1200 лучших цитат и поговорок о тяжеловесах

Самое замечательное в возрасте то, что ваши колени не работают так же хорошо, вы не можете так же легко сбегать по ступенькам и, очевидно, не можете поднимать тяжелые веса. Но ваш ум не чувствует ничего другого.

Каждое слово, которое я говорю, цепляется за лодыжки; каждая мысль, которую я думаю, отягощена тяжелым грузом.

В те дни я делал то, что было необходимо для победы. Это включало тренировки с большими весами: предвестник травмы. Поэтому, если бы я мог повторить это снова, я бы тренировался с более легкими весами, большим числом повторений, без подходов менее 10 повторений, с отрицательными повторениями медленнее, чем с положительными, и избегал травм. Если бы я сделал это, мое телосложение было бы не таким громоздким, но с большей четкостью и с меньшей болью.

У меня нет ни любимой части тела, ни любимого упражнения. Каждый, кто честен, предпочитает тренажеры свободным весам, потому что тренажеры более удобны, вызывают меньшую мышечную боль, требуют меньшей концентрации и, как правило, менее опасны. НО, если вы хотите иметь реальные результаты, вы должны тренироваться тяжело и тяжело, и вы должны всегда выбирать НАИМЕНЕЕ любимые упражнения, которые на самом деле дают вам наилучшие возможные результаты. Так что займитесь наименее любимыми упражнениями, свободными весами... и приступайте к мышечной боли!

Я начал поднимать тяжелые веса и пристрастился к этому, и прежде чем я это осознал, я завоевал титул самого сильного человека в мире, что очень круто.

Я поднимал тяжести с тех пор, как мне было буквально 15 или 16 лет. Мои мускулы короткие и сильные, они созданы для того, чтобы поднимать большие веса, а не для того, чтобы быть грациозными и скользить по танцполу.

Мои тренировки основаны на очень тяжелых, быстрых движениях с отягощением. Научная теория заключается в том, что чем быстрее вы перемещаете вес, тем быстрее сокращаются волокна, которые вы разрываете, а затем восстанавливаете.

Правда, которую я обнаружил, заключается в том, что вам не нужно поднимать огромные веса, чтобы нарастить мышечную массу. Используя более строгую форму, более медленные негативы и растяжку между подходами, вы можете добиться невероятной накачки во всех своих тренировках. Числа — это абстракция, особенно для мышц. Ваше тело не знает абсолютного веса того, что вы поднимаете, оно только распознает, насколько тяжело оно ощущается. Секрет в том, чтобы легкие веса казались тяжелее.

Когда мы каждую зиму возвращались домой, нас предупреждали, чтобы мы не поднимали тяжести, потому что не хотели, чтобы мы теряли гибкость. Они хотели, чтобы мы были бейсболистами, а не только хоумранами.

Строго говоря, интенсивность в контексте тренировки с отягощениями относится к объему работы, необходимой для достижения активности, и пропорциональна массе поднимаемых весов, то есть насколько тяжел вес относительно того, насколько вы сильны.

Моя тренировка? Я не занимаюсь весами. Трудно поверить, но я не занимаюсь весами.

Я поднимаю довольно тяжелые веса, но, к сожалению, мне никто не верит.

Кроме того, это был процесс, когда мы также поднимали тяжести, пытаясь натренировать мое тело, чтобы потом, когда я попал в Австралию, я мог поднимать более тяжелые веса. Так было первые пару месяцев.

В предсезонку, в октябре месяце, я тренируюсь почти каждый день, поднимая тяжести по 20-30 минут, а затем в течение сезона я обычно поднимаю тяжести два раза в неделю, иногда чуть больше.

Нейронная сеть — это своего рода технология, которая не является алгоритмом, это сеть с весами, и вы можете регулировать веса, чтобы она обучалась. Вы учите этому через испытания.

Я тренируюсь по крайней мере три-пять дней в неделю, в основном бег и тяжелые веса.

Часто тяжелые веса могут разорвать мышечное волокно, заставляя его увеличиваться в объеме, но использование более легкого веса в течение более длительного времени и предоставление вашему телу возможности двигаться разными способами, нацеленными на все мышцы, удлинит их без разрыва.

«Бессмертные» были во многом тренировочной программой, основанной на боевых искусствах — много материала с собственным весом, очень мало способов поднятия тяжестей и очень, очень низкокалорийная диета.

Раньше все всегда доставляли мне неприятности: «Ты никогда не поднимаешь такие веса». Я бы поднял достаточно, но вместо поднятия тяжестей я стою на беговой дорожке.

Мне нравится поддерживать себя в форме, но я никогда не поднимаю очень большие веса...

Кто-то рожден, чтобы поднимать тяжести, кто-то рожден, чтобы жонглировать золотыми шарами.

Я сосредотачиваюсь на том, чтобы сделать все сильным, и вы не можете сделать это только с кардио. Однажды я занимаюсь силовыми тренировками, и я не говорю о тяжелых весах, совсем немного. Однажды я вижу своего тренера, на следующий день я занимаюсь йогой или готовлю. Я не из тех, кто просто открывает кладовку и что-то шуршит.

Я могу очень быстро набрать вес. Я могу поднимать большие веса, потому что, как и большинство людей, я начал с тяжелых тренировок. Это осталось в моей мышечной памяти. Я чувствую себя ужасно, когда чувствую, что мои джинсы становятся тесными. Тренировки успокаивают меня.

Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.

Я занимаюсь с отягощениями несколько раз в неделю. Не много тяжелых весов. Я делаю это только для того, чтобы держать мышцы в тонусе. С боевыми искусствами я занимаюсь довольно простыми вещами. Я занимаюсь спаррингом. Если у меня будет возможность, я пойду плавать или бегать между ними. Между фильмами я поддерживаю довольно хорошую форму.

Многие парни начинают отказываться от попыток дергать эти тяжелые веса и бросать все эти тяжелые веса.

Большую часть времени я встречаюсь со своим тренером в тренажерном зале, и мы много чего делаем: силовые круги с кардио, футбольные упражнения, спринт с весами на беговой дорожке.

Я всегда поднимаю очень тяжелые веса и провожу много времени в тренажерном зале.

Я поднимаю тяжелые веса и бегу на короткие дистанции, но у меня это так плохо получается, что у меня появляются серьезные травмы.

Некоторым людям очень комфортно заниматься в спортзалах. В основном, все дело в движении. Если вам удобно двигаться в тренажерном зале, это абсолютно нормально. Но спортзал мне не подходит. Мне не нравится носить эти веса и тренироваться на этих тяжелых тренажерах.

Мне просто нравится тяжелая музыка в целом - от тяжелого рока и тяжелого металла до тяжелого рэпа и всего тяжелого. Меня всегда это привлекало.

Мы всегда говорили, что боксеры не должны поднимать тяжести. Теперь я понимаю, что какой-то боксер-чемпион пустил этот слух. Я заметил, что если я буду заниматься с отягощениями пару раз в неделю, я смогу бить этот джеб гораздо дольше. После спарринга все ушли, и я пробрался в тренажерный зал. Проведите там 40 минут, поднимая тяжести.

Поскольку я слишком человек, я не всегда поступаю правильно, так как же я могу ожидать, что другие будут идеально работать над вопросами, которые являются для меня главным приоритетом? Я не имею в виду, что мы не должны стараться изо всех сил, но осуждение и взаимные обвинения — это очень тяжелый груз. Я считаю, что признание того, что мы все подвержены ошибкам, облегчает мою ношу.

Я имел обыкновение поднимать очень тяжелые веса, когда мне было около двадцати пяти, я жал больше 300 фунтов. Максимум, что я когда-либо поднимал, был 330 фунтов; Я не мог сделать это сегодня, ни за что.

В пятерке моих любимых фильмов есть фильм под названием «Тяжёлые веса». Я был коренастым ребенком и мечтал поехать в лагерь для толстяков с картами и прочим. Это было написано Джаддом Апатоу.

Проблема с традиционными весами для пирогов заключается в том, что их никогда не бывает достаточно, и они дорогие. Обычные заменители, такие как сушеные бобы, просто недостаточно тяжелы, чтобы выполнять эту работу. Наше гениальное решение? Маленькие стальные шарики, которые помещаются внутрь шарикоподшипников и которые можно купить в любом хозяйственном магазине.

Мне нравится делать очень активные вещи. Бег, бокс, много свободных весов. Они не тяжелые. Я ем то, что хочу, на самом деле, потому что я думаю, что пока ты тренируешься, ты можешь лучше питаться.

Дом вел собственное время, как старомодные напольные часы в гостиной. Прохожие поднимали гири, и пока гири были заведены, часы продолжали тикать. Но когда люди ушли, а гири остались без присмотра, остались целые куски времени, чтобы собраться в отложениях увядшей жизни на полу.

После «Конга» мои костяшки так и не восстановились, потому что мне приходилось носить очень тяжелые грузы на предплечьях, бедрах и лодыжках, чтобы почувствовать размер и масштаб движений персонажа. Вы говорите своему телу, что вы это вещи, и что вы чувствуете эти мысли и что вы испытываете эти переживания.

Я считаю, что вам нужно достаточно отдыхать, чтобы поднимать тяжелые веса, но если вам требуется 5-10 минут, чтобы отдохнуть и настроиться на большой подъем, я не знаю, будет ли это хорошо.

Я прохожу этапы, когда я не так сильно увлекаюсь джазом, а затем я втягиваюсь в него тяжело, тяжело, тяжело.

Футбол немного отличается в том, что касается поднятия тяжестей. Мы поднимали тяжести каждый день. Это другой вид спорта. Так что эти вещи, различные аспекты, помогают вам в баскетболе.

Моя мама очень хорошо разбиралась в моде, а папа был рожден в традициях портняжного дела, так что мода всегда была моей жизнью, хотя сейчас я ношу одно и то же, только разной плотности - легкий и плотный кашемир зимой и хлопок. летом. И джинсы.

Я поднимаю довольно тяжелые для своего веса тела, и я не делаю никаких девчачьих штучек вроде кардио или легких весов. Я играю очень тяжело, и это пугает некоторых парней. Мне это нравится.

Я вообще не работаю с большими весами.

Женщины часто используют слишком тяжелые веса. Мне нравится оставаться в диапазоне от 3 до 15 фунтов. Если вы более опытны в фитнесе, используйте веса в диапазоне от 8 до 10 фунтов. Если вы новичок, начните с 3-фунтового диапазона.

Если мужчина серьезно намерен заняться поднятием тяжестей, он должен взять за правило выполнять определенные упражнения каждый день. Эта ежедневная практика необходима для достижения любого реального успеха.

Я занимаюсь тяжелыми весами утром в течение часа, а затем 45 минут поднимаю большие объемы во второй половине дня. Меньше всего мне нравятся ноги... Я делаю довольно много подтягиваний и тяг. Я делаю в основном олдскульные упражнения с большим количеством приседаний.

Только недавно я познакомился с тренажерным залом, тяжелой атлетикой и тому подобными вещами. До этого, когда я выросла, я просто много занималась гимнастикой и танцами. У меня был более спортивный опыт, но ничего, что я был в тренажерном зале или использовал какие-либо веса.

Я много работал в тренажерном зале, поднимая тяжелые веса и выполняя много упражнений.

Я тренируюсь каждый день. В основном это свободные веса и кардио. Я не занимаюсь такими вещами, когда в тебя кидают бревна, как это называется, кросс-фит. Ничего подобного. В основном это только я в спортзале, поднимаю тяжести.

Каждый день я делаю кардио, которое включает в себя 25-минутный бег или пробежку помимо 45-минутной силовой тренировки. Я не поднимаю тяжелые веса. Что касается моей диеты, то у меня есть семь небольших приемов пищи в день.

У меня был тренер во время «Человека-паука», и я обнаружил, что у меня глубоко укоренившаяся ярость, когда я держу тяжелые веса над головой. Какой бы дремлющий гнев ни был во мне, он вырвется наружу. Это не та тренировка, которой я хочу заниматься.

Я и мой брат — игроки, которые тратят по три-четыре часа в тренажерном зале каждый день, бегая, поднимая тяжелые веса и выполняя упражнения на беговой дорожке.

Моя мама очень хорошо разбиралась в моде, а мой папа родился в традициях портняжного дела, так что мода всегда была моей жизнью, хотя сейчас я ношу одно и то же, только разной плотности - легкий и плотный кашемир зимой и хлопок зимой. лето.

Когда вы начнете относиться к легким весам как к тяжелым, тяжелые веса будут подниматься намного легче.

Мне нравится поддерживать себя в форме, но я никогда не поднимаю очень большие веса.

Сомнение — враг мании. Он пытается подняться наверх, натянутый гирями. Момент, когда мне нравится писать, — это три предложения, когда эти веса каким-то образом исчезают, и вы можете изобретать. Я не могу передать вам свой страх.

Мне пришлось понять, что еда мне не враг. Я тренируюсь один или два раза в день и поднимаю сверхтяжелые веса. Мне нужно топливо, чтобы двигаться дальше.

После «Конга» мои костяшки так и не восстановились, потому что мне приходилось носить очень тяжелые грузы на предплечьях, бедрах и лодыжках, чтобы почувствовать размер и масштаб движений персонажа... Вы говорите своему телу, что вы являетесь этими вещами, и что вы чувствуете эти мысли и что вы испытываете эти переживания.