1200 лучших цитат и поговорок о фруктах и ​​овощах — Страница 2

Фитнес начинается дома. Что вы едите, на то и будете смотреть, точно так же, как что посеете, то и пожнете. Ешьте хорошую пищу: ешьте фрукты, овощи, здоровые злаки и не увлекайтесь сладкой и банальной едой.

FDA, которое регулирует безопасность овощей, не имеет таких правил, потому что Конгресс этого не хочет. Дело не в том, что с самими овощами что-то не так; дело в том, что они загрязнены навозом животных. Одним из доводов в пользу создания единого агентства по безопасности пищевых продуктов является то, что нельзя отделить животных от овощей.

30 января 1988 года, в свой двадцать седьмой день рождения, я стал строгим вегетарианцем. У меня появилась страсть к здоровью и питанию. Моя диета состоит только из фруктов, овощей, злаков, орехов и бобовых, и так уже 15 лет.

Для меня еда — это баланс. Если вы едите много фруктов, овощей и достаточное количество птицы, рыбы и красного мяса из хороших мест, у вас все хорошо. Важно убедиться, что мясо, которое вы едите, не содержит гормонов.

То, что мы знаем о диетах, не изменилось. По-прежнему имеет смысл есть много фруктов и овощей, сбалансировать калории из других продуктов и держать калории под контролем. Это, однако, не делает новости на первых полосах.

Я не ел мясного мяса, питался в основном фруктами, овощами и рыбой и до самой свадьбы не выпил ни стакана крепких спиртных напитков или вина. Этому я приписываю свое неизменно хорошее здоровье, выносливость и железную конституцию.

Людям необходимо есть цельные продукты растительного происхождения, в первую очередь... цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи и семена. Эта диета поддерживает нашу жизнь. Мы должны дожить до 90 или 100 лет, не заболев никакими болезнями.

Обучение детей есть продукты, которые укрепляют их здоровье, и предложение им высококачественных овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в школьных обедах оказывает глубокое влияние на будущее наших детей.

Птицы и насекомые являются частью экосистемы и помогают в опылении. Я не вижу никакой проблемы в том, чтобы иметь фрукты и овощи, которые хотят есть птицы, в отличие от помидоров идеальной формы, которые можете есть только вы и которые, кстати, тоже могут быть раковыми.

Все, что вы делаете на постоянной основе, кажется вам настолько хорошим, что вы становитесь наркоманом, как только попробуете это. Если вы едите только овощи и фрукты, которые сами выращиваете в своем саду, или органические продукты, они намного вкуснее и намного полезнее для вас, вы не можете вернуться назад.

В соответствии с первоначальным учением мормонов, большая часть имущества в Хилдейле и Колорадо-Сити находится в доверительном управлении церкви. Стремясь быть как можно более самодостаточным, сообщество выращивает самые разные фрукты и овощи, и ожидается, что все, включая детей, будут помогать собирать урожай.

Очень многие люди в Лос-Анджелесе сидят на специальной диете, ограничивающей потребление синтетических продуктов. Причиной этого, по-видимому, является широко распространенное убеждение, что органически выращенные фрукты и овощи заставляют кокаин работать быстрее.

Люди склонны есть плохо, потому что это удобно; это то, что их окружает. Но вы можете переключиться. Я думаю, что способ сделать это состоит в том, чтобы просто сделать фрукты и овощи максимально удобными для употребления.

Употребление в пищу овощей, фруктов и злаков редко приводит к полному уничтожению растения или дерева, на котором росла пища; после сбора остаются семена для пересадки в следующем сезоне. Но этого, конечно же, не происходит, когда животное забивают — смерть окончательна; это животное больше не размножится!

Я никогда не откажусь от хорошей тарелки хумуса, фалафеля или шаурмы. Я просто никогда не буду. Вы знаете, что мне очень нравилось в Израиле, так это то, что в то время, по крайней мере, я мог купить там столько фруктов и овощей по очень недорогим ценам.

Мой опыт работы школьной медсестрой научил меня тому, что мы должны приложить согласованные усилия, чтобы повысить физическую активность наших детей и побудить всех американцев перейти на более здоровую диету, включающую фрукты и овощи, но это еще не все.

Есть еду. Ешьте настоящую еду. Стараюсь не есть ничего обработанного или без сахара - ем много фруктов и овощей.

Фактически, исследования показывают, что веганы, как правило, получают больше железа, чем мясоеды. Витамин С из фруктов и овощей увеличивает усвоение железа. Между тем, молочные продукты значительно снижают усвоение железа.

Знание того, что цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты и овощи могут помочь предотвратить многие виды рака, в том числе рак предстательной железы, груди, рта, горла, пищевода, легких, толстой кишки, почек, поджелудочной железы, щитовидной железы, желчного пузыря и, возможно, другие виды рака, является мощным урок, который может оказать существенное влияние на жизнь детей.

Обязательно покупайте органические версии «грязной дюжины»: фрукты и овощи, которые при традиционном выращивании содержат пестициды и химикаты: виноград, яблоки, салат, болгарский перец, морковь, нектарины, персики, клубника, груши, капуста. , и сельдерей.

Я полностью за права животных, но я хотел бы, чтобы движение за еду заняло более сильную позицию в защиту основных прав человека. Если вы веган или вегетарианец, вы должны заботиться о людях, которые собирают ваши фрукты и овощи вручную.

Я ненавижу есть овощи. Единственные овощи, которые я ем, это салат в гамбургере.

Мне нравятся овощи, фрукты, бобы, все, что я ем сейчас... Все мои анализы крови в порядке, и мои жизненные показатели в норме, и я чувствую себя хорошо, и у меня также есть, хотите верьте, хотите нет, больше энергии. .

Некоторые убежденные сторонники растительной системы утверждают, что зубы и желудок обезьяны по строению очень близки к человеческим, однако она питается фруктами — следовательно, если бы человек следовал природе, он питался бы фруктами и овощами. Но хотя анатомическое сходство между человеком и обезьянами поразительно, но оно не является полным; разница может быть и, несомненно, заключается именно в том, что делает различие в питании необходимым для питания и развития их непохожих натур. Те, кто должен жить, как обезьяны, больше всего походят на них.

Доказательства того, что фолиевая кислота снижает риск сердечных заболеваний, довольно убедительны. [...] А фрукты и овощи являются основным источником фолиевой кислоты.

Я стараюсь придерживаться настоящей пищи, то есть всего, что было выращено естественным или органическим способом и не подвергалось значительной обработке: мясо и белки, много зеленых овощей, менее сладкие фрукты, твердые крахмалы и орехи.

Мое личное отношение к атеистам такое же, как и к христианам, и оно будет определяться очень ортодоксальным текстом: «По плодам их узнаете их». Я бы не судил о человеке по предпосылкам его жизни, а только по плодам его жизни. А плоды — соответствующие плоды — это, я бы сказал, чувство милосердия, чувство меры, чувство справедливости. И будет ли человек атеистом или христианином, я буду судить о нем по его плодам, и поэтому у меня много друзей-агностиков.

Я большой сторонник упражнений. Я больше верю в правильное питание, то есть просто в большое количество фруктов и овощей. Хотя я не спортивная девушка. У меня никогда не было абонемента в спортзал.

О чем люди не думают, когда думают о Нью-Йорке, так это об этих удивительных сельскохозяйственных угодьях, на которых растут прекрасные фрукты, овощи, морепродукты, дичь и птица недалеко от Манхэттена.

У меня были всевозможные проблемы с аллергией на некоторые виды мяса, а также на фрукты и овощи с пестицидами. Так что я обратился к медведю, северному оленю, оленине, бегемоту, буйволу, лосю и лосю. По вкусовым качествам буйвол и лось делят первое место. Не игривый и насыщенный белком. И очень дорого, я бы добавил.

Утренняя гимнастика, прогулки на свежем, бодрящем небесном воздухе или выращивание цветов, мелких фруктов и овощей — самая надежная защита от простуды, кашля, застойных явлений в мозгу, воспалений печени, почек и легких и др. сотни других болезней.

Вы хотите, чтобы две трети этой тарелки состояли из овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов, а одна треть из них составляла белок. Этим белком могут быть бобовые – черная фасоль, нут, чечевица. Это может быть нежирный белок, такой как рыба или птица.

Теоретически я придерживаюсь того, как я мог бы питаться, если бы жил тысячу лет назад. Я убираю из меню обработанные продукты и придерживаюсь того, что могу охотиться или собирать, с большим количеством фруктов, овощей и орехов и меньшим количеством мяса.

Если мексиканская сельскохозяйственная рабочая сила намного дешевле, возможно, нам следует выращивать наши фрукты и овощи в Мексике. Нет абсолютно никакой причины завозить мексиканцев, чтобы они делали то, что они могут делать дома, а потом продавали нам. Я считаю, что это то, что экономисты называют «конкурентным преимуществом».

Я делаю легкие упражнения, которые включают йогу, сурьянамаскар и силовые тренировки, за которыми следует завтрак, который включает в себя несколько фруктов или вареных овощей со стаканом ананасового или гранатового сока.

Я следую своему собственному совету: ешьте меньше, больше двигайтесь, ешьте много фруктов, овощей и злаков и не ешьте слишком много нездоровой пищи. Это оставляет достаточно гибкости для того, чтобы время от времени есть нездоровую пищу.

Думайте о Вселенной как о доброжелательном родителе. Ребенок может хотеть баночку мороженого и зефир, но вместо этого мудрый родитель даст ему фрукты и овощи. Это не то, чего хочет ребенок, но это то, что ему нужно.

Я верю, что мы можем создать действительно гуманную, устойчивую и здоровую систему производства продуктов питания, не убивая животных. Я представляю себе революцию в веганском сельском хозяйстве, когда мелкие фермеры выращивают разнообразные овощи, фрукты, зерновые и бобовые, удобренные растительными источниками.

Я просто хочу рассказать вам, каково это, когда у вас нет программы планирования семьи... вы должны давать своим детям лапшу рамэн в конце месяца, чтобы наполнить их маленькие животики, чтобы они не плакали. Вы должны дать им бутерброды с майонезом. Они получают очень мало фруктов и овощей, потому что они дорогие.

Роман как жанр когда-то считался развлечением, таким же легкомысленным, как Facebook, но с годами нам удалось убедить себя, что чтение художественной литературы так же важно для нашего умственного пищеварения, как свежие фрукты и овощи для процессов. которые происходят немного ниже.

ОСНОВЫ ДИЕТЫ И ЗДОРОВЬЯ Основные принципы правильного питания настолько просты, что я могу обобщить их всего десятью словами: меньше есть, больше двигаться, есть много фруктов и овощей. Для дополнительного разъяснения помогает модификатор из пяти слов: поменьше употребляйте нездоровую пищу.

Мы можем взять на себя обязательство продвигать овощи, фрукты и цельнозерновые продукты во всех частях каждого меню. Мы можем уменьшить размер порций и сделать упор на качество, а не на количество. И мы можем помочь создать культуру — представьте себе — где наши дети просят здоровые варианты вместо того, чтобы сопротивляться им.

Я даже хорошо ем 80 процентов времени и ем свои угощения в 20 процентах случаев. Я не просто ем салаты, я искренне верю в то, что каждый день нужно есть здоровую пищу, свежие фрукты и овощи. Я реальный человек.

«Здоровая диета» включает в себя пищу, богатую цельными зернами, овощами, орехами и фруктами. Рекомендуется нежирный белок, такой как рыба и курица, и следует избегать переработанного мяса, такого как колбаса или вяленая ветчина и бекон.

Американская диета вызывает болезни. Он состоит на 25 процентов из продуктов животного происхождения и на 62 процента из обработанных пищевых продуктов и только на 5 процентов из фруктов и овощей.

Я следую науке и здравому смыслу. Наука говорит, что вы должны есть разнообразную пищу и есть больше фруктов и овощей - я делаю это.

Я придерживаюсь простой диеты, придерживаясь в основном фруктов и овощей в течение всего дня, а затем ем все, что хочу, на ужин. В конце концов, я выбираю здоровую пищу, например, суши или рыбу на гриле, потому что хорошо себя чувствую, когда хорошо питаюсь.

Мне нравится идея рано вставать по воскресеньям и ходить на рынок за свежими фруктами и овощами. Это хороший способ начать свой день, и я чувствую, что сделал что-то еще до того, как другие люди проснутся.

Я не ем фаст-фуд, я не ем жареную пищу и ем тонны фруктов и овощей.

Моя мантра еды: вы должны есть то, что ели ваши предки. Это правда, что качество овощей, фруктов и мяса не имеет себе равных с тех пор и по сей день, но в принципе основные продукты легко усваиваются, если они были частью вашей эволюционной линии.

Да, я вырос с оружием. Фактически, на свое 16-летие я получил .357 вместо машины. Но в них не было ничего игривого; они были инструментами. Мои родители прошли этап возвращения на землю. Большинство овощей и фруктов мы выращивали в собственном саду.

Люди, придерживающиеся западной диеты, состоящей из сильно обработанной пищи, с большим количеством мяса, добавленным сахаром и добавленным жиром, и очень небольшим количеством цельного зерна, фруктов и овощей. Население, которое питается таким образом, имеет очень высокий уровень заболеваемости хроническими заболеваниями.

Федеральная политика предписывает нам наполнять 50 процентов наших тарелок фруктами и овощами. В то же время федеральные субсидии фермерам направлены на финансирование производства кукурузы, соевых бобов, пшеницы, риса, сорго, молочных продуктов и животноводства.

Зеленый сильно влияет на сердце и помогает снять напряжение. Положительные качества, связанные с зеленым, — это щедрость, смирение и сотрудничество. Продукты зеленой вибрации — это все зеленые фрукты и зеленые овощи.

Продукты с высоким содержанием плохих жиров, сахара и химических веществ напрямую связаны со многими отрицательными эмоциями, тогда как цельные, натуральные продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, злаки и бобовые, способствуют увеличению энергии и положительных эмоций.

То, что я рос, питаясь свежими фруктами и овощами с нашей фермы, во многом повлияло на мой вкус и взгляд на еду сегодня, и я хотел того же для своих детей и других детей.

Что хорошо в Калифорнии, так это то, что у нас достаточно развитая экономика. Мы поставляем больше фруктов и овощей и продуктов в Соединенные Штаты, чем любой другой штат. Таким образом, у нас фактически самый большой сельскохозяйственный сектор в стране.

Я ем основные группы продуктов: фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, хорошие жиры и масла. У меня есть масло на хлебе, потому что это вкусно. Я ем мясо, особенно курицу, умеренно, потому что я не очень хорошо готовлю.

Одно хорошее эмпирическое правило — сосредоточиться на тех продуктах, которые продаются по периметру супермаркета. Овощи, фрукты, рыба, птица, молочные продукты и хлеб обычно располагаются вдоль внешних границ продуктовых магазинов.

Ключевые принципы диеты поразительно просты: ешьте меньше, больше двигайтесь, ешьте больше фруктов и овощей и не ешьте слишком много нездоровой пищи. Это не сложнее, чем это.