79 лучших цитат и высказываний об углеводах

После тяжелой тренировки я стараюсь есть много белков и немного углеводов. Макароны всегда хороши с белком, а мне нравится Болоньезе с курицей.

Важнее съесть немного углеводов за завтраком, потому что мозгу нужно топливо сразу, а углеводы — лучший его источник.

Самые худые люди на планете – это те, кто ест больше всего углеводов.

Я улучшил свою фигуру, отказавшись от углеводов, таких как хлеб, рис и макароны, и теперь я ем намного больше фруктов и овощей.

Когда мое поколение было в вашем возрасте, мы рисковали безумно. Самое дикое было — приготовьтесь к шоку — мы намеренно ели углеводы!

Это стая быков! Если бы Бог, или природа, или как бы вы это ни называли, не хотели, чтобы вы смешивали углеводы, крахмалы и жиры, у вас никогда не было бы зерна, у вас никогда не было бы овощей или фруктов, не так ли? Что в зерне? В нем есть углеводы, крахмалы, жиры, сахар. В нем есть все. Почему природа так делает? Один парень говорит, что нельзя смешивать углеводы, а другой говорит, что нельзя смешивать с белком; это все куча сала, что бы книгу продать. И бедная общественность так растеряна, что не знает, что делать.

Углеводы, независимо от того, получены ли они из продуктов, содержащих глютен, или из других источников, включая фрукты, подслащенные напитки и крахмалистые овощи, опасны, поскольку сами по себе связаны со здоровьем мозга.

Пищевые вещества, потребляемые млекопитающими в наибольшем количестве, — это углеводы.

Углеводы, особенно рафинированные, такие как сахар, заставляют вас вырабатывать много дополнительного инсулина. С тех пор, как я обнаружил это, я держал потребление очень низким. Я исключил все крахмалистые продукты, такие как картофель, лапша, рис, хлеб и макароны.

Я всегда ел здоровую пищу, но это не было научно. Теперь это высокобелковая диета и никаких углеводов. У меня более постоянная энергия, и я не устаю после еды. Это требует очень подробного плана питания.

Я стараюсь потреблять дополнительные углеводы и белки накануне вечером и во время предматчевой еды. Я также съедаю около 200 калорий сразу после тренировки, чтобы восстановить мышцы.

Я соблюдаю диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

Не жир делает вас толстым, а непонимание того, как отделить углеводы от белков и жиров.

Я избегаю продуктов, богатых углеводами, таких как рис и рисовые продукты. Вместо этого ешьте жидкости, белки и продукты, богатые клетчаткой.

Вся природа мужчины предполагает женщину, как физически, так и духовно. Его система изначально настроена на женщину, так же как и на вполне определенный мир, где есть вода, свет, воздух, соль, углеводы и т. д.

Чем легче усваиваются и рафинируются углеводы, тем больше влияние на наше здоровье, вес и самочувствие.

Инсулин не лечит диабет; это лечение. Это позволяет диабетику сжигать достаточное количество углеводов, чтобы белки и жиры могли быть добавлены в рацион в количествах, достаточных для обеспечения энергией экономических тягот жизни.

Производство и потребление углеводов настолько хорошо регулируется, что уровень сахара в крови остается постоянным; любое случайное повышение или падение уровня сахара в крови быстро компенсируется.

Все, что мы едим, начинается с растения, превращающего солнечную энергию в углеводы. Все. Едим ли мы мясо или овощи, все начинается с этого. Поэтому мне всегда интересно вернуться к началу.

Три самые вредные зависимости — это героин, углеводы и месячная зарплата.

Раньше было стандартной практикой, что предматчевая еда состояла из яйца, стейка и курицы. Но я уговорил их перейти на сложные углеводы. Так что теперь они будут ужинать кашей, макаронами или рисом.

В ночь перед триатлоном я обычно ем что-нибудь простое, например, пиццу. Вы знаете, где вы стоите с пиццей. Он не расстроит вас и не вызовет пищевого отравления, содержит углеводы и немного соли, что идеально перед триатлоном.

Большая часть моей диеты с низким содержанием углеводов и жиров.

Я перестал есть обработанный сахар и углеводы.

Недостаток углеводов может свести вас с ума.

Сложные углеводы всегда лучше, за исключением, опять же, после тренировки, когда вы можете принять простые (сахарные) углеводы, чтобы получить всплеск инсулина. Но в других случаях это не очень полезно, потому что инсулин является запасным гормоном, и он будет направлять все в мышцы.

Я очень быстро набирал вес и читал об идее ограничения углеводов в качестве альтернативы голоданию. У меня был большой аппетит, так что это было единственное, что я даже рассматривал.

Какова минимальная суточная потребность в углеводах? НУЛЬ. Пищевая пирамида основана на совершенно нерелевантном питательном веществе.

Самая большая проблема на сегодняшний день заключается в том, что углеводы лежат в основе всех наших основных дегенеративных состояний.

Когда мой американский тренер Дэн Пфафф приехал из Штатов в 2009 году и начал со мной работать, мы действительно начали присматриваться к моей диете. Он решил, что я ем слишком много углеводов, поэтому я сократил количество хлеба. В течение следующего года я похудел и стал стройнее.

Обычно через два-три часа после ухода со сцены я начинаю процесс еды: обычно углеводы, белки и жиры.

Я питаюсь правильно и не придерживаюсь диеты. Завтрак обычно плотный, дополняется короткими частыми приемами пищи. В моем ужине много белков и мало углеводов.

Инсулин не лечит диабет; это лечение. Это позволяет диабетику сжигать достаточное количество углеводов, так что белки и жиры могут быть добавлены в рацион в количествах, достаточных для обеспечения энергией экономических тягот жизни.

Раньше я думал, что бриллианты были лучшими друзьями девушек, но теперь я понимаю, что это углеводы. Серьезно, у меня дома есть французский багет с соответствующим браслетом дружбы.

Простой ответ на вопрос, почему мы толстеем, состоит в том, что углеводы делают нас такими; белок и жир не

Одна из трудностей для меня заключается в том, что я от природы очень худая, поэтому проблема, которая у меня есть, заключается в том, чтобы удержать вес, набрать вес. Я должен есть шесть-семь раз в день, и мне нужно много углеводов, чтобы попытаться набрать вес, чтобы мне было из чего превратиться в мышцы.

Наука, поддерживающая взаимосвязь между углеводами и деменцией, весьма интересна, поскольку она прокладывает путь к изменениям образа жизни, которые могут серьезно повлиять на шансы человека остаться невредимым, по крайней мере, с точки зрения мозга.

Наука, поддерживающая взаимосвязь между углеводами и деменцией, весьма интересна, поскольку она прокладывает путь к изменениям образа жизни, которые могут серьезно повлиять на шансы человека остаться невредимым, по крайней мере, с точки зрения мозга.

Отличный способ получить все необходимые питательные вещества — приготовить красочную тарелку из хороших овощей, углеводов и белков. Если вы заметили, что все ваши овощи зеленые, измените их и добавьте другой цвет, чтобы получить множество преимуществ за один прием пищи.

Ешьте углеводы: все эти белковые диеты могут помочь вам красиво кружиться в платье размера 2, но если вы хотите, чтобы ваш разум совершил несколько чудесных прыжков, вы должны дать ему пищу, в которой он нуждается.

Все споры о питании на самом деле касаются проблемного ингредиента западной диеты. Это жир? Это нехватка клетчатки? Это рафинированные углеводы? Но нам не о чем беспокоиться. Нам просто нужно попытаться сойти с этой диеты, насколько это возможно.

Маленький грязный секрет в том, что я вырос в семье, где никогда не разрешались углеводы. Ни печенья, ни хлеба, ни картошки, ни риса. Моя мать была очень экстремальна в плане того, что она обслуживала. С тех пор, как я уехал из дома более 40 лет назад, я делаю все правильно для себя.

Я вырос в Луизиане, много углеводов, жареной пищи, все очень вкусно. Масло, много домашней выпечки и печенья. Вот я в Лос-Анджелесе и просто занимаюсь едой. Как только вы знаете лучше, вы делаете лучше.

Я не сочетаю белки и углеводы.

Я люблю мясо и углеводы.

Я люблю делать пасту и пиццу - углеводы.

Белок, на мой взгляд, важен. Овощи обязательны. Сложные углеводы нужно употреблять вовремя. Держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара и фруктовых соков.

В 2010 году я консультировался с президентом Клинтоном после того, как его шунты закрылись, и призвал его внести изменения в здоровый образ жизни, в том числе перейти на цельнопищевую растительную диету с низким содержанием рафинированных углеводов.

Даже будучи ребенком, я никогда не любил завтракать. Я просто не люблю есть тогда. Я люблю вставать и работать. Я думаю, что запихнуть в желудок целую кучу углеводов по утрам — это, наверное, худший способ начать день.

Моя обычная диета в основном состоит из белков и достаточного количества углеводов.

Именно эта эпидемическая неважность, это всепроникающее ощущение, что почти все «пустяки», и гонит этих обычных людей в эти забегаловки, чтобы попытаться заполнить углеводами грызущую их духовную и эмоциональную пустоту.

Я думаю, что брокколи является одним из обязательных продуктов, так как она содержит много питательных веществ и богата витамином С. Сладкий картофель богат сложными углеводами, а рыба тоже полезна. Нет ничего, что я ем ежедневно, так как это становится однообразным.

Моя слабость — пицца, любая форма углеводов. Я люблю мусорные углеводы, люблю дешевые жирные чизбургеры, качественную картошку фри.

Пища, которую мы едим, выходит за рамки макронутриентов углеводов, жиров и белков. Это информация. Он взаимодействует с нашим геномом и инструктирует его с каждым глотком, меняя генетическое выражение.

Прямо перед матчем я и многие другие игроки, как правило, очень чисты. Просто обычный рис или макароны с курицей, может быть, но не слишком много соуса, чтобы просто получить немного углеводов и энергии.

Наш мозг запрограммирован получать удовольствие от углеводов, потому что они дают нам чувство сытости и прилив удовольствия. Когда люди садятся на низкоуглеводную диету, они почти бессознательно начинают испытывать стресс от употребления углеводов.

Днем я ем много углеводов, а ночью держусь от них подальше.

Я всегда рекомендую разумную диету, включающую много углеводов и избегающую слишком большого количества жиров. Танцорам не нужно топливо, отличное от других людей, им просто нужно больше, потому что они используют больше энергии.

Драма – это полноценное питание, витамины, белки, углеводы. Это медленное горение. У него есть дуга. Комедия больше похожа на кокаин.

Лучшая диета для общего состояния здоровья и, в частности, для сердца, мозга и снижения риска развития рака — это диета с агрессивным низким содержанием углеводов и обилием полезных жиров, и это центральная тема «Зернового мозга».