим наследием человека, все тело человека записывает его эмоциональное мышление.

Так же важно работать над маленькими группами мышц, как и над большими группами мышц. Люди, когда тренируются, ходят в спортзалы. Я называю их «тела для ночных клубов» — огромный верх, а ноги — маленькие палочки. Ты видишь много людей, и они забывают, что ты не можешь оставить маленькие мускулы позади.

Я определенно не наращиваю мышечную массу и не парень, который заинтересован в наращивании мышечной массы. Приятно вернуться к нормальному размеру. Не как размер хипстера или толстяка, а просто нормальный парень с 34-мя талиями.

Я не хочу быть только силой и мускулами.

Вы же не хотите болеть во время бега. Так что я бы не советовал вам одновременно готовиться к марафону и заниматься кроссфитом; два не совпадают друг с другом. Когда вы занимаетесь бегом, ваше тело наращивает мышцы там, где это необходимо.

Когда я рос, я веселился, танцевал, бегал и все такое. Сейчас я, наверное, худее, чем в старшей школе. У меня было много мускулов - много мускулов в старшей школе.

Свобода — это мышца... ее нужно тренировать.

День ног — мой любимый день. Вы не можете провести тщательную тренировку ног, не чувствуя себя полностью измотанным. Это сложная задача, но преимущества поддержания мышечной массы на ногах важны, потому что, поскольку это самая большая группа мышц в теле, она также помогает мне поддерживать правильный состав тела с точки зрения соотношения жира и мышц.

По сути, ваш голос — это инструмент; это мышца, и вы должны относиться к ней как к мышце, и поэтому вы должны работать с ней.

Голосовые связки — это мышца, и, как и любая другая мышца тела, они могут быть напряжены. Так что надо согреться.

Я вообще не поднимаю тяжести. Каждая мышца моего тела предназначена для реальной задачи; нет мышц, которые я тренирую для галочки. Если я хочу быть в состоянии сделать определенное движение или действие, я очень усердно тренируюсь, пока не смогу. И со всеми этими тренировками приходит определение мышц, так что это действительно запоздалая мысль.

Мы из Афин, Алабама. Это мой город. Люди думают, что это Muscle Shoals, но понятия не имеют. Это тихий, сонный городок, примерно в 45 минутах от Мускул Шолс. В Афинах действительно трудно быть группой; площадок нет.

Поскольку мышечные сокращения обычно более или менее регулярно чередуются с расслаблениями, система клапанов делает из вен каждой мышцы очень эффективный насос, способный поддерживать низкое давление в мышечных капиллярах.

Что я сделал, так это отказался от тренировок с отягощениями и стал больше заниматься борьбой, кардиотренировками, где вы наращиваете мышцы, но не наращиваете мышцы для поднятия тяжестей.

Сила воли – это мышца, которую можно укрепить.

Я принимаю магний для предотвращения судорог. Несколько лет назад я страдал от разрывов подколенного сухожилия, и отчасти это могло быть связано с мышечными спазмами, а затем с напряжением мышц в этой точке. Я также принимаю пищевую добавку с рыбьим жиром.

После того, как вы научились сетам и повторениям и работали над ними в течение длительного времени, вы больше не можете рисовать по номерам. Это должно исходить изнутри. Любой художник имеет эмоциональный контакт со своим произведением. Настоящий бодибилдер не просто наращивает мышцы, он их создает. Ты не можешь быть роботом.

Медленно сокращающиеся мышечные волокна в основном используются для длительных упражнений на выносливость, таких как аэробика, плавание и бег на длинные дистанции. Быстрые мышечные волокна, как правило, более мощные и активируются во время упражнений с максимальной нагрузкой, таких как поднятие тяжестей и интенсивные короткие спринты.

Единственный способ нарастить мышечную массу — это регулярные физические упражнения. Как только мы перестаем напрягаться и работать над повышением этики, наши стандарты начинают падать. Мышцы становятся мягкими, и вместо совершенства нам приходится довольствоваться посредственностью. Может быть, что-то еще хуже.

Я никогда не сосредотачиваюсь на сокращении. Я сосредотачиваюсь на своих мышцах. Я не сосредотачиваюсь на определенном стиле подъема или сокращения. Я просто пытаюсь набрать вес. Я пытаюсь нарастить мышцы.

Я признался, что мог бы написать песню, если бы много практиковался. Если я практикую сочинение песен каждый день или через день, получаю идеи и реализую их, а не просто говорю: «У меня есть эта идея, но я доберусь до нее в какой-то момент». Если я на самом деле сяду и не буду лениться, и буду следовать этому, тогда вы просто начнете практиковаться. Это кажется очень продуктивным, а потом становится намного легче, потому что вы работаете мышцами своего мозга. Так сказать, «мышца для написания песен».

Во всем развитом мире мы перешли от «человеческой силы» к «силе разума». Мы перешли от использования физических мышц к использованию умственных мышц.

Смотришь на коня, а он такое величественное, красивое, могучее существо, что не можешь не впечатлиться. Мне нравится соскребать с них воду, когда я их смываю, потому что ты обводишь все контуры, его мышцы и тело и просто думаешь: «О, разве это не великолепное существо». Ты прикасаешься к нему, а это просто твердая резная мышца.

Возьмите за привычку каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны. Исследования показывают, что за две минуты, проводимые в течение 21 дня подряд, вы действительно можете перепрограммировать свой мозг. Ваш мозг начинает сохранять шаблон сканирования мира в поисках положительного и отрицательного. Видеть вещи в кадре позитива и благодарности — это мышца. Вы можете укрепить эту мышцу с помощью практики.

Для некоторых идеальное тело означает, что мышечная масса и жир пропорциональны росту. Для других это может означать больше, чем просто мышечная масса и жировые отложения. Для меня это также наличие удивительных возможностей.

Мне кажется, что мы тратим большую часть нашей духовной энергии, пытаясь объяснить, почему Бог Илии, Самсона, Давида и Павла, кажется, потерял Свою мускулатуру в наш современный век. Устал ли Он совершать героические подвиги? Ослабел ли Он после всех этих лет управления всем этим вселенским шоу? Может ли быть правдой, что Бог действительно потерял Свою мускулатуру? Может быть, правильнее было бы сказать, что Бог потерял Своих людей.

Свобода — это мышца, ее нужно тренировать.

Ум — это мышца.

Самая большая проблема — гибкость мышц. Вот что я думаю, это самый большой секрет для меня. Что такое пластичность мышц? Мышечная гибкость позволяет сохранить ваши мышцы длинными и мягкими.

По сути, ваш голос — это инструмент; это мышца, и вы должны обращаться с ней как с мышцей, поэтому вы должны работать с ней.

Моя любимая мышца для тренировки - ТРЦЕПС! Также всегда была моей самой сильной группой мышц.

В этом жарком спортзале не так много кислорода, и я думаю, что это отлично подходит для физической подготовки. Я очень верю в бокс. Вы можете тренироваться и работать со скоростным мешком и тяжелым мешком, но когда вы выходите на ринг с другим бойцом, это совсем другая история. На тебя летят удары, есть физический контакт, мышца против мышцы.

На самом деле у всех есть музыкальные мысли. Если вы в состоянии преодолеть ту ее часть, которая связана с тренировкой мышц, а это то, чем на самом деле является музыкальная игра, исполнение на самом деле является тренировкой мышц, и вы можете преобразовывать свои идеи непосредственно в музыку, вы музыкант. слишком.

Что плохого в том, чтобы выглядеть мускулистой? Мускулы красивые. Сила прекрасна. Мышечная ткань прекрасна. Это красиво с метаболической, медицинской и философской точки зрения. Мышцы отступают, когда они не используются, но они всегда возвращаются, если вы дадите им вескую причину. Независимо от того, сколько вам лет, ваши мышцы никогда не теряют надежды. Немногие клетки тела так же способны, как мышечные клетки, к изменению и преобразованию, достижению и преодолению.

Большинство из нас только что научились тренировать мышцы выживания. Пришло время накачать мышцы победы.

Я вырос в Техасе, и там любят маслкары американского производства. Я вырос в окружении людей, которые любили автомобили и заботились о них, а мой отец большой автомобильный фанат, поэтому я немного узнал об автомобилях, а самое главное, как их любить. Я думаю, что с тех пор, как я себя помню, я всегда представлял себя в винтажном маслкаре.

Как только вы наденете эту мышцу, вам будет трудно вернуться обратно. Большинство парней, когда они наращивают мышцы, остаются большими. Опуститься вниз, в то же время пытаясь сохранить силу удара, это очень тяжело.

Когда мне было 10, я попросил у родителей набор гирь. У меня была моя книга Чарльза Атласа, чтобы сопровождать это. Каждый раз, когда мы шли в продуктовый магазин, я бежал в отдел журналов и читал те, что с Арнольдом Шварценеггером и всеми теми парнями на обложках: «Качая железо», «Мышцы и фитнес», «Наращивание мышц» Джо Вейдера. '

Наблюдение подобно мышце. Он становится сильнее с использованием и атрофируется без использования. Тренируйте свою наблюдательную мышцу, и вы станете более сильным декодером окружающего мира.

Сердце — это полая мышца, и в течение нашей жизни оно будет сокращаться миллиарды раз. Размером с кулак, он имеет четыре камеры: два предсердия и два желудочка. Как эта мышца может вместить что-то настолько всеобъемлющее, как любовь, я не понимаю. Это сердце любит? или ты любишь душой, которая безгранична? Я не знаю. Все, что я знаю, это то, что я чувствую эту любовь в каждой молекуле своего тела, в каждом вздохе, во всей бесконечности моей души.

Все, что я делаю в течение своей жизни, я каждый день делаю руками, и это означает, что, так сильно используя эту мышцу, я постепенно изменил состояние своей мышцы, превратив ее в красные волокна.

Каждый раз, когда вы снова наращиваете мышцы, ваше тело сохраняет эту мышечную память и хочет сохранить ее, поэтому вам просто нужно хорошо поесть и перетренироваться, чтобы нарастить ее, а это утомительно.

Что действительно помогло мне в моих собственных разрывах, так это изучение инструментов для самоуспокоения, переосмысления и прощения, а также того, как направить отрицательную энергию в положительную. Устойчивость — это мышца. Научиться справляться с болезненными эмоциями и обрабатывать их — это мышца. И я прошел через достаточно взлетов и падений, чтобы знать, что у тебя есть выбор. Вы можете использовать расставание, которое является поворотным моментом в жизни, в качестве катализатора для роста, или вы можете сделать так, чтобы оно сделало вас пресыщенным и более основанным на страхе.

Когда ваша цель состоит в том, чтобы набрать мышечную массу, вы должны увеличить потребление калорий, поскольку вы увеличиваете уровень активности, придаваемый мышцам.

Когда я рос, я веселился, танцевал, бегал и все такое. Сейчас я, наверное, худее, чем в старшей школе. У меня было много мышц - МНОГО мышц в старшей школе. Когда я был ребенком, я занимался боевым искусством, а затем я участвовал в безумных соревнованиях и танцах, а затем я плавал, поэтому я был очень мускулистым. Знаете, здоровый, но не такой худой, как я.