Иногда мне нравится выполнять плиометрические упражнения, которые задействуют одновременно и корпус, и все остальное тело: такие вещи, как прыжки с целью поймать мяч, прыжки на ящик, преодоление крикетных пней с барьерами, прыжки, прыжки или комбинированные упражнения, такие как три прыжка подряд. затем спринт.