1200 лучших цитат и поговорок о питании и физических упражнениях

Фитнес - это кривая. Вы можете быть Лэнсом Армстронгом, а можете быть совсем не в форме на противоположном конце. Люди входят в кривую, где бы они ни находились, и затем они могут двигаться вверх по кривой за счет лучшего питания и более эффективных упражнений.

Упражнения и правильное питание помогли мне стать тем, кем я являюсь сегодня, и имеют решающее значение, позволяя мне оставаться на вершине своей игры.

Правильное питание и регулярные физические упражнения определенно помогут вам справиться с жизненными драмами.

Я бы хотел открыть занятия в клубе для мальчиков и девочек или где-нибудь, где дети могут узнать о правильном питании и о том, как заниматься спортом в увлекательной игровой форме. Особенно для молодых парней. Я бы хотел быть источником вдохновения.

Истинная красота идет изнутри наружу. Она возникает из правильного мышления, а также из правильного питания и физических упражнений.

Я всегда должен уделять внимание упражнениям и питанию.

Год назад у меня была травма спины, и я следовал программе правильного питания, чтобы ускорить выздоровление. Я сосредоточился на упражнениях и поддержании здоровья, чтобы вернуться на лед.

Упражнения — это король. Питание — королева. Соедините их вместе, и вы получите королевство.

Мой Instagram зажил своей собственной жизнью и сильно отличался от моего Twitter. Я никогда не использовал Instagram для публикации. Я увлекаюсь фитнесом, я использовал его, чтобы следить за несколькими людьми в мире фитнеса, чтобы увидеть идеи упражнений или идеи питания. Внезапно я почувствовал себя частью этого сообщества.

Прежде чем даже подумать о программе упражнений и питания, я рекомендую человеку надеть плавки и попросить кого-нибудь его сфотографировать. Затем хорошенько присмотритесь и спросите себя: действительно ли я такой? Если вы не видите себя таковым, у вас есть возможность изменить это. Но вам нужно изменить свое мышление.

За свою карьеру в крикете я узнал много интересного о питании, но самый главный урок из всех заключается в том, чтобы убедиться, что ваши здоровые привычки в еде устойчивы. Лучший способ питаться здоровой пищей — думать о питании как об образе жизни, а не как о диете.

Питание — не единственная проблема; наши дети также не получают достаточного количества упражнений.

Упражнения помогают моей спине. Если я не тренируюсь, тогда это начинает болеть. Боль является хорошим мотиватором для бега и физических упражнений.

В 1946 году Оксфордскому университету в Англии были предложены большие средства для создания нового Института питания человека. Университет отказался от средств на том основании, что знания о питании человека были практически полными и что у предлагаемого учреждения скоро закончатся значимые исследовательские проекты.

У меня есть врожденное чувство справедливости, и я чувствовал необходимость создать организацию, которая обеспечивала бы потребителей надежными рекомендациями по питанию. Создавая Feed the Truth, я намереваюсь возвысить авторитетную науку, поддержать голоса сообщества диетологов и улучшить рекомендации и информацию, предлагаемые американцам.

Упражнения — это король. Питание — королева. Вместе у вас есть королевство. Если у вас Корвет, вы не заливаете воду в бак. Человеческая машина заслуживает такого же обращения.

Как только вы изучите основные правила правильного питания, вы поймете, что это не так уж и сложно. Неважно, бегаете ли вы по делам или проезжаете 13 миль, вам нужно достаточно топлива, чтобы продержаться весь день. Правильное питание — это разница между чувством усталости и получением максимальной отдачи от тренировки.

Я буду тренироваться рывками, обычно вдохновившись платьем, в которое мне нужно влезть. Но как только это платье будет втиснуто, если я продолжу заниматься спортом, я заболею или потяну спину. Почему-то мое тело буквально отвергает физические нагрузки.

Сегодня мы знаем о питании и знаем о физических упражнениях. Нет причин быть больным и усталым, толстым и не в форме — это смешно! Этому надо учить в школах. Этому надо учить в детском саду. Именно тогда дети должны впервые понять, что самое главное в вашей жизни — это ваше здоровье и ваше тело.

Суть в том, что можно и нужно сделать гораздо больше, чтобы помочь людям с питанием и физическими упражнениями.

Причина, по которой у большинства людей возникают расстройства пищевого поведения, заключается в том, что они хотят быть худыми, но делают это глупо и полностью перестают есть — никто ничего не знает о питании или физических упражнениях. Я считаю, что это должен быть отдельный предмет в школе.

Когда вы смотрите на ожирение в Соединенных Штатах, становится ясно, что это не кучка глупых людей. Это не имеет ничего общего с интеллектом. Иногда люди, занимающиеся проблемами ожирения и компульсивного переедания, знают о питании, обмене веществ и физических упражнениях больше, чем я когда-либо, потому что они изучали их. Но ясно, что настоящая проблема, а значит, и настоящее решение, находятся на другом уровне сознания, и именно здесь начинается духовная работа.

Я хочу работать над тем, чтобы изменить отношение этой страны к физическим упражнениям и питанию.

Те, кто начинают регулярно заниматься спортом и заменяют белую муку, сахар и нежизнеспособные продукты живой, органической натуральной пищей, сразу начинают чувствовать себя лучше. Упражнения — король, питание — королева — сложите их вместе, и вы получите королевство.

Отдых и игра так же важны для нашего здоровья, как питание и физические упражнения.

Помните, что питание составляет 90%; физическая нагрузка составляет 10%.

Если бы я мог дать людям один совет - это не упражнения и не режим питания. Это говорит о том, что вы говорите, и верите в себя, потому что, в конце концов, ни гантели, ни диета не приведут вас в форму. Это ваша ответственность перед своим словом.

Я так сильно верю в то, что делаю, и практикую то, что проповедую! Мой папа умер в пятьдесят – должен ли я умереть в пятьдесят? Мой папа ел всю нездоровую пищу, он не тренировался - как ты можешь что-то рассказывать своему отцу? Мы знаем о питании, и мы знаем о физических упражнениях. Нет причин быть больным и усталым, толстым и не в форме - это смешно!

Для меня режим питания — это образ жизни, и у меня так много энергии, когда я занимаюсь спортом и придерживаюсь здоровой сбалансированной диеты.

Мне всегда хочется чего-нибудь сладкого после ужина. Хотя я стараюсь придерживаться строгого режима питания, когда у меня сезон — мой брат Кайл ест очень чисто и всегда дает мне советы по питанию — когда я чего-то хочу, я получаю это, потому что я чувствую, что у вас могут быть проблемы, если вы слишком ограничивать себя.

Для поддержания хорошего здоровья требуется хорошее питание и здоровая доза физических упражнений.

Я не думаю, что журналы должны быть полны худых людей. Что я действительно говорю, так это то, что мы все можем работать немного усерднее с тем, что у нас есть. Можно добиться лучшей формы тела и частоты сердечных сокращений с помощью питания и физических упражнений.

Я не знаю ничего другого в медицине, что могло бы приблизиться к тому, что может сделать растительная диета. Теоретически, если бы все приняли это, я действительно считаю, что мы могли бы сократить расходы на здравоохранение на семьдесят-восемьдесят процентов. Это восхитительно. И все это приходит от понимания питания, применения питания и просто наблюдения за результатами.

Здоровый образ жизни включает в себя физические упражнения, правильное питание, здоровый сон и группу здоровых друзей.

Во-первых, питание является главным ключом к здоровью человека. Во-вторых, то, что большинство из нас считает правильным питанием, таковым не является.

Не извиняюсь за рекламу. Я думаю, что это так же важно для сохранения свободы в моей стране, как свободное осуществление права издавать газету или свободное осуществление строительства церкви или свободное осуществление права суда присяжных.

Если вы думаете об упражнениях как о 60-минутных занятиях 3 раза в неделю в тренажерном зале, вы полностью упускаете суть. Если вы думаете, что диета как-то связана с питанием, вы не видите леса за деревьями. Это образ жизни. Я знаю, это звучит банально, но вы должны найти то, что вам нравится делать.

Если бы я мог дать людям один совет, это не совет по упражнениям или режиму питания. Это значит ГОВОРИТЬ ВАШ ГОВОР и ВЕРИТЬ В СЕБЯ, потому что, в конце концов, ни гантели, ни диета не приведут вас в форму. Это ваша ответственность перед своим словом.

Чистая математика как упражнение в умственных способностях является замечательным упражнением, потому что она состоит только из рассуждений и не обременяет учащегося каким-либо упражнением в суждениях.

В каждой государственной школе страны должна быть учебная программа по вопросам питания. Мы создаем пилотную программу в школе моего сына. Мы стремимся создать воспроизводимую модель, которая поможет обеспечить хорошее питание для всех детей.

Вы едите испорченную пищу? Нет. Ну, не корми свой мозг испорченными книгами. Будьте так же осторожны с питанием своего ума, как и с питанием тела.

Одними упражнениями от него не избавиться. Вы можете выполнять самые энергичные упражнения и сжигать всего 300 калорий за час. Если у вас есть жир на теле, упражнение укрепляет и тонизирует мышцы. Но когда вы используете эту рулетку, что делает ее больше? Это жир!

Каждый день я ем что-то настолько питательное и настолько богатое продуктами, которые дают вам жизнь, а не забирают ее, что это заставляет меня чувствовать себя потрясающе и действительно хорошо внутри. Он уравновешивает мой уровень сахара в крови, уравновешивает все, что мне нужно, питание, которое мне нужно, чтобы попасть в мое тело.

Последствия неправильного питания и отсутствия физических упражнений серьезны.

Я думаю о физических упражнениях как об отце тела, а о питании как о матери.

Я смотрю, как мои дети относятся к упражнениям. Они прекрасно понимают, что питание и физические упражнения идут рука об руку. В детстве я так не думал. Но у них есть реальное осознание этого, и я хотел бы думать, что это связано с годами внимания, которое мы уделяли этому.

Крестовый поход никогда не выходит у меня из головы - упражнения, которые я делаю, еда, которую я ем, мысли, которые я думаю, - все это и то, как я могу помочь сделать мою профессию более уважаемой. Для меня одно это — физическая культура и правильное питание — спасение Америки.

Я думаю, что для меня я действительно смотрел на питание, говорил с некоторыми людьми, которые много знали о питании, смотрел на различные планы питания... потребление калорий и то, что я пытался сделать. Я начал медленно. Я не начинал как «диета». Я начал как изменение образа жизни.

Я довольно компульсивно отношусь к физическим упражнениям. Два месяца я буду тренироваться каждый день, а потом три месяца ничего не делать. Я люблю поесть, поэтому для меня важны физические упражнения.

Физическая подготовка требует приверженности к физическим упражнениям так же, как она требует хорошего питания. Но это не должно быть больно. Как раз наоборот: энергичные упражнения на самом деле стимулируют. Это повышает уровень вашей энергии, бодрит ваш ум, и после этого вы просто чувствуете себя хорошо. Самое сложное, конечно, начать.

Питание — это не математическое уравнение, в котором два плюс два равно четырем. Пища, которую мы кладем в рот, не контролирует наше питание — не полностью. То, что наши тела делают с этой едой, делает.

Вы можете энергично тренироваться, есть всякую всячину и сводить концы с концами. Но вы не можете питаться идеально и не заниматься спортом. Посмотрите на многих спортсменов сегодня; они человеческие мусорные баки. Они едят все, что угодно, но так усердно тренируются, что все сгорает. Но почему бы не потренироваться и не заправиться правильным топливом?

Питание — захватывающая и динамичная область: ежегодно в медицинских журналах публикуется более 10 000 статей о питании человека.

Упражнения — ваш король, а питание — ваша королева. Вместе они создают ваше фитнес-королевство.

Я бы снял видео с упражнениями, потому что есть так много геев с идеальным прессом, и они делают видео с упражнениями. Поэтому я снял видео с упражнениями, где мой желудок выглядел так, будто у меня вот-вот отойдут воды.

Есть так много здоровяков, которые едят только натуральную пищу, но не занимаются спортом и ужасно выглядят. Есть и другие люди, которые тренируются как сукин сын, но едят много всякой всячины… Упражнения — это главное. Питание — королева. Соедините их вместе, и вы получите королевство.

Я интересуюсь вопросами питания и очарован теми изменениями, которые вы можете внести в свое тело с помощью диеты и физических упражнений.

Всем известно, что физические упражнения могут улучшить ваше здоровье. Упражнения являются ключевой частью контроля веса и поддержания здоровья сердца, легких и других систем организма. Но знаете ли вы, что упражнения могут сделать вас более продуктивным? Последние исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут сделать вас счастливее, умнее и энергичнее.

Люди всегда должны заниматься спортом и следить за тем, что они едят. Поэтому убедитесь, что ваш питомец достаточно двигается, кормится в одно и то же время каждый день и получает необходимое питание. И убедитесь, что они получают много любви и внимания, в которых вы оба нуждаетесь. Вот почему они у вас есть!

Сейчас самый быстрорастущий сегмент населения в мире — это люди старше 90 лет, а в некоторых странах и старше 100 лет. Так люди живут дольше. И хотя многое из этого приписывается современной медицине, это не так. Это образ жизни. Это питание. Это качество упражнений, способность справляться со стрессом.