Было шоу, в котором эти ученые поделились секретами самых старых живущих людей в мире, людей, которые все еще функционируют старше 100 лет. Они обнаружили, что тренировались каждый день, ели пропорционально, что у них была социальная сеть семьи и друзей, и что у них была какая-то вера. Итак, это то, что я делаю сейчас, очень сознательно. Вместо того, чтобы тренироваться три раза в неделю, я занимаюсь физическими упражнениями, например часовой прогулкой каждый день.