456 лучших цитат и поговорок о питании — страница 8

Я думаю, что в детстве для меня никогда не было проблемой думать о тренировках или здоровом образе жизни, потому что я так много танцевала. Затем, когда я перестала танцевать и вошла в обычный образ жизни, я не осознавала, насколько важны диета, питание и активность. Не только для моего физического состояния, но и для моего психического состояния. Я думаю, что это так же важно, как и тренировки для вашего физического состояния.

Я думаю, что многие люди не понимают состав населения Программы дополнительной продовольственной помощи, населения, получающего продовольственные талоны, 80 процентов пожилых людей, людей с ограниченными возможностями, детей и тех, кто на самом деле работает. Люди, которые не являются трудоспособными, которые являются взрослыми, у которых нет иждивенцев, хотят убедиться, что они работают и что они в основном не играют в систему. Но реальность такова, что они либо обязаны участвовать в работе или образовании, либо их возможности ограничены.

Я хочу быть эффективным и эффективным во всем, что я делаю. Я начинаю каждый день с протеинового коктейля, с моего ванильного миндального бриза, и мои дети тоже начинают свой день так же. [Питание] — огромная часть головоломки. Дело не только в упорной работе и физической нагрузке. Речь идет о том, чтобы быть умным и помнить о том, что входит и выходит из нашего тела. А также находить время, чтобы наслаждаться вещами и ценить процесс.

Вера в себя — лишь одна из причин, по которой мы сегодня моложе и выглядим лучше. Мы также более образованны. Мы больше знаем об окружающей среде и о том, как она влияет на нас, мы больше понимаем о питании и диете, а также о том, как это может повлиять на наше здоровье. Мы также осознаем, что то, о чем мы думаем, может повлиять на нас, и поэтому стараемся мыслить позитивно.

Добрый Лорд Птица не бегает стаей. Он летает один. Ты знаешь почему? Он ищет. Ищем подходящее дерево. И когда он видит это дерево, это мертвое дерево, которое забирает все питательные вещества и все хорошее из лесной подстилки. Он выходит и грызет его, и грызет, пока вещь не устанет и не упадет. И грязь от него поднимает другие деревья. Это дает им хорошие вещи, чтобы поесть. Это делает их сильными. Дает им жизнь. И круг идет по кругу.

У нас есть литература, свидетельствующая о том, что в подавляющем большинстве случаев на здоровье влияет очень короткий список поддающихся изменению моделей поведения, возглавляемый тремя: употреблением табака, физической активностью и режимом питания. Вы можете изменить эти три вещи; вы можете изменить судьбы людей. Я хотел их поменять. Отказ от курения, важный, но относительно простой - над этим работает много людей. Физическая активность: важна для меня, важна для здоровья, но относительно проста. Мне нравится питание. Все сложно; вам действительно нужно многому научиться, чтобы стать там экспертом.

Афроамериканские дети значительно чаще страдают ожирением, чем белые дети. Почти у половины афроамериканских детей в какой-то момент жизни разовьется диабет. Люди, это половина наших детей. ...Мы можем построить для наших детей лучшие школы на земле, но если у них не будет основного питания, необходимого для концентрации, им все равно будет сложно учиться.

Фундаментальная концепция оптимального питания провозглашает совершенно новую парадигму в медицине, не менее важную, чем открытие Луи Пастера о том, что организмы могут вызывать болезни. Основополагающим для этого является открытие, что большое количество необходимых питательных веществ, сверх того, что доступно из «хорошо сбалансированной диеты», может помочь восстановить здоровье у людей с заболеваниями. Я твердо убежден, что в просвещенном обществе фармацевтические препараты будут играть очень небольшую роль в медицине.

Какая разница, что дополнительные 120 частей на миллион сделали для растений, а также для животных и людей, которые зависят от них. Чем больше двуокиси углерода в атмосфере, тем больше его поглощают растения всех видов — и тем быстрее и лучше они растут даже в неблагоприятных условиях, таких как ограниченное количество воды, экстремально высокая температура воздуха или заражение насекомыми, сорняками и т. другие вредители. По мере того, как деревья, травы, водоросли и сельскохозяйственные культуры растут быстрее и становятся здоровее и крепче, животные и люди получают лучшее питание на планете, которая становится все зеленее и зеленее.

Леса и деревья вносят значительный непосредственный вклад в питание бедных домохозяйств ... [поскольку] сельские общины в Центральной Африке получали критическую часть белка и жира в своем рационе за счет охоты на диких животных в лесах и вокруг них. Пять-шесть миллионов тонн мяса диких животных, потребляемых ежегодно в бассейне реки Конго, примерно равно общему количеству говядины, ежегодно производимой в Бразилии, без сопутствующей необходимости расчищать огромные участки леса для скота.

Проблема в том, что ты не можешь смириться с тем, что у его отношений был очень короткий срок годности. Ты как собака на свалке, детка, ты просто облизываешь пустую консервную банку, пытаясь получить из нее больше пищи. И если ты не будешь осторожен, эта банка навсегда застрянет у тебя на морде и сделает твою жизнь невыносимой. Так что бросай». "Но я люблю его." — Так люби его. — Но я скучаю по нему. — Так скучай по нему. Пошлите ему немного любви и света каждый раз, когда вы думаете о нем, а затем отбросьте это.

Я чувствую себя хорошо, потому что это мой первый финиш в UFC. Тренировочный сбор был долгим и тяжелым, я готовился к долгому бою, но у меня нет претензий. Я собираюсь остаться в этом цикле и быть таким здоровым в каждом лагере. Я прекрасно себя чувствую с этим питанием и тем, как мое тело отреагировало на него. Я стреляю на всех цилиндрах. Я давно говорю об этом движении вниз, и когда вы делаете это правильно, вы не чувствуете никакого эффекта. Я не хочу делать это сложнее, чем нужно. У меня отличные тренеры, и я знаю, что еще не достиг своего пика. Я собираюсь продолжать становиться лучше, и я беру всех желающих.

Сбалансированное, разумное питание: есть пищу, но не слишком много, в основном растительную, здоровое питание аля Майкл Поллан, современная физическая активность на ежедневной основе, умеренное снижение веса - вылилось в снижение заболеваемости диабетом на 58%. Ясное указание на власть образа жизни над здоровьем. Сейчас задача состоит в разработке программ на уровне местных сообществ, которые будут транслировать то, чему мы научились в рамках программы профилактики диабета, и задействовать ее в каждом городе Америки.

Сыграть 82 игры не сложно. Игры легкие. Это то, что вы делаете между играми, что утомляет вас. Это все о поддержании вашего тела, поддержании вашей физической формы, и вы делаете это, правильно питаясь, следя за своим потреблением алкоголя - я знаю, что звучу как старомодный парень - но вы делаете это, ходить домой между играми и отдыхать, заботиться о своем теле, следить за тем, чтобы вы правильно отдыхали, правильно питались.

Это своеобразная вещь для либералов. Когда речь идет о представителях среднего класса, вполне способных позаботиться о себе, либералы всячески стремятся подорвать их независимость. С соблазнительными «правами», такими как гарантированная пенсия, здравоохранение, питание, образование и работа, либералы пытаются заманить средний класс в зависимость от государства. Но когда дело доходит до тех, кто действительно некомпетентен, тех, чьи психические недуги делают их вообще неспособными управлять своей жизнью, либералы внезапно превращаются в абсолютистов для личной автономии.

Вопрос о месте и климате теснейшим образом связан с вопросом о питании. Никто не свободен жить везде; и тот, кто должен решать большие проблемы, бросающие вызов всем его силам, на самом деле имеет очень ограниченный выбор в этом вопросе. Влияние климата на наш обмен веществ, его замедление, его ускорение заходит так далеко, что ошибочный выбор места и климата может не только отдалить человека от его задачи, но и фактически увести ее от него: он никогда ее не увидит.

Я тренировался как сумасшедший со своим тренером Декером Дэвисом все время, и мы делали эту новую вещь под названием Danger Train. Это своего рода рассказ о тренировках в межсезонье, и это еще не все. Больше всего на свете, от аспекта питания до аспекта скорости, аспекта укрепления и, что наиболее важно, аспекта ума, мы всегда пытаемся расти в геометрической прогрессии. Мы продолжаем искать новые способы сделать это.

Я, наконец, понял, что, сидя на постоянной диете, я практиковал «беспорядочную» форму питания всю свою жизнь. Я ограничивал, когда был голоден и нуждался в питании, и переедал, когда был настолько гротескно сыт, что не мог чувствовать себя комфортно ни в каком положении, лежа. Диеты, которые говорят людям, что есть или когда есть, являются промежуточной практикой. И диета, как я обнаружила, была еще одной формой расстройства пищевого поведения, точно так же, как анорексия и булимия аналогичным образом нарушают естественный порядок питания.

То, что имеет в себе душу, отличается от того, что не имеет, тем, что первое проявляет жизнь. Это слово имеет более одного значения, и если какое-либо одно из них встречается в вещи, мы говорим, что вещь живая. Жизнь, то есть, может означать мышление или восприятие, или локальное движение и отдых, или движение в смысле питания, распада и роста. Следовательно, мы думаем о растениях также как о живых, ибо они, как замечено, обладают в себе порождающей силой, благодаря которой они увеличиваются или уменьшаются во всех пространственных направлениях.

Разговаривая с родителями, я призываю их сводить своего ребенка (детей) в детский музей и внимательно следить за тем, что делает ребенок, как он это делает, к чему он возвращается, где есть определенный рост. Учителя могли бы сделать то же самое или создать «игровые площадки», которые обеспечивают «питание» для разных умственных способностей... и внимательно следить за тем, что происходит и чего не происходит с каждым ребенком.

Я очень, очень люблю двигаться. Если вы понимаете, о чем я? Я имею в виду, что это не тренировка, но мне очень нравится это делать, и это выступление, которое очень близко к занятиям зумбой. Когда ты на сцене и двигаешь всем, каждой частью своего тела, оно на самом деле работает и активно работает до кончиков пальцев. Вы сжигаете чертовски много калорий. И я думаю, что это то, чего люди всегда с нетерпением ждут — они хотят знать, сколько калорий они сожгли, и это действительно важно на самом деле знать это и знать свое питание еще больше.

Этот труд, хотя и имеет дело только с едой и питьем, которые в глазах нашей сверхнатуралистической мнимой культуры считаются низшими поступками, имеет величайшее философское значение и важность... Как прежние философы ломали головы над вопросом связи между телом и душой! Теперь мы знаем на научной основе то, что массы знают из долгого опыта, что еда и питье соединяют тело и душу, что искомая связь есть питание.

Мама, без сомнения, проигрывает, потому что наши овощи лишились двух важных качеств: питательных веществ и вкуса. Хранение и транспортировка предсказуемо сказываются на летучих растительных соединениях, которые незначительно влияют на вкус и пищевую ценность. Селекция для увеличения срока годности также имеет тенденцию к снижению вкусовых качеств. Как это ни странно, мы согласились на компромисс, который сводится к следующему: «Дайте мне каждый овощ в любое время года, даже если на вкус он похож на картонную фотографию себя прежней».

Этим спортсменам трудно оставаться здоровыми. Их постоянно бомбардируют нездоровой рекламой. Давление сверстников может преобладать над потребностью организма в здоровье. Быть здоровым означает не только «не быть больным» (где все лабораторные отчеты указывают на здоровье), но и чувствовать оптимизм, энергию, силу и быть довольным своим телом. Научить их брать на себя ответственность за свое тело — это работа тренера. Помогите им обрести дисциплину в кондиционировании, питании и контроле отношения/эмоций.

Как этим знаменитостям удается оставаться такими невероятно худыми? Просто: у них есть штатные личные тренеры, которые консультируют их по вопросам питания, подбадривают и стреляют в них дротиками с транквилизатором всякий раз, когда они пытаются ползти на ослабленных от голода конечностях к пачке рисовых лепешек, из которых состоит вся еда. в своих особняках площадью 37 000 квадратных футов. Для большинства знаменитостей самым важным приемом пищи в день является зубная паста (они используют Crest с пониженным содержанием жира).

Почему мы не говорим об этом на уроках здоровья в школе? Это так же важно, как изучение физического здоровья и питания. Почему мы не изучаем свой разум, свое психическое здоровье и психические заболевания? Я просто думаю, что это то, что очень должно идти рука об руку.

Когда вы смотрите на ожирение в Соединенных Штатах, становится ясно, что это не кучка глупых людей. Это не имеет ничего общего с интеллектом. Иногда люди, занимающиеся проблемами ожирения и компульсивного переедания, знают о питании, обмене веществ и физических упражнениях больше, чем я когда-либо, потому что они изучали их. Но ясно, что настоящая проблема, а значит, и настоящее решение, находятся на другом уровне сознания, и именно здесь начинается духовная работа.

Меня отправили к бабушке на пять месяцев, я много смотрел телевизор и ел много жареного сыра с маслом — потому что она была англичанкой и клала много масла на все — и йогурт. Знаете ли вы, что англичане любят молочные продукты? У меня болело ухо, а она говорила: «Вот, выпей молока». Замечательная женщина, но у нее были какие-то хреновые представления о питании.

Первое, что нужно понять о диетологии, это то, что это не то же самое, что питание. Как предполагает «-изм», это не научный предмет, а идеология. Идеологии — это способы организации больших областей жизни и опыта в соответствии с набором общих, но непроверенных предположений. Это качество делает идеологию особенно трудной для понимания, по крайней мере, пока она все еще оказывает влияние на вашу культуру. Господствующая идеология немного похожа на погоду — всепроникающая, от которой практически невозможно убежать. Тем не менее, мы можем попробовать.

У эскимосов, живущих в Арктике, нет другого выбора, кроме как есть в больших количествах мясо и животный жир. Но давайте проясним наши факты: согласно Американскому журналу клинического питания, эскимосы также имеют самые высокие показатели сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза в мире и, в целом, короткую продолжительность жизни. Возможно, это следует учитывать, когда мы сталкиваемся с выбором, что съесть на ужин, и, в отличие от эскимосов, у большинства из нас есть выбор.

Поэтому абсурдно подходить к вопросу о здоровье по частям с группой специалистов, разделенных на отделы. Врач, не заинтересованный в питании, в сельском хозяйстве, в чистоте ума и духа, так же абсурден, как фермер, не заинтересованный в здоровье. Наша фрагментация этого предмета не может быть нашим лекарством, потому что это наша болезнь. Тело не может быть целым само по себе. Человек не может быть целым в одиночестве. Неверно думать, что телесное здоровье совместимо с духовным смятением или культурным беспорядком, или с загрязненным воздухом и водой, или обедненной почвой.

Проблема с наукой о нутриентах в том, что она вырывает питательные вещества из контекста пищи, пищу из контекста диеты, а диету из контекста образа жизни.

Это послание всем тем, кто думает, что вам нужны продукты животного происхождения, чтобы быть в форме и сильными. Спустя почти два года после того, как я стал веганом, я стал сильнее, чем когда-либо прежде, и я все еще совершенствуюсь день ото дня. Не слушайте тех самопровозглашенных гуру в области питания и производителей пищевых добавок, которые пытаются убедить вас, что вам нужно мясо, яйца и молочные продукты, чтобы получать достаточное количество белка. Существует множество растительных источников белка, и ваше тело будет благодарить вас за то, что вы перестали кормить его мертвой пищей. Стань веганом и почувствуй силу!

С каких это пор мы позволяем правительству решать, что для нас хорошо, а что нет? Что, черт возьми, Конгресс знает о питании? ... Если правительство может применить силу, когда что-то «в наших интересах», тогда правительство должно заставить всех просыпаться в 6 утра каждое утро для гимнастики во дворе дома. Заведения быстрого питания следует снести и заменить барами, где подают морковный сок и ростки люцерны, поскольку - "это в ваших интересах". Это патерналистское отношение, что «правительство знает лучше» и что вы просто беспомощный ребенок, оскорбительно и предосудительно.

Люди всегда должны заниматься спортом и следить за тем, что они едят. Поэтому убедитесь, что ваш питомец достаточно двигается, кормится в одно и то же время каждый день и получает необходимое питание. И убедитесь, что они получают много любви и внимания, в которых вы оба нуждаетесь. Вот почему они у вас есть!

Двадцать процентов американских детей растут в бедности, а это означает, что они получают недостаточное питание, неадекватное медицинское обслуживание, а поскольку у нас очень местная система образования, они не имеют адекватного доступа к образованию. Используя их в качестве отправной точки, вы увековечиваете неравенство. Вот почему здесь, в Нью-Йорке, мэр де Блазио приложил немало усилий, чтобы сосредоточиться на дошкольном образовании, потому что к пяти годам уже существуют огромные различия. Мы, наконец, начали признавать это.